其有效穴位是合谷、后溪、阳谷、神门、少府、八邪等穴。按摩时，重点按合谷、神门、阳谷各50～100次，力度可以稍重一些，以产生酸痛感为宜。不同的治疗区可反覆交替使用，每天2次，早晚各1次。
此外，有效反射区是肾、膀胱、输尿管、肺、垂体、肾上腺、生殖腺、甲状腺、肝、肠等。
(配图：两个图。在手掌上标出合谷、后溪、阳谷，可参照13、18页上的穴位位置;手心上标出神门、少府穴，可参照16页上的穴位位置。)
小贴士：
１红油豆腐：取豆腐400克、胡萝卜50克、麻油30毫升、红花3克。先将豆腐、萝卜切丁，用开水焯，然后把麻油烧开浇入红花，等凉后去渣，淋于豆腐上，再加入适量调料即可食用。此方有活血化瘀、和中健脾之效，适于久病入络，瘀血阻滞症的牛皮癣患者。
２凉拌苦瓜：取苦瓜200克。将其洗净刨瓤，切丝用开水焯，然后加入适量麻油、味精、盐拌匀即可食用。有清热泻火之效，适于血热风燥症的牛皮癣患者。
29.神经衰弱
神经衰弱属于一种心理疾病，主要是由于严重而长时间的精神和心理压力使得大脑处于过度紧张的状态，长此以往，便可导致发生。主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，失眠、没食欲、焦虑、胸部苦闷、头昏、头疼脑胀、晕眩等。
手部穴位按摩对神经衰弱有很好的疗效。其有效穴位是神门、合谷等穴。具体操作时，掐按神门、合谷穴各50～100次，力度以酸痛可忍为宜，各治疗区可反覆交替使用，每日两次，早晚各1次，直至治愈。
此外，神经衰弱的有效反射区是大脑、小脑、垂体、腹腔神经丛、颈项、甲状腺、心、肾、上身淋巴、下身淋巴等反射区。
06000治疗神经衰弱的相关穴位和反射区
小贴士：
１桂圆红枣粥：取桂圆15克、红枣约10个、粳米100克。将其一同煮粥，长期食用有养心、安神、健脾之功效。适于心血不足、心悸失眠、健忘乏力等症的患者。
２柏子任粥：取柏子仁10～15克，粳米约80克，蜂蜜适量。将其一同煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功效。适于便秘、心悸失眠等症的患者。
３枸杞粥：取枸杞60克、大米120克。先将大米洗净，入锅煮到半成熟，然后将枸杞洗净放入一同煮熟即可食用。有补肾明目之功效。
30.牙疼
牙疼 是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。主要表现为牙龈红肿，或者是牙齿受到冷热的刺激就感觉疼痛和面颊部肿胀等。牙疼的人群中，有很大一部分人主要是由牙龈 炎、牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。此外，某些神经系统疾病，如三叉神经痛、周围性面神经炎等以及身体中某些慢性病，比 如高血压患者牙髓充血等都可以引起牙疼。
“牙 疼不是病，疼起要人命。”这种说法流传至今。若是在紧急状况下，没有药物能控制疼痛，可通过手部按摩来缓解。其合谷、阳溪、商阳诸穴，能有效促进血液循 环、消炎止痛的功效。另外，也可以掐按牙疼点、胃肠痛点、感冒点、后头点、止痛点以及头穴、脾胃穴、心肺穴、合谷穴。
06037治疗牙疼的相关穴位
小贴士：
１两冬粥：取麦冬和天冬各50克、大米100克。将麦冬和天冬洗干净切碎，同大米加适量水一起煮粥。每天服1次。
２丝瓜姜汤：取鲜姜60克、鲜丝瓜300克。将丝瓜洗干净切成段、生姜洗净切成片，用清水煎1个小时，每天喝汤两次。
３鸭蛋牡蛎粥：取咸鸭蛋2个、干牡蛎50克、粳米60克。先将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟后将咸鸭蛋去壳、切碎，与干牡蛎一起放入粥内，再少煮片刻，调味即可食用。
４生地元参鸭蛋汤：取生地30克、元参20克，冰糖20克及鸭蛋2个。先用两碗清水浸泡生地和元参30分钟，将鸭蛋洗净后与其同煮，鸭蛋熟后去壳，再放入生地、元参汤内少煮片刻，食用时加入冰糖调味。
31.眼睛疲劳
眼睛疲劳多指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而致使睫状肌长期紧张的缘故。此外，也可能是睡眠不足、精神衰弱所致。其症状是感觉眼睛发胀、发酸、灼热，看东西模糊、眼睛睁不开、精神紧张等。严重时会有头疼、头晕，甚至恶心等症状。
通过刺激手部的商阳、少泽诸穴，可以有效缓解或消除眼睛疲劳的症状。
06038治疗眼睛疲劳的有效穴位
小贴士：
眼睛疲劳者平时要注意饮食和营养的平衡，如多吃一些杂粮、粗粮、豆类、蔬菜、水果等含有蛋白质、维生素和纤维素的食物。
１枸杞桑葚粥：取枸杞、桑葚子、山药各5克，粳米100克、红枣5个。将五味熬粥食用。早晚各一次，上时间服用，既可消除眼睛疲劳症，还可增强自身体质。
２黑豆核桃冲牛奶：取黑豆粉、核桃仁泥及蜂蜜各1匙、牛奶1袋。可将黑豆500克炒熟，待冷后磨成粉状;核桃仁500克炒微焦去衣，待冷却后捣成泥状。然后取黑豆粉和核桃泥各1匙，冲入煮沸的牛奶中，最后再放一匙蜂蜜。每天早晨或早餐后食用，也可与早点同食。
３巧食枸杞子可缓解眼睛疲劳。枸杞子具有清肝明目及润肠之功效。枸杞子和米煮成粥，加入适量白糖食用，能改善视力模糊及流泪的现象。枸杞子和菊花，用热水冲泡饮用，可使眼睛轻松、明亮。枸杞子和猪肝，煲汤喝，可消除眼涩，有效地消除因熬夜引起的黑眼圈。
32.打嗝
打 嗝，生活中一个很普通的现象，大多人都不在意，认为是吃撑了或是肚里有冷气了。其实不然，从医学上讲，打嗝是由横膈膜痉挛引起的，又称“打嗝”。多是在受 到冷刺激、饱餐，吃饭过快或吃进干硬食物后，刺激到胃与横膈膜的运动神经，致使膈肌唇线阵发性和痉挛性的收缩，空气被迅速吸进肺里，声带之中的裂隙骤然收 紧，而当空气吐出时经由变窄的声道而发出奇怪的声响，于是就出现了暂时性的打嗝。一般打嗝，过一段时间就会停止。如果是连续性或顽固性的打嗝，则多是因为 脑病、尿毒症、糖尿病病发酮中毒等紧急情况引起的。
在治疗上，没有绝对具体的药物可以抑制打嗝。但可以通过按摩来缓解，其有特效的穴位是，位于手掌侧、手腕横向的褶皱纹下方二横指处，两条肌腱之间的“内关”穴，以及位于无名指第二关节中央的“肝穴”。
06039缓解打嗝的有效穴位
小贴士：
打嗝多是因为胃中或腹中气体太多，使得横膈膜不由自主地痉挛而导致打嗝。一般会在几分钟或一个小时内停止。下面给大家介绍几个小方法，以使很快停下来。
１在舌头下放一勺糖，一般会立刻见效。
２用一个小纸袋罩在自己的口鼻处，进行3～5次深呼吸，用呼出的二氧化碳重复吸入，可增加血液中的二氧化碳的浓度来调节神经系统，以抑制打嗝。
３最简便的方法是，嘴里含一口水，等到“嗝”要发生时，身体微微前倾，迅速将水咽下。
