善饱则伤肺，饥则伤气。
唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》
怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾。
《黄帝内经·素问·宣明五气论》
(1)衣不过暖
老年人穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
(2)食不过饱
老年人吃饭不宜吃得太饱，而且要注意荤素搭配。
(3)住不过奢
老年人居住的环境要简洁、干净。
(4)行不过富
如果身体健康允许，老年人应尽量走路，少乘车。
(5)劳不过累
老年人要注意劳逸结合，如超过负荷量容易对身体造成伤害。
(6)逸不过安
老年人应勤于动脑，保持心情舒畅，如果整天无所事事，就会丧失对生活的情趣，影响
身体健康。
(7)喜不过欢
老年人喜不能喜过头，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
(8)怒不可暴
老年人碰到不顺心的事，不要生气恼怒、大动肝火，应乐观对待。
(9)名不过求
老年人不应过分追求名利，克勤克俭的生活才能健康长寿。
