父母 给了我们生命，得来不易，那我们就要养护好自己的身体。等我们长大以后，我们的身体会在生命历程中出现各种各样的毛病。其实，人一生下来就会有病。前两天 有个朋友，他的小孩在外地患了过敏性哮喘，家属很担心，跑到各个医院去治疗。过了没多久，孩子又发烧了。一个人在整个成长的过程中，出毛病是必然的，要是 说一点毛病没有，那是不可能的。所以说我们对我们的身体要格外的爱护。
我们 的身体受灵魂的驱使，也就是我们自己的思想在驱使我们的身体。这个中间，有很多的关系，就像司机开车一样。如果司机不好好开车，车会出问题，如果我们的思 想出了问题，我们的身体很快也会出问题，这是必然的。所以说，为了让我们的思想能够得到比较好的发展，我们也得把身体爱护好，这也是我们强调的要养护好我 们的身体，就像养护好我们的车。因为车出了毛病，车出了状况，司机有时候会受伤害，所以我们要格外注意保护我们的身体。
我们 的身体肩负着养育子女、繁衍后代的天命，为什么叫天命呢?并不是说老天爷给我们的命令，而是整个自然界赋予我们的使命。我们要繁衍后代，如果身体不好，繁 衍后代、养育后代这个任务就完不成。所以为了繁衍后代、养育子女，我们也必须看护好我们的身体。另外，人和动物不同的地方，就是我们肩负着赡养父母的义 务。为什么说现在农村计划生育搞不动，很多人都愿意多要些子女，因为他觉得老了以后有保障。这保障实际上就是我们子女的义务，假如我们身体不好，整天让父 母操心，那你就不可能把父母照顾好。所以为了照顾好父母，我们也必须爱护好我们的身体。
我们 的身体，是一个非常复杂的集合体，就像汽车一样，它是由各种各样的零件组成的。身体是由各种器官组成的一个大的系统，各器官协调统一才会使身体健康。就如 同汽车上少一个零件，尤其是一些关键的部件，这个汽车就容易出问题。我们人身上，你看哪个东西不重要?少了哪一个我们都是不健康的。在我们身上最不重要的 是什么?大家可能想到头发。我们可以剃掉它、剪掉它，但是我们不可以让它光了。我们先不说这个头发光了以后对我们的心理有什么影响，试想头发光了以后你在 太阳底下走一圈是什么感觉?有头发的人不会感觉到晒，但是没有头发的人呢?就感觉阳光太足了，晒得自己头痛。所以说对我们来讲，这么简单的一个部分都是如 此重要，那你说我们的眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴，少了哪个行?少了哪个都不行，更不要说心、肺、肝、肾这些器官了。所以说在养护我们身体的时候，不要以为哪 一个东西是可以任意损害的、无关紧要的。你认为它无关紧要，就会对它关注不够伤害甚至损害它。比如说你整天熬夜，昼夜颠倒，晚上工作，白天休息，一次两次 没觉得有什么事，一个月下来，也没觉得身体出多大状况，但是长期下来，一定出问题。所以说对身体上的每个部位我们都要百倍呵护。怎么来呵护呢，这是我们下 面要讲到的问题。
在人体内，这么多的器官组织，你让我什么都要关注到，我们的精神也太累了。比如本来这头发长得好好的，我可以不管它，你还要让我关注它吗?其实不是让你刻意关注身体每一个部分，而是让你必须关注体内最关键的部分。
这次我讲养心，通过养心来养身，实际上这是一个最关键的部分。我们人体内最关键的东西在哪里?其实就是我们的心。我所说的心包括两个方面。
一个是精神的心，精神的心就是我们的意识，我们的大脑。对于我们的日常生活，正如刚才拿司机与汽车打比方一样，我们的精神就是那司机。
另一个是肉体的心，就是我们的心脏，这个心脏是躯体的发动机，我们整个身体一时一刻都离不开它。在汽车里面最关键的，就是发动机，我们人身上最关键的就是心脏。这个心脏是保证我们身体健康最重要的器官。
精神上的心相当于司机。我们的精神怎样才能够达到一个非常智慧的境界，把我们的身体呵护到最好呢?那就要像司机一样，学驾驶技术，学汽车养护，学交通规则，就是要学这么多的东西。这样司机就可以掌握汽车的保养主动权，我们的精神就可以掌握我们躯体的主动权。
那么 我们是让4S店来给我们养护汽车呢?还是要自己有意识地来保护好我们的汽车呢?当然最主要的是靠我们自己。是靠吃药来保护我们的心脏，还是主动地通过改变 我们的养生观念、健康理念来保护我们的心脏，避免心脏受到伤害，这两个方式哪个更重要呢?其实更重要的还是我们的精神。因为人一时一刻离不开精神，如果说 你的思想变了，那么你的身体状况也会变。改变心态对于我们整个身体健康来讲是最重要的。这也是我们这次讲座要分成这几个部分的原因，最终要讲到心身和谐的 高级养生术。
我们 的身体面临着各种各样的环境因素，既是我们生存的保证，也是让我们身体生病的原因，就像车一样，它会面临各种各样的路况，路是让我们走的，但是路好与路不 好对汽车的损害也不一样。大家知道晒晒太阳可以补钙，但是如果你老晒太阳也会增加皮肤癌的发生率，所以说它都是利弊相连的。说吃了东西以后身上就有劲儿 了，但是你吃得太多了，过度肥胖了，自己也走不动了，也就出问题了。所以说任何东西，尽管我们知道它对我们有好处，但是怎么来把握这个度，是非常难的。天 气的冷暖，阳光的有无，水的多少，以及各种自然灾害都是我们要面临的问题。对于我们一生的健康快乐来讲，影响太大了。
比如 说自然灾害，近些年自然灾害特别多，如地震、水灾。地震对人造成的身体和精神两方面的伤害是非常大的，但是我发现有的人在地震过后能够坦然面对，我相信他 们生病的概率是很低的的。就像这次汶川地震，当时网上有许多评论，说我们都在抗震救灾，成都很多人竟然还是坐在街上喝茶、打麻将。你看，同样是一件事，不 同的人表现就不一样。我们要保护好我们的身体，一定要正确对待和处理我们遇到的各种矛盾，之后我们会具体一个一个来讲。
人的 一生中有顺境也有逆境。顺的时候，人往往容易得意忘形。比如说现在有酒喝，他喝得非常多，有人给送，自己不用买，他就猛喝。有人给送烟，他就抽得非常多。 我曾经遇到一些要戒烟的人，想戒烟，但是老有人给他送烟，他心里总想着我抽完这一条再戒。他生活很顺，这会儿就是有戒烟的想法，他也做不到，但是一旦他落 魄了，没人给他送了，那他会非常难受，这会儿心理上就会出现问题，生理上也会出现问题，因为他不适应。所以说我们如何面对一生中的顺境和逆境，对于我们的 健康快乐是非常重要的。
