如果心脏相当于我们人体的发动机，那么整个血管系统就好比国家的道路交通网一样，是至关重要的。任何一个地方的血管都不应该出问题，一旦出问题，器官组织就会出现异常，严重时就会导致坏死。
我们 的血脉一般来讲分两部分，一个是脉，即血管，也就是血液循环系统。另一个就是血液，血管里面走的只有这一种东西。血液在我们人体内的重要性前面提到过，所 有的疾病信息和健康信息都要通过血液到全身各个地方，因此，如果血管出了问题，信息就中断了，全身就会出现不协调，所以说我们必须要保持血管的通畅。这是 养生保健的一个重要的着眼点，不管是保证哪个脏器的健康，首先是保持血管的健康。
血脉 通畅的主要决定因素是血液。因为血管不直接与外界接触，是通过血液与外界接触的。血液对血管的作用是双重的，一个是营养血管，另一个是损伤血管。如果血液 里面进去了有害血管的成分就会损伤血管，血脉就会不通畅。就像我们路上如果都跑小汽车的话，路就不容易坏，如果跑的全是超载的货车，路面很快就会坏掉。要 想保持血脉通畅首先要关注血液的变化。
在血 液里常见的有害物质，一个是烟，我们吸烟好像是吸进肺里面，实际上尼古丁这类有害的东西还是要通过肺进入血液里面去的，这样它到全身各处造成全身各处的损 伤。不要以为抽烟只是对肺有损害，它的危害是全身的。再一个是酒，我们喝进去虽然在胃，但是也要进入血液。还有之前讲到的一些毒品和药物。
我们 吃进去的葡萄糖、蛋白变成的氨基酸、脂肪变成的脂肪酸，这些东西会不会对我们的血管造成损伤呢?一般情况下，在正常范围内不会。就像我们吃饭，我们吃一两 二两不会撑着的，但是吃多了胃就不舒服了。那么血液里面也是，如果我们吃进去的糖多了，那么血糖就会升高，血糖升高以后就会对血管的内皮造成损害，这时候 也会伤害血管。所以，糖尿病人血糖持续升高，血管病变就很严重，因此现在又提出“糖尿病就是心脏病”的说法，也就是说糖尿病基本上合并了心脏病。又比如 盐，我们人体是离不开的，但是吃多了同样可以造成动脉硬化。
因此，要保持血脉通畅，不但必须避免有害物质进入到血液，还要避免正常的物质过多，大家有这么一个观念就好了，不要听谁讲说什么东西好就猛吃，“过犹不及”。
