大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，五者接神则生害矣。
《吕氏春氏·尽数》
精神不进，志意不治，故病不可愈。今精坏神去，荣卫不可复收。何者?嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣泣卫除，故神去之而病不愈也。
《黄帝内经·素问·汤液醪醴论》
老年人随着退休和社会职能的改变,生活有职业型转变为休闲型，社会活动的范围相对缩小，因此很容易出现心理健康失衡，这种心态不利于身体健康。那老人怎样才能保持健康心态呢?建议老年朋友不妨试试以下几点。
1老年人要以健康为中心。改变观念，关爱自己，以健康为中心，多学些保健知识。
2.老年人心胸要宽广，生活要潇洒点。在生活中，老人不要太固执，心胸要宽广一点;到了晚年不用过分节俭，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。
3.老年人要学会三个忘掉。即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年纪，就认为如同天之黄昏，自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时，老人还要忘掉疾病，忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中的不愉快和疾病的痛苦。
4. 老年人应该拥有一个老伴，拥有一个老窝，拥有一个老家底，拥有一个老友。有个老伴，可以说话解闷;有个老窝，有个老家底，心理踏实;有个老友，可以解除寂 寞和孤独。5.老年人要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。老人要笑口常开、要学会打扮自己、要经常运动，平时碰到不开心的事一定要说出来，千万不要闷在心里。 要掉，是指老年人不要在晚辈面前摆架子。
综上所述，老人只有把心态放开了，生活才能快乐，身体才能健康。
康乃馨温馨提示：心理状态已被世界健康组织列为人体评价人体健康的四大标准之一，它与疾病的发生，与家庭、社会、事业都有不可分割的联系。
