即使 知道了癌症基因突变，还有一样东西决定了癌症是否发病，这就是人体的免疫细胞。它们就像监察机构和武装部队一样，进行免疫防御、免疫监视和免疫攻击。免疫 细胞甚至于可以当做一个器官。免疫监控能力的存在、免疫细胞的存在，使得人体能够经常被净化，免疫细胞看管着这种突变细胞，维持免疫平衡，维护着内环境。 对免疫能力的维持，也是保健的重点，其意义是防病和防癌。
人体 内在的和谐在于免疫功能和调节能力的正常。肿瘤的发生涉及到很多发病机制，它的发生在于自身的基因突变发生问题，身体不能发现，也就是说外因通过内因起作 用，外部的污染，如环境污染、外来的各种被动的压力、不良情绪的刺激、不良性格的长期存在和严重的营养缺乏等，都持续困扰着、干扰着身体的平衡，一旦这种 外来刺激破坏了体内的平衡和调节，或者说是体能透支，还有焦虑的积累，不能承受的压力都可以导致身体平衡的破坏而发病。
说到了减压，这里有个原则要做到：
要学 会释放压力，转移压力，对于较真性格的人很重要。对于急脾气易冲动的成功人士，长期积累郁闷的人，如果得不到释放，既容易患上高血压等疾病，也容易“滋 生”肿瘤。一些短期过度疲劳的人，极容易突患大病，也就是平衡失控，体能不佳，体力透支，调节功能跟不上了。移情别恋作为一种心理释放措施可以转移郁闷情 绪，可以主动减压。对于那些已经患了肿瘤的人，也同样需要心情愉快，带瘤健康生存。这些都与身体平衡和免疫功能健全有关。
治疗癌症最好的药物是心情愉快，第二好的药物是容易吸收的营养，第三是良好的生活规律，然后是不伤人的手术、化疗和放疗。
别被吓死，别被自己的不良性格整死，别被乱七八糟的偏方和药物摧毁。只有适合自己的才是好药，千篇一律的偏方只会是“骗方”。
还有一个需要大家了解的话题，体弱不等于有病。只要调节能力正常，即使体能、力量、柔韧性以及耐力差点也不一定得病。得了慢性病，也可以带病生存，只要调节能力没有受损，有病的人一样可以延年益寿!
干预了人的调节能力，或者惯坏这种调节能力，那这种保健就有问题，或者是违背自然规律的。一些新的药物、保健品的上市对正常人来说是否适合?保健措施是良性干预还是添乱?就要看这些方法是否干预人的调节?
一定 要维护人体平衡，维护人体自身调节能力。千万别让“时髦的”保养措施把身体给惯坏了。全部吃营养品，全部理疗，自身的能力、潜能都被这种奢侈的保养给整退 化了。另外，吃营养品也不一定能防病，全部靠外界措施理疗，自己不锻炼，不保持体能和身体的活力，只能是个药罐子。坚决不提倡那种“花钱找罪受，潜意识地 寻求心理安慰”、炒作的保健措施。
下面 是一些经常被问及的身体健康基本常识，大家可以了解一下。我常常被问到一个简单的问题，什么时候胃酸开始分泌?看到食物的时候，还是食物到了口腔的时候? 或是食物到了胃才开始?其实，肚子饿了，看到食物，胃酸就开始分泌了。当见到食物的时候，身体内部已经开始进行主动调节了，这是食物的神经调节。适宜的胃 酸也是食欲的物质基础，有了胃酸才有了调节，吃饭这项进食运动也就需要体内的统一行动。
为什 么人血压会升高?高血压发生后怎么发现?为什么过去叫原发性高血压，高血压最早将会有什么症状?人体为了供应全身血液，就要有压力把血液打出来。身体根据 人体活动和内脏需要提供血液，这就需要相应的血压，运动时血压有一定的升高，安静时血压可以相对偏低，这就是人体调节。持续高血压就是疾病了。
血糖高有什么危害?小便里面发现有糖，那肾脏血管就糟了，血液中糖的持续升高对内脏血管和全身血管产生“腐蚀”，最终毁了全身血液供应，全身各个脏器的血管坏了，糖尿病就严重了。
和谐 的健康观要求大局观，要有正确的保健思路，最重要的概念就是宏观调控和微观平衡不能遭到破坏，内环境要维持稳态。否则就是瞎扯淡，一些忽悠人的误区必须批 判，不能手软，小报媒体不能见利忘义宣传商业化的保健理论。有人睡觉时睡保健床，枕保健枕头，脖子上还戴着防治颈椎病的“项圈”，脚上、手上戴着保健手 链、脚链，真是时髦!其实，这是对人类健康智商的侮辱，不能神话理疗产品，理疗不可能是万能，而伤害了人体的调节就不是正道!
第二，病因治疗不能忘记。保健的最高境界是增加自身调节，看病的最高境界是找到病因。所有医学教科书上，疾病治疗原则的第一条就是去除病因和诱因。但是现实生活当中，人们在日常保健时都把这条最基本的常识忘了。
比如 肥胖：一个男子，35岁，身高170公分，体重195斤的大胖子，血压高，血脂高，血糖高，食欲很好，饭后虚汗，该怎么办?门诊大夫首先开药：降压药、降 糖药、还有减肥药。遇到这种病人，如果按“规矩”办事，按照医疗的一级预防原则，医嘱就是：“体重减10公斤，再减20公斤，还有高血压、高血脂和高血 糖，再开药吧。”
胖子有高血压来到门诊，大夫首先要考虑的是那些导致高血压的危险因素，如何通过去除危险因素而达到降压目的。肥肉减了吗?血糖降了吗?肥胖和血糖高都是高血压的病因，病因治疗不容忽视!
再比 如高血糖和糖尿病，一个病人到了医院，只测了一次血糖，发现血糖高，就诊断糖尿病(血糖超高除外)。其实确诊糖尿病并不是仅仅靠一次血糖测定，有很多规范 严格的诊断标准。多次血糖超标;也可以有相应多饮、多食、多尿、消瘦等“三多一少”症状;或者有尿糖阳性。其实，正规的测定餐后半小时、一小时和两小时的 血糖和胰岛素以及胰C肽。这样诊断糖尿病才比较规范。
再谈 血压高和高血糖的事例：有人首次发现血压高，就直接开始吃降压药，也不再监测血压，或者根本就不知道自己的血压规律，更没有经过医院正规的检查和监测，以 及病因和各种危险因素的筛查和确认，就开始戴上高血压、糖尿病的“帽子”，似乎吃药很是随便和简单，行么?这样病因都不明确的治疗叫做正规治疗吗?
比如 肥胖、脂肪肝和糖尿病，有的人比较肥胖，很多年后，体检发现有脂肪肝，血糖也开始不正常了，或者已经明确诊断糖尿病了。对于这种人，除了一级预防的运动和 饮食调整，可以正规吃药了。不能忘记这第一个措施就是病因。对于过度肥胖、代谢综合症、高血糖、高血压的人，即使开始服药，锻炼饮食平衡减肥也还是重要的 治疗手段。病因不除，不能着急吃药，药不是食品。
