凡清旦刷牙不如夜刷牙，齿疾不生。凡清旦盐刷牙，平日无齿疾。
元·忽思慧《饮膳正要·养生避忌》
随着 年龄的增长，老年人的牙齿除了磨耗等机械性损伤外，还会产生退行性改变，如牙龈萎缩、脱钙、唾液分泌量减少，再加上牙周组织的萎缩，老年人的牙齿往往会变 得面目全非，这些问题常常给老年人的生活带来不便，而且牙病常常会给老年人的生活带来痛苦，保持健康的牙齿对维护老年人的身心健康非常重要，因此，老年人 应该重视口腔保健问题。
保持口腔清洁
因为 老年人口腔里的唾液分泌量减少，使口腔内的生理冲刷、自洁作用减弱，因而抵抗力下降，易被梭状杆菌、链球菌感染。特别是残留在牙龈沟里的食物碎屑是细菌最 好的繁殖场所，时间长了就会形成牙龈炎、牙槽脓肿等病症。因此，老年人在清洁口腔时，应彻底清理牙缝间的残余食物。
有效去除牙菌斑
医学研究证明，造成龋齿和牙周病的一个重要原因就是牙菌斑，有效去除牙菌斑对预防牙周病有着重要的作用。
少吃过硬、过冷、过酸及过甜的食物
老年人牙釉质都有不同程度的磨损，其中磨损严重者，对冷、热、酸和机械性刺激比较敏感。老人一旦患有牙齿敏感症，应少食或不食过硬、过冷、过酸及过甜的食物。不妨多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
经常服用维生素C、E
老人经常服用维生素C和维生素E对口腔保健有好处。如果缺乏维生素C，牙龈就容易出血。所以，平时应多吃维生素C，或富含维生素E的水果和蔬菜。维生素E能修护因衰老引起的牙周炎，因此也要注意适当补充。
