人体脊柱使用手册:正确使用和保养脊柱　　作者：黄开斌

自序

　　长时间开车、用电脑、看电视、吹空调……

　　现代文明社会的种种不良工作和生活方式，

　　正在悄悄夺走我们脊柱的正确使用和健康指数。

　　颈肩背酸胀、腰臀腿疼痛、椎间盘突出……

　　每天都有数以万计的人深受脊柱病痛的困扰，

　　严重影响了我们的工作效率和生活质量。

　　病从口入、痛由心生、症自脊来，

　　脊柱健康，已俨然成为一个普遍的大众健康问题，

　　汽车尚需正确使用和保养，更何况我们的脊柱……

　　——黄开斌