３草 果羊肉汤：取草果5、6克、羊肉500克、豌豆80克，青萝卜200克，姜末、食盐、醋等调料各适量。先将羊肉和青萝卜切成小丁，豌豆洗净，然后将草果、 萝卜丁、羊肉丁、豌豆同放入锅内，加适量清水，用琥火烧开，把姜末放进去，后改用文火炖一小时左右至羊肉熟烂，再加入食盐、醋、胡椒粉及香菜调味即可，当 佐餐食用。有益脾暧胃之功效。适于腹脘受寒、腹胀、消化不良等症。
10.胸闷
胸闷 有功能性胸闷和病理性胸闷两种。功能性胸闷一般都是人为环境造成的，过后就会恢复，不必治疗。而病理性胸闷就不容忽视了，胸闷的出现预示着一些器质性或功 能性的病变，不可忽视。胸闷多由“胃酸过多”引起的，尤其摄取过多甜食、高脂肪性的食物都会引起胃酸分泌过量，而导致胸闷。除此之外，心脏疾病、膈肌病变 和胃酸分泌过少等，也会引起胸闷。
此外，许多疾病也可能出现胸闷的症状，最常见的是心血管类疾病。如颈椎病反射性引起心律失常的“颈心综合征”会有胸闷的症状;急性心肌梗死时，最常见症状就是胸闷;还有焦虑不安导致的“焦虑性神经症”也会导致胸闷的症状。
由胃酸过多引起的胸闷，需刺激位于手掌中央，靠手腕侧的健理三针区中的“胃肠点”，和位于手背约中央部位的胸腹反射区。如由心脏不适引起的胸闷，可按内关穴。
06019治疗胸闷的有效反射区
小贴士：
我们常说，吃萝卜顺顺气。是的，萝卜不但有理气下气的作用，还能降逆化痰。所以，合理食用萝卜可以缓解胸闷。下面给大家介绍几个除萝卜外的食疗方。
１取香叶子树根皮20克、春木香25克、新鲜猪心1个。将上述两味置入猪心内，然后将猪心放入陶罐内，隔水蒸一个小时，食肉喝汤。每天一个猪心，连服一周即可见效。对心慌胸闷症很有疗效。
２取萝卜籽20克、冰糖适量。将萝卜籽用清水煎，放入适量白糖，一天3次，一般连用三天可见消积顺气之效。
３ 三七三子粥：取三七5克，苏子、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量。先将三七、苏子、白芥子和莱菔子加入清水浸泡5～10分钟，然后水煎取 汁，加入大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸，即可服用。每日1剂，连服2、3个疗程。有除痰化瘀之功效，适于慢性心功能不全、心悸、胸闷心痛等症。
11.颈部肌肉僵硬症
颈部肌肉僵硬，就是我们常说的“落枕”。一般表现为颈后部、上背部疼痛，多为一侧疼痛，也有两侧疼痛的，或一侧重一侧轻，浅层肌肉有痉挛、僵硬。导致原因很简单，就是不正确的睡觉姿势所致。
对于落枕，好多人都选择贴膏药来缓解，其实按摩的效果也是很明显的。其按摩的相关穴位是，位于小指和无名指指间下方约两厘米位置的中渚穴;手腕中央靠近小指位置的阳池穴;无名指指甲左边位置关冲穴。左右手背各有3处，共6处。
06020治疗颈部肌肉僵硬症的有效穴位
小贴士：
１热敷：用热毛巾、热水袋、电热手炉热敷以及红外线灯泡照射均可起到止痛的作用。注：勿烫伤。
２将正花红油、云香精、甘村山风湿油等，擦揉于痛处，每天2、3次。
３将伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴于颈部痛处，每天更换一次，会收到一定的效果。孕妇忌用。
12.假性近视
假性 近视是相对真性近视而言的，若是早期接受治疗，则改善视力的可能性就很高;若是忽视不管，那么假性近视就是恶化为真性近视。那么，何谓假性近视?即由于使 用调节的程度过强和持续时间太长，而造成睫状肌的持续性收缩，引起调节紧张或调解痉挛，因而在长时间读写后转为看远处时，不能很快放松调节，而导致头晕、 眼胀、视力下降等视力疲劳症状。这种由于眼的屈光力增强，使得眼球处于近视状态，称为假性近视。此外，许多儿童和青少年长期挑食导致眼睛所需的营养缺乏， 受到光色的刺激过多，以及对屈光不正性弱视不能给予及时治疗，都容易导致假性近视。
治疗假性近视最有效的穴位在手掌心中央上方，靠手指侧的“劳宫”穴。还有位于手掌侧，无名指第二关节中央的“肝穴”和手背侧，第五掌骨下的“腕骨”穴。
06021治疗假性近视的有效穴位
小贴士：
有些朋友，发现视力下降，立即草率配镜，希望能及早纠正视力或是配镜让自己显得更知识渊博，其实不然，有些人只是假性近视，如果及时治疗是可以痊愈的。下面给大家介绍几个小偏方，或许能治你的假性近视喔!
１取枸杞10克、陈皮3克、桂圆肉10个，蜂蜜一汤匙。将枸杞和陈皮用双层纱布包起，与桂圆肉一起放入锅内，加入适量清水，用文火煮沸30分钟，然后盛出桂圆肉和汤，待到温后放入蜂蜜服用。每日下午一次，有补益肝、肾，健脾胃，安心神的作用。
２取枸杞10克、红枣8个、陈皮3克，蜂蜜2汤匙。将枸杞、红枣、陈皮同放入锅内，加入适量清水，用文火煮沸20分钟后，取汁;然后再加入水，取二汁，待汁温后，加入蜂蜜。每日上、下午各1次。
３取熟核桃仁泥、熟黑芝麻粉葛一汤匙，牛奶或是豆浆1杯，蜂蜜一汤匙。将牛奶煮沸，把核桃仁泥和黑芝麻粉冲入牛奶中，待温后加入蜂蜜，调匀后即可服用。每日早上1次，可以配馒头或面包。
13.腰痛
这里所说的腰痛，是指一般性的腰痛，例如我们在日常劳作或是搬运重物体时，腰突然剧烈疼痛，导致无法改变身体姿势，这也就是我们常说的“闪腰”，它是一种急性腰痛。
腰痛的病症是腰部一侧或两侧发生疼痛，一般还可能放射到腿部，并伴有外感或内伤的症状。除此之外，引起腰痛的原因还有肾虚、腰椎肥大、腰部骨质增生、腰肌劳损、腰间盘突出症、腰部骨折、椎管肿瘤、强直性脊柱炎、腰部急慢性外伤或劳损，以及女性行经引起的腰痛等。
引起腰痛的原因很多，所以很难绝对地说某个穴位一定有效，应该有针对性地寻找穴位。一般性的腰部疼痛，如腰部筋肉痛、肌腱疼痛及闪腰等，最有效的穴道是手背下方的一对腰痛点。
06022治疗腰痛的有效穴位
小贴士：
腰痛不仅影响我们的身体，还影响我们正常的生活和工作，在进行医嘱治疗后，还可以对症尝试以下方法作为辅助。
１取够肾一对、杜仲20克。将够肾洗净、中间破开，取出白筋，洗净后放入杜仲10克，用棉绳使其扎牢放入锅内，加入250毫升清水，用文火煮20分钟后，去杜仲，喝汤吃肾，两天用一对肾。对腰肌劳损、慢性及肾虚腰酸痛等效果甚佳。
２取黑豆90克、核桃仁60克、猪腰两个。将猪腰去筋膜后与黑豆、核桃仁同煮服用。此方适于肾虚腰痛症患者。
