(4)同上。用两手无名指尖端夹住火柴棒并用力挤压使之不掉落下来，以自觉疼痛可忍为度，深呼吸15次。可以治疗耳痛、中耳炎、耳聋等病症。(图 ４)
(5)同上。将火柴棒置于两手小指尖端之间，用指力相互挤压使之不掉落，以自觉疼痛可忍为度，深呼吸15次。用于治疗心绞痛、心脏病等病变。(图 ５)
(6)伸掌，掌心向里，五指呈张开状。用火柴棒沿食指掌骨联线下划，呈向心方向，均匀点状刺激，以自觉麻胀为度，深呼吸15次。用于治疗患有四肢筋疲、眼目昏暗、善太息的人群。男左女右。(图 ６)
附图：手棒疗法
(7)五指自然张开，掌心向里。用火柴棒沿中指掌骨联线呈向心方向下划，均匀点状刺激，以自觉麻胀为度，深呼吸15次。用于治疗失眠烦躁病症。男左女右。(图 ７)
(8)同上，用火柴棒沿无名指尖端向下沿其掌骨联线呈向心方向均匀点刺，深呼吸15次。可治疗肩胛痛、咽喉疼痛等病症。男左女右。(图 ８)
(9)同上，用火柴棒沿小指尖端向下沿其掌骨联线下划，呈向心方向均匀点刺，以自觉麻胀为度，同时深呼吸15次。可治疗心悸、多梦、怔忡病症。(图 ９)
(10)五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿大拇指横曲纹自上至下均匀地用力点刺，同时深呼吸15次。男左女右。可治疗颈椎增生症、支气管炎病症。(图 十)
附图：手棒疗法
(11)五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿手掌横曲纹由上向下均匀地用力点刺，深呼吸15次，男左女右。用于治疗中风、癫狂及大脑病变。(图 )
(12)五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿手掌心中健状线下行均匀地用力点刺，同时深呼吸15次，男左女右。用于治疗贫血、气血虚弱、体质弱者。(图 )
(13)五指自然张开，掌心向里，用火柴棒沿手掌心中四指横曲纹由上向下均匀地用力点刺，同时深呼吸15次，男左女右。可治疗心血管病、高血压及心包经病变。(图 )
附图05015：手棒疗法
36.钱币手操
钱币手操主要是通过锻炼手指的夹物能力，同时刺激手指关节特定部位及侧面，从而可以调节脏腑气血功能的一种疗法。
该疗 法用钱币支撑在手指内侧面，钱币卡在手指间的时间可以长一些，这样就可以起到如同针灸时留针的效果。另外，是用两指夹住钱币使其不落下，即使人们用手去抽 取钱币也需费些力气，这种用力夹法一方面可以加强对经络的刺激，另一方面可以使气血在循行的过程中经脉强度更加强些。他对手三阴三阳经大有好处。
其具体操作步骤为：
(1)自然伸掌，手心向外，将一枚硬币横放于食指与中指根部指缝里，两指用力夹住，以自觉痛胀可忍为度。然后逐渐向离心方向移动，(即两指尖端指缝中移动仍用两指用力夹住)如此，向上夹取三四次。有健脾养心之疗效，可治疗各类神经精神活动异常病变患者。(图 １)
(2)伸掌，手心朝外，用一硬币横放于中指与无名指根部的指缝里，并用两指用力夹住，以自觉疼痛可忍为度。然后逐渐向离心方向移动(即两指顶端指缝中移动)，此时仍用两指用力夹住硬币。如此向上夹取三四次。有消积去壅、宜通心膈的作用。(图 ２)
(3)伸掌，掌心向外，将一枚硬币横放于无名指与小指根部的指缝里，两指用力夹住，以自觉疼痛可忍为度，并逐渐向离心方向移动，移动时仍用两指夹住。如此向上夹取三四次，对消肿去瘀有很好的疗效，可治疗患有外伤疼痛、关节肿痛、面部瘀斑的病人。(图 ３)
(4)伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放夹于食指与中指根部的指缝里，两指用力夹住。然后渐渐向离心方向(两指尖端方向)移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。如此向上移动三四次。有通经络、祛邪气的作用，用于治疗中风病人及小儿麻痹症的病人。(图 ４)
(5)伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于中指与无名指跟部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有通便的作用，适于二便失禁、失调的病人。(图 ５)
(6)伸掌，掌心朝外，用一硬币竖放于无名指与小指根部的指缝里，两指用力夹住。然后逐渐向离心方向移动，用力以外力不能轻易取出硬币为度。男左女右，有驱寒湿、开诸窍的作用，可用于治疗各种寒症及手足痹症。(图 ６)
(7)五指自然伸直，掌心朝里，将一硬币紧扣于掌心之中，五分钟之内不能使其掉落，同时手心逐渐紧缩，使得硬币与掌心的接触点增大，并有酸痛麻胀的感觉。对于患有各种手足抽搐症及脉管炎的病人。(图 ７)
附图05016：钱币手操疗法
37.吊环与手疗
吊环，不一定非要找特定的时间到健身房才可以锻炼，在日常生活中就可以联系。如，我们每天上下班做公交车，那一排整齐的吊环来进行手疗是最舒适不过了。
具体方法两手握牢吊环，两脚蹬空，将身体全部重力都吊压在两手上，手掌紧握吊环，使手的肘关节与肩臂呈90度，深呼吸30下，然后两手交叉于胸前各持吊环，深呼吸30下。两脚落地后，手掌一松一紧攥定吊环各20次。
另一种吊环手疗法是，轮流用每手的各个手指勾住吊环，逐渐承受手臂压力，左右手交替练习，各15分钟。
38.其他手疗运动
以 上，我们了解了多种手疗运动。在中医按摩中，手疗的运动还有很多，不过，只要对手部经络穴位、神经、气血、关节系统有正向调节作用的手部活动都是值得我们 尝试的。比如扭指法：用左手握住右手拇指，扭转10次，再握右手食指，扭转10次，以此类推将右手指扭转完毕后，用右手握左手指扭转。这种方法可以促进手 部的血液循环，刺激手部的经穴，达到调和气血，疏通经络的目的，有保持手指灵活，延缓大脑衰老的作用。
此外，还有戒指刺激手指疗法，戒指可以在食指、中指、无名指及小指上运动;还可以用笔对手掌纹或压痛点进行刺激。另外，还可以利用松紧带压钱币进行压腕疗法，用于治疗眩晕症。
还有手表，它不仅是看时间，做装饰用的，还可以随机进行松紧拉伸运动，对我们身体健康也是有益的。
附图05017：其他手疗活动
第二节简易手指按摩保健法
附图05018/05019手掌、手背部反射区
1.搓手按穴法
(1)一种是两手五指分开，手心相对，十指相互交叉，搓手30次;或是用右手掌贴在左手背上，五指分别插入左手五指指缝间，搓手30次;或是用右手拇指先 后按压左手睡眠穴(合谷穴与三间穴连线的中点)、神门穴、内关穴，各穴按压20～30秒，然后两手交换按摩，方法相同。注意：搓手时要以指根部为主，按摩 的穴位应有酸胀感，方才见效。
(2)二是先将两手在背后交叉，然后使劲向后伸，如此反覆数次。
(3)两手后吊运动：两手十指交叉，两手腕合拢上举，使人有悬挂在天花板上的感觉。稍过一会儿停止后吊，然后两手自然垂放于体侧。
