３龙眼红枣粥：取龙眼肉、糯米各50克、红枣10个，加入适量水共煨粥。每日服用两次，连服10天。适于心神不交症者。
19.风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。西医认为患病原因是一种以关节和关节周围组织的非感染性炎症为主的全身性疾病;而中医认为，风湿性关节炎是由脏腑阴阳内伤、外感六淫之邪、痰浊淤血内生以及营卫失调等因素所引起的。
刺激拇指指甲侧的阳池、虎金寸两穴可消除风湿性关节炎带来的疼痛。除此之外，还应刺激能够调整荷尔蒙分泌、促进血液循环的五指指尖井穴，即少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽等穴。
06029治疗风湿性关节炎的穴位
小贴士：
１无花果猪瘦肉汤：取无花果150克、猪瘦肉100克。将无花果和猪瘦肉分别洗净切片，加入300毫升的清水，烧开后加入食盐，煮至熟烂，再放味精，滴麻油即可食用。适于风湿疼痛。
２ 猪尾骨碎补汤：取猪尾2调、骨碎补和鸡血藤各20克、姜片和黄酒各适量。先将猪尾洗净切段;骨碎补、鸡血藤用纱布包起，同放于沙锅内，添加600毫升清水，烧开后，加入姜片、黄酒和味精，用小火炖至熟烂，取出纱布包，放味精调味即可食用。适于风湿痹痛、慢性腰酸疼痛者。
３雪莲三七炖鸡：取雪莲花10朵、三七10克、阿胶15克、黑母鸡1只，姜片和黄酒适量。先将雪莲花、三七捣碎，用纱布包起;母鸡洗净切块同放于锅内，加入600 毫升清水，用大火烧开，再加入姜片和黄酒，然后转用小火炖至熟烂，取出纱布包，放入阿胶和食盐、味精、调好后滴麻油少许。此方有助于肝脾亏虚、风湿关节疼痛等症。
20.虚冷症
当今生活，有许多“冰美人”。虚冷症，简单地说就是血液循环不良、肠胃虚弱和消化不良而全身缺乏元气，以及新陈代谢机能衰退等因素引起的，但也有因自律神经失调而产生的虚冷症。
患有虚冷症者，不论在冬天还是夏日常常手脚冰冷甚至发麻，全身筋骨感觉酸麻胀痛。但其发冷的部位、状态是非常多元的，是因人而异的，有全身发冷的，有的只是头部发冷，还有的颈背及胃酸、腰部发冷，也有人自膝盖以下发冷如浸在水里，但面热如火。
患有虚冷症的人通常也有生理痛和月经不顺的烦恼，此外还会出现头疼、腰痛或肩膀酸痛，容易腹泻或便秘、失眠或情绪焦躁，到了晚上双脚就容易水肿，还易感冒、易疲劳。
治疗虚冷症要改善荷尔蒙分泌和促进血液循环，按摩的穴位有手背侧的关冲、阳池和手掌侧的命门诸穴，还有手掌中央的心包区。
06030治疗虚冷症的有效穴位
小贴士：
1.大枣枸杞羊肉汤：将羊肉切成八分大块，先在开水中氽一下，放入锅内，加入适量清水，并将葱、姜、大料各适量同煮。待到半熟时，加入大枣、枸杞和少许食盐煮熟即可。
2.姜丝爆羊肉：先用旺火略炒姜丝，然后再将羊肉片入锅翻炒，加入适量调味剂即可。
21.口腔炎
口腔 炎，也就是口腔溃疡，又称“口疮”，即口中的黏膜溃疡引起的疼痛，包括口颊、舌边、上颚、齿龈等部位发生溃疡的现象。口腔炎为病毒感染所致，一般都是由于 人体内分泌失去平衡或肠胃障碍，而引起口中的抵抗力减弱、细菌感染的结果。其症状，周围黏膜红肿、局部灼痛、流口水，常伴有口臭、口感、尿黄、大便干结等 症状。
治疗口腔炎的有效穴道是位于大肠经上的商阳穴和合谷穴，此外手掌上的“口内点”对治疗口腔炎也很有效。
06031治疗口腔炎的有效穴位
小贴士：
１取硼砂25克、冰片0.6克、蜂蜜25克。将硼砂和冰片同研制成细粉末，与蜂蜜调匀敷于患处，每日敷3次，连用2～5天。可有效缓解口腔溃疡带来的疼痛。
２取生地30克、绿豆60克。用水煮熟，然后去生地，即吃豆饮汤，每日1剂。
３取莲子心3克。用开水泡服数次，每日1剂。
22.肩膀僵硬
导致肩膀僵硬的原因有很多，有疾病性和非疾病之分。当人体某部分有疾病，肩及头的肌肉紧张，就产生了肩膀僵硬的症状。如肺、肝脏、胃肠、眼耳鼻、牙齿的异常，或是患有高血压、动脉硬化的人都极容易有肩膀僵硬的症状。
非疾病性的肩膀僵硬是因为肌肉紧张收缩、血液循环不畅所致。许多都是由于日常生活中的紧张、压力所致，比如过度使用手臂而引起颈肩臂综合症。还有，容易对事物专注的人，也是属于典型的“僵硬症”患者。
对于颈肩臂综合征所引起的肩膀僵硬，有效的穴道是位于手背侧，食指和中指之间，朝手腕方向下移2厘米处的“颈顶点”;对于原因不明或其他原因的肩膀僵硬，有效的穴道是“合谷”穴。
06032治疗肩膀僵硬的相关穴位
小贴士：
鲑鱼 炒菠菜：鲑鱼含有丰富的维他命B及维他命D，且有暖身的效果;菠菜对预防贫血可发挥威力，铁质含量尤其丰富，还可预防成人病。首先将鲑鱼切片，菠菜氽水后 切段，用牛油炒熟鲑鱼后，加入菠菜拌炒，再用少许盐、酱油调味即可。这两种搭配适用，可改善因压力、姿势不当或因偏食、运动不足等不良生活习惯而引起的肩 膀僵硬、疼痛。
23.手肘麻痹
如果你在拿重物或保持同一个姿势时，手臂有麻痹感，这多数是由颈肩臂综合征引起的，也就是颈椎异常而导致的麻痹感。患有肩臂综合征的人常有手臂无力、握物能力降低，或持物落地的现象。
颈肩臂综合征一般与自身体制、生活习惯、职业、寒冷有很大关系。如生活不规律、长期紧张工作、思想高度集中者，是这种病的高发人群。
手肘麻痹多与颈椎疾病有关，消除手肘麻痹可通过刺激位于关节附近的穴道。有手臂的曲池、三里，以及手部的神门、腕骨诸穴。
06033治疗手肘麻痹的有效穴位
小贴士：
１ 取虾仁35克、香菇20克、枸杞30克、白菜心100克、豆腐250克、姜丝10克，味精和鱼露适量。先将香菇和白菜心洗净切丝，豆腐切成小块，然后将枸 杞、虾仁、姜丝与之前备好的香菇和白菜心一同放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，后再加入豆腐，改温火煮30分钟，最后加入鱼露和味精调味即可食用。此 方有补虚健体之效。
２取土鸡1只，田三七30克捣烂，二者一起炖，吃鸡喝汤。每周吃一次，吃一个月。
３天麻炖鸽肉：取天麻10克，健康鸽子1只。共炖熟食用，每天吃1只。可功效益气补血，熄风解痉。
24.荨麻疹
荨麻 疹，俗称风团，是一种常见的过敏性皮肤病。由各种因素致使皮肤黏膜血管发生暂时性炎性充血及大量液体渗出，造成局部水肿性的损害，使得皮肤出现一块块形 状、大小不一的红色斑块，这些红色斑块的部位会出现发痒的症状。其常见的病因有：１食物，即鱼虾蟹等;２药物，如青霉素、磺胺类、血清疫苗等，还有阿莫西 林、吗啡等药物;３病菌感染，如肝炎病毒、蛔虫等;４动植物因素，如蚊虫叮咬、花粉等;５荨麻疹还与心理上的因素有很大关系。
