33.晕车
现在交通便捷了，但是有些人却不能避免晕车所带来痛苦和无奈。乘车时，经常看到有人腹部不舒服，恶心、出冷汗，甚至呕吐，尤其在汽车突然启动时或是急刹车时表现更为明显，这就是我们常说的晕车现象。
在乘 车时窗外的景色是不断移动和改变的，以及汽车的震动、空气的不流通或是气味的刺激等因素，导致人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激以致失调，影响神经 中枢而产生头晕目眩等反应而造成晕车现象。另外，高温、高湿、噪音、情绪紧张、饥饿、饱餐、身体虚弱等，以及患有某些耳部疾病均可能发生晕车。
对晕 车有特效的穴位是，手厥阴心经上的“神门”穴;手掌中央的“手心”区，以及无名指指甲左边的“关冲”穴。另外，用大拇指掐按位于腕关节掌侧，腕横纹上约二 横指处，两条肌腱之间的“内关穴”一分钟;或用较重的手法掐位于中指的“中冲”穴约10秒钟，对缓解晕车也很有疗效。
06040缓解晕车的有效穴位
小贴士：
有晕车史者，在乘车前可饮用一些酸辣开胃的食物，切勿食甜食和油腻食物，切忌过饥或过饱。
１生姜可防止晕车。在行驶途中将鲜姜片握住手里，随时放在鼻孔下闻，以使辛辣味吸入鼻中。或是将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定牢。
２巧用橘皮。可在乘车前一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对着鼻孔两手挤压，橘皮会喷出芳香的油雾，可吸入十多次。在乘车途中也可随时吸入。
３食醋也可防晕车。乘车前喝一杯加醋的温开水，以防止晕车。
４风油精。乘车中，将风油精擦于太阳穴或风池穴以防晕车。也可将风油精滴在肚脐眼部位，并用伤湿止痛膏贴好。
34.高血压
一般 地，最高值达160毫米汞柱，最低值达95毫米汞柱以上时，就是高血压了。中医没有高血压病这个名称，根据该病的临床表现，一般归属“眩晕”、“头痛”、 “肝阳”、“肝风”、“中风”等范畴，中医理论认为由于肝肾阴阳失调所致。症状有头疼、耳鸣、肩膀僵硬、心悸等症状，易引起动脉硬化。造成高血压的主要原 因是体质问题，但是肥胖或不注意身体保养、不良的生活习惯等都会诱引高血压的形成。
多数 人都是通过药物来控制血压的，建议患有高血压者可以通过按摩来辅助治疗。根据时间及敏感程度、可按摩左手，也可双手交替按摩刺激，最后按摩配穴。手背部的 “腕骨、阳谷、养老、阳溪、三间、灵谷、零落五、合谷”8个穴。手掌部的“内关、神门及小指太阳一、二穴”4个穴。
配穴：膻中穴(胸部两乳头之中点)。右手五指并拢为梅花指按压住膻中穴、用一定力度转揉1分钟左右。
06041治疗高血压的相关穴位
小贴士：
高血压是一种慢性疾病，且病程较长，不能单单依靠降压药来治疗，科学的饮食在治疗或是预防重也起着积极作用。
１枸杞。具有补血、明目及降压、降血脂的作用。可配合菊花一同泡茶饮用，也可拌菜、炒食。
２菊花。有清肝活、散风热、降血压之效。可将菊花、槐花和绿茶一起加加入沸水冲泡5分钟饮用。
３芹菜汁。有降脂降压、清热利尿之功效。将芹菜250克洗净，放入沸水烫2分钟，取出后切碎绞汁，每次一小杯，一天两次服用。
４山楂。有消食化积、降压降脂的作用。可将新鲜山楂10个，捣碎后加入适量冰糖，水煎，可作为茶饮用。另外，还可以熬山楂粥，对老年人高血压、冠心病、高血脂等很有帮助。
35.低血压
低血 压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为，成年人肢动脉血压最高值100毫米汞柱以下，最低值60毫米汞柱以下，为低血压。症状有脑贫血、头晕、耳 鸣、疲劳、脸色苍白、消化不良等，严重时会出现直立性眩晕、心悸、呼吸困难、四肢冷，甚至昏厥。造成低血压的原因大多与体质、年龄或遗传等因素有关。
通过按摩可促进血液循环有效缓解低血压症，其有效的穴道有手部心经、心包经与三焦经上的太陵、神门、中渚、阳池诸穴。
06042治疗低血压的相关穴位
小贴士：
１红枣20克、沙参15克、生熟地各10克。将四味放入炖盅加适量清水隔水蒸3各小时，然后加适量蜂蜜，一天分两次吃完，连服15天。
２黄芪30克、新鲜天麻100克(干品15克)、嫩母鸡一只。先将母鸡用沸水焯一下，用凉水冲洗;再将天麻和黄芪放入鸡肚内，然后把鸡放入砂锅中，加适量葱和姜，盐、酒、陈皮15克，最后加入适量水，用文火顿之鸡熟烂。再加胡椒粉2克揭开食用。
３鲗鱼一条、粳米60克。将鲗鱼洗净(不去鳞片)与粳米一起煮粥。每周服用两次，连服两个月。
36.气喘
气 喘，是运动伤害的一种，俗称哮喘。它是一种慢性疾病，一般认为是呼吸道的发炎反应，产生一连串的生理变化，而使呼吸道上层黏膜肿胀、分泌物增加、肌肉收 缩，使呼吸道变窄。引起气喘的原因有三种，一是呼吸道发炎，即呼吸道上层的黏膜肿胀;二是呼吸道变窄，使得呼吸变得困难;三是呼吸道具过度反应性，所以呼 吸道对很多刺激物都有强烈反应，如花粉、冷空气、香烟等等，而产生胸闷、咳嗽、喘鸣与呼吸困难。其主要症状有，呼吸困难、喘鸣、胸闷、慢性咳嗽。
通过按摩治疗气喘的有效穴道是手掌侧的咳喘点、三间穴和胸腔、呼吸器反射区，还有位于手臂上的尺泽穴，。
06043治疗气喘的相关反射区
小贴士：
气喘患者应禁用牛奶、乳制品;少吃肉类和蛋;也不要过量摄取水分、水果、白糖和生菜，宜吃些煮熟的菜根和黑糖。现介绍几个食疗小验方。
１将芋头切成大小适当的块状，放入高汤中加以煮食，具有祛痰之功效。
２取莲藕结的一部分，加入适量水煮饮用，有止咳之功效。
３将黑豆和黑糖一起煮后饮用，有止咳的作用。
４取柏子仁5克，煎煮后服用。
５用桔梗根和甘草各3克，用水煎煮后服用。
37.过敏性鼻炎
过敏 性鼻炎就是因为过敏性反应而引起的一种症状，其主要是体质与遗传的因素所致。一般有过敏性鼻炎的人，一旦接触霉菌、宠物、甲醛或室外香樟、核桃树、杨树、 桦树等可致过敏的树种，或柴油尾气等强刺激物，都会引发过敏性鼻炎。其常见的四大症状，喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵塞。
对于治疗过敏性鼻炎，重要的穴道是手阳明大肠经上的合谷穴，手掌的大肠穴、肺穴，以及手背的中冲、鼻痛点诸穴。
06044治疗过敏性鼻炎的相关穴位
小贴士：
１苁蓉金英羊肉粥：取肉苁蓉和金英子各15克，精羊肉和粳米各100克，生姜3片、葱白2根，食盐少许。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，放入牛肉、粳米一起煮粥，待到熟时，放入生姜、葱白和适量食盐稍煮既可以。此方适合肾虚型过敏性鼻炎。
２葱白红枣鸡肉粥：取去核红枣10个、鸡肉连骨100克、粳米100克、生姜和芫荽各10克、葱白5根。将鸡肉、粳米、红枣、生姜煮粥，熟后放入葱白、芫荽调味即可服用。每日一次。此方适于风寒型过敏性鼻炎。
