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人体脊柱使用手册:正确使用和保养脊柱  作者:黄开斌

第三章:袒胸露背,当心脊柱感受风寒——寒凉背

[日期:2013-03-02] 来源:网路转载  作者:黄开斌 [字体: ]

  一到 伏天,即使是骄阳似火、烈日炎炎,风湿骨病患者也会感到前所未有的舒服:让人烦恼的腰酸背痛、颈肩关节痛症状减轻了,有的甚至一点症状也没有了,好像不治 而愈似的。其实,这是因为风湿骨病属于寒症,是由于组织结构劳损,风、寒、湿等容易入侵,导致寒凝气滞所致。而夏天天气温暖,没有了“风、寒、湿”等外在 诱发因素,上述症状就会减轻,甚至没有表现。

  但 是,炎炎夏日对于普通人群而言,就没有那么舒服了。为了抵抗炎热,除了在外行走,办公室、车上、房间里,时时刻刻都离不开空调。一般人也常常是袒胸漏背的 静坐在风口处,享受着凉爽和痛快。殊不知这将对我们的脊柱带来无形的伤害。我们都知道,汽车和电脑时代是造成脊柱静力性损伤、脊柱退变、脊柱失稳或发生脊 柱障碍的最大或首要原因。在已劳损或过度疲劳的脊柱以及脊柱退变失稳后,若再吹空调、大肆畅饮冰凉饮品,受风、寒、暑、湿等六淫邪气的侵袭,就容易致使局 部的气血循行不畅,寒湿阻滞于内,肌肉收缩不协调。而且,对空调的依赖性使用,使得正常出汗机会大大减少,机体无法排毒,并常常出现自我感觉背心窝发凉的 现象,这就容易引起腰腿痛、颈椎病、肩周炎等脊柱病的发生。

【文章目录】
第1页:作者简介 第2页:自序
第3页:引言 第4页:第一章:汽车和电脑的时代是一个大量制造脊柱疾病的时代
第5页:第一章:汽车和电脑的时代是一个大量制造脊柱疾病的时代(1) 第6页:第一章:有五类人群极易发生脊柱障碍和脊柱疾病
第7页:第二章:构成整条脊柱的主要硬件——椎骨和髂骨 第8页:第二章:保护中枢神经信息系统的屏障——椎管
第9页:第二章:总督一身之阳气和气血输布的干道——督脉和膀胱经 第10页:第二章:支撑脊柱的坚强助手——韧带和肌肉
第11页:第二章:脊柱及全身活动的枢纽——脊柱关节 第12页:第二章:让整条脊柱稳稳立起并活动自如的基座——骨盆
第13页:第三章:不可忽视脊柱的静力性损伤——坐劳 第14页:第三章:不正确的动作和姿势会伤害脊柱——错位
第15页:第三章:富贵病给脊柱的困扰和负担——曲变 第16页:第三章:家长留心孩子是否有脊柱侧弯——麻花背
第17页:第三章:袒胸露背,当心脊柱感受风寒——寒凉背 第18页:第三章:让整条脊柱稳稳立起并活动自如的基座——骨盆
第19页:第四章:坐着干活时脊柱的正确使用 第20页:第四章:坐着干活时脊柱的正确使用(1)
第21页:第四章:站立行走时脊柱的正确使用 第22页:第四章:站立行走时脊柱的正确使用(1)
第23页:第四章:生活起居中脊柱的正确使用 第24页:第四章:生活起居中脊柱的正确使用(1)
第25页:第四章:做家务活时脊柱的正确使用 第26页:第四章:做家务活时脊柱的正确使用(1)
第27页:第四章:做家务活时脊柱的正确使用(2)
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