小贴士：
宝宝得了湿疹后，除了药物治疗外，忌用毛织物和化纤织物，并且喂奶的妈妈也应该注意自己的饮食。少吃牛奶、鲗鱼汤、螃蟹、鲜虾等诱发性食物，多吃豆制品，如豆浆等清热食物。不吃刺激性食物，如蒜、葱、辣椒等，以免刺激性物质进入乳汁，加剧宝宝的湿疹。
第二节女人篇
1.皮肤粗糙
对爱美的女人来说，最大的敌人就是肌肤粗糙、黑斑、雀斑等。造成皮肤粗糙的原因多与太阳辐射和身体生理机能等有关。即人体皮下组织的血液循环不畅或是体内荷尔蒙分泌异常引起。如精神压力过大或睡眠不足等引起的肌肤粗糙，都是荷尔蒙分泌异常所致。
皮肤粗糙大致可分两类，一是由于自身体质的原因，如干性皮肤的汗腺和皮脂腺的分泌较少。另外，营养不良也可造成皮肤粗糙。一是由于炎症的原因。如选择不当的化妆品和药品刺激皮肤以致粗糙、黯淡。
想修得花容月貌吗?倘若由以上原因造成的皮肤粗糙，那就必须刺激促进皮下组织血液循环的穴道和能维持荷尔蒙分泌正常对穴道，即取手背的“阳池”和“关冲”两穴进行按摩。
06001改善皮肤粗糙的有效穴位
小贴士：
１西红柿汁：每天喝一杯西红柿汁或是经常吃西红柿，可有效防治雀斑。
２黑木耳红枣汤：取黑木耳30克、红枣(去核)20个。将黑木耳和红枣洗净，加入适量水同煮半小时左右即可。每天早、晚后各一次。经常服用，有健美丰肌、驻颜祛斑的效果。
３姜枣茶：取生姜、大枣各200克、甘草、丁香、沉香各30克、盐20克。将上述用料均捣碎和匀。每天早晨取10～15克，用沸水泡10分钟即可饮用。长期饮用可使皮肤光滑。
2.青春痘
都说青春痘，是年轻人的象征，但对于长期长痘痘的人来说，带来的却是烦恼。然而，青春痘不一定只长在青少年身上，而青少年也不一定都会长青春痘。
青春 痘主要是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎而引起的一种皮肤病。一般正处于青春期的人，身体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，并促进皮脂腺分泌更多油脂，以致于阻塞了 毛孔，使更多细菌和油脂附着，从而导致皮肤红肿发炎。不过，日常生活中，多数人还会因饮食不当而长痘痘，这样的话，可试图刺激手背侧的“合谷穴”和食指根 部的“第二三间”来消除。
06002抑制青春痘的相关穴位
小贴士：
饮食 是防止青春痘的一个最基本的方法。脸上长有“美丽痘痘”者，切记勿食高脂类食物，如猪肉、奶油、猪脑、猪肺等。忌食腥发之物，特别是海产品，如虾、海蟹、 带鱼等。另外，羊肉、狗肉等是肉内中的性热之品。忌食高糖食物。如冰激凌、葡萄糖、巧克力等。另外，还要忌吃辛辣食品。
１海带绿豆汤：取海带、绿豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花布包，与其他一起煮，然后去玫瑰花，加入适量红糖即可食用，每日1剂，连服30日。
２山楂桃仁粥：取山楂、桃仁各9克、粳米60克、荷叶半片。先将山楂、桃仁及荷叶煮汤，去渣后加入粳米，煮粥即可。每日一次，连服30日。
３绿豆薏苡仁汤：取绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。将上述三种食物洗净，加入500克清水，泡半小时后煮开，沸腾后几分钟关火，此时，不要急着揭开，要焖15分钟再饮，可当茶饮用，每天3～5次，适用于油性皮肤。
3.月经不调
月经不调，是妇科一种常见病。以月经周期或出血量异常，或是经前、经期的腹痛以及全身症状为主要特征。
导致月经不调的原因可能是器质性病变或是功能失常。很多全身性疾病如高血压、肝病、流产、宫外孕、生殖道感染等等均可引起月经失调。
通过长期按摩手小指，可有效改善月经不调的症状。
小贴士：
１取当归、生姜各10克、羊肉片100克，加入适量清水同煮，熟后放食盐调味，即饮汤食肉。适于月经后延、量少、腹部冷痛等症。
２取龙眼肉50克、鸡蛋一个。先煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，一起炖至熟，早晚各一次，连服10天。适于虚证月经不调。
３取大枣20个、益母草和红糖各10克，加入适量水一起炖，每天早晚各一次饮汤。适用于经期因受寒所致月经后延、量少等症。
４取生山楂肉50克、红糖40克。先煎山楂，去渣后冲入红糖，热饮。适于月经延后。
５取鸡蛋2个、益母草30克。先将鸡蛋洗净，同益母草加入水一起炖，鸡蛋熟后去壳，然后再煮20分钟，即吃蛋饮汤。适于因瘀血阻滞所致的经量少，月经后延症。
4.内分泌失调
从中 医来讲，内分泌失调多是阴虚的表现，是由气血淤滞所致。淤血滞留在人体内、外毒入侵人体、脉络受阻等都可引致气血淤滞。大都女性常见病大都是由内分泌失调 引起的。所以，消除这些病症，可从调节内分泌着手，使气血顺畅，以精血滋养全身，促进血液循环，由内而外低全面调理。
导致内分泌失调的原因有多种：一是肌肤的变化，如突然出现黄斑、色斑等。二是脾气易暴躁。三是肥胖，“喝凉水都长肉”。四是妇科疾病。如痛经、月经不调等等。
按摩穴位：阳池穴是控制全身血液循环和分泌激素的重要穴位。除阳池穴外，还有无名指的关冲和小指的命门穴，手心中央的手心区。
06003调节内分泌失调的有效穴位
小贴士：
１ 复方牛肝粥：取主料，牛肝500克、白菊花9克、大米100克;辅料，白芍9克、白茯苓12克、生甘草3克、丝瓜30克、白僵蚕9克、菌陈12克，将辅料 的六味用纱布包起放入，然后加水2000毫升煮成黏稠状粥，煎好后取出药包，将500毫升汤粉两日服用。吃肝喝粥，分早晚各一次服用，一般地，一个疗程为 10天，两个疗程之间要间隔一周，连服三个疗程。注：2天熬一次粥，切勿一次熬出来。
２胡萝卜柿饼瘦肉汤：胡萝卜两个、猪瘦肉200克、柿饼2个，以及去核红枣8个。将胡萝卜去皮，切成厚片;柿饼和红枣用水洗净;瘦肉切成片。将上述配料全部放入砂锅内，加水炖约一个小时，调味后喝汤食料。
３ 桃花猪蹄粥：净猪蹄1个、(干品)桃花1克、粳米100克，葱、盐、味精、生姜末、酱油、香油各适量。先将桃花焙干，研制成末备用;然后把粳米淘净，将猪 蹄的皮肉与骨头分开，放入铁锅中加适量清水用旺火煮沸，再改文火炖直到猪蹄熟烂时，将骨头取出，加入粳米和之前备好的桃花末，用文火煨粥，粥好后加入盐、 香油、味精等调料，拌匀。隔日1剂，分数次温服。此方有活血化瘀之效，适于产后女性。
5.经前期紧张综合症
经前期紧张综合症是指妇女每次在经前或经期规律性地出现一些症状，如头晕头疼、乳房胀痛、身痛发热、心烦失眠、口舌糜烂等。这些症状可单一出现，也可并见，多数人一般出现其中的一种或是两种，在经前一周最为明显，经后则立即消失。
