4.性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压;
5.超重、肥胖与高血压：体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍;
6.吸烟与高血压：吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗;
7.饮酒与高血压：过量饮酒与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。
如果通过3~6个月的非药物治疗，也就是一级预防措施，血压控制良好，可继续维持。如一级预防无效，患者“屡教不改”，继续大鱼大肉，不减肥，不改变不健康生活方式，则就要用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。
高血压、高血脂、高血糖、吸烟是冠心病的四大元凶。冠心病是危害人类健康的最主要的疾病之一，它是由于各种有害因素损伤冠状动脉内皮细胞，造成冠状动脉粥样硬化，进一步导致血管狭窄甚至闭塞，临床上出现心绞痛、心肌梗死甚至猝死。
大量 研究表明，高血压可以损伤动脉内皮而引起动脉粥样硬化，并加速动脉粥样硬化过程。血压水平越高，动脉硬化程度越重，死于冠心病的危险性就越高。很多英年早 逝的成功人士都是没有注意自己的血压，没有注意性格和压力已经潜移默化导致了血管的硬化，最终引起突发的心肌梗死。因此，良好地控制高血压可以预防冠心 病，减少冠心病发作并可阻止意外事件发生。
请保护自己的血管，关注自己的血压，了解自己的血压数值，了解自己的血压规律。
通过体检评估“三高”与体能
大家 都知道“三高”就是高血糖、高血脂和高血压，“三高”可以导致动脉硬化，而动脉硬化就能够使人早衰，也就是提前衰老。动脉硬化也能造成中风，心脏病，肾功 能衰退。很多人并不确切知道“三高”的危害，更多的人只是在心脑血管堵了、或者突发心脏病才发现“三高”的危害，才“事后诸葛亮”。
生命只有一次，没有后悔药，发现有病了，要积极面对、积极治疗。发现体检异常尤其需要采取积极的措施，预防心脑血管疾病和其他疾病。很多单位组织体检，很多人抽血后发现指标异常，发现“三高”的人很多，也就是出现血脂异常了、血糖高出正常范围了、发现有脂肪肝了。
例行 体检过后，除了极少的人发现“不好的”疾病外，大多数人都没有认真对待“看似不算病”的“三高”。只有不到三分之一的人认真对待体检结果，尤其是那些血 脂、血糖的异常结果。比如有的人发现一次血糖略微升高，再也不复查。有的人发现脂肪肝，根本就没当回事。对于不重视体检的人，一般与性格有关，与文化程度 关系不大。体检问题上的医盲多，健康智商低的人多，他们容易固执自信、容易迷信、容易寻求捷径，也就容易上当受骗。
一些 人认为体检抽血各项指标正常就没病，也就不再重视。各个年龄段的中老年人并没有进行体能评估，所谓体检“套餐”查什么就查什么，要么就根据自己的主观需要 和认识增加点体检项目，根本不了解自己的生理体能和衰老状况，也就没有综合评估体能状况，肯定没有做针对个人患病危险因素的筛查。造成这样不重视体检结果 的原因很多，其中之一就是一些体检机构的体检结果和报告并没有给出具体的解决措施，充其量只是机器体检为主，给了机器检查的报告。一些所谓“高档的体检套 餐”测定心肺功能也只能属于形式，并没有进行最简单的“手工”心脏听诊、最基本的“手工”视触叩听、运动过程的心电监测，更谈不上进行预防疾病的辅导和医 学科普教育。体检建议中大多是一些常识的东西，比街头巷尾传闻的保健知识多不到哪儿去。一些治疗建议仅仅是一些大家都知道的、“很皮毛”的医学知识，并没 有给出严谨的评估结论，有时甚至还会误导。
发现“三高”，其实可以及时加以防治的。机关人群血压高和血糖高的比例较高，企业人群发现高血糖和酒精性脂肪肝的比例高。这些异常指标大都与不平衡的饮食、运动太少有关，但是体检大夫并没有给出什么是平衡饮食、具体的营养建议和怎么运动的建议。
在欧 美，如果发现“三高”或者脂肪肝，人们将极为认真地对待，而且医院方面也会用3个月时间来干预患者的日常饮食、生活规律，制定康复计划，也就是学术上所谓 的“一级预防”。在“三高”还没有造成动脉硬化和脏器损伤之前，就进行积极的干预。对已经有了脂肪肝的人，一定会当做很严重的问题来对待，而不是继续 “愚昧”地折腾肝脏。一定要不惜代价找到脂肪肝的原因，以利于指导治疗，而不是全然蔑视“脂肪肝的存在”，最终彻底被脂肪肝培养的血糖异常、动脉硬化、心 脑血管疾病所“打败”。
而我 们有很多酒量很大的先生们还会“自豪”地说“我脂肪肝了，但还能喝，不怕”。这儿我不禁要问一句：“脂肪肝等到血糖也超标了，全身动脉硬化和血管内粥样斑 块，乃至中风了，还有豪言壮语吗?”导致“三高”的原因一定要找到，才能给予正确的治疗和保养建议。一些人已明确主因是酗酒，或者暴饮暴食，为何不加以节 制呢?
让我 们一起来探讨怎样对付“三高”。对于肥胖者而言，最简单的措施就是把身体多余的肥肉 “消耗”掉。通过有氧运动把啤酒肚去掉。内脏脂肪过多，对身体不好，这些库存的脂肪就是惹事的油库。即使看上去不胖的，表现为体内脂肪比例高、内脏肥胖的 人，也需要消耗多余的“油库肥肉”。中年人由于工作压力和心理应激导致血压高，白天收缩压增高，而安静时舒张压增高，这些都可以引起动脉硬化，在引起衰老 之前，也需要采取措施延缓动脉硬化的进展。
体检 发现“三高”后要做的第一件事情就是复查，复查血脂、血糖、监测血压。让自己素食3天，再抽血查血脂。至于查血糖，需要查三餐后一小时、两个小时的血糖， 或者就直接抽血，检查糖化血红蛋白。糖化血红蛋白能够反映近3个月的血糖状况。至于血压，要搞清什么时间引起血压增高，是情绪激动导致的高血压、还是起床 后血压突然升高、还是晚上睡眠时血压高。
