俗话说：“用热水泡脚，胜过吃补药”。那么用热水泡脚，究竟有哪些好处呢?
1.用热水泡脚，可以促进血液循环、驱散寒气，达到温暖全身的效果。
2.如果白天走路较多，晚上用热水泡脚，就能很快消除疲劳，恢复体力。
3.晚上睡觉前用热水泡脚可以改善睡眠，有助于提高睡眠质量。
4.早上运动之后用热水泡脚可以健脑强身。
康乃馨温馨提示：有些人习惯把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40 左右为宜。因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
泡脚时应注意的问题
第一，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
