空心茶宜戒，卯时酒，申后饭宜少。
元·李鹏飞《三元延寿参赞书·人元之寿饮食有节者得之》
喝茶的好处确实挺多，但老年人喝茶也要讲究学问。如果饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。因此，喝茶有四点需要特别注意：1.不宜喝太浓的茶。浓茶会产生过强的刺激，使心血管和感受器丧失正常功能。另外，浓茶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，引起消化不良。
2.不宜用刚开的水泡茶。因为刚开的水会破坏茶叶的有益成分，泡茶的水温最好在80摄氏度左右。
3.不宜空腹喝茶。空腹喝茶会对肠胃产生直接的刺激，还会冲淡、稀释消化液，影响消化。
4.不宜多饮新茶。新茶中含有较多活性较强的鞣酸、咖啡因等物质，这些物质易使人出现心慌、胸闷等现象。因此，新茶应贮放一段时间后再饮。
5.头道茶不宜饮。茶叶在培育和加工过程中，受到农药、肥料和回城等污染，所以，沏抛的头道茶水应该倒掉，以减少茶叶中某些有害物质对人体的侵害。
6.饮茶不宜过量
饮茶过量会使人体钙质损失较多，久而久之会因缺钙而导致骨质疏松。
康乃馨温馨提示：老年人饭后喝茶对健康不利，因为茶叶中含有大量的鞣酸，它能与食物中的铁质发生反应，将蛋白质凝固成颗粒，形成难以溶解的新物质，使肠胃黏膜无法吸收，时间长了会导致体内缺铁。
