前面 我们讲到了“人有二心”，一个是“肉体的心”，一个是“精神的心”。由于我们这次讲的主要内容是围绕着“养心”开始的，所以要讲这“二心”。这一讲要讲的 就是我们经常说的肉体的心，即心血管系统的“心”。下面我们讲心脏的养生保健，在讲心脏的养生保健之前，我们先来了解一下心血管系统。
以前大家听到的讲座，要不就是纯中医的讲座，要不就是西医的讲座，现在我给大家讲的是中西医结合的讲座，因为我一直在致力于中西医结合的临床工作，无论是东方的还是西方的，无论是古代的还是现代的，只要是对我们人有益，我们都讲。
下面我们先了解一下心血管系统，只要是上过初中、高中，在生理卫生课程中都听到过。在这里，为了使讲座具有系统性，我们还是要介绍一下。
心脏在整个循环系统里就相当于汽车的发动机，当汽车发动机坏了，这个车就彻底报废了。对于我们人来说，如果心跳骤停，意识就立即丧失。一般来讲，心脏骤停4～6分钟以后，抢救过来的可能性就明显变小，所以说心脏就像汽车的发动机。
动脉 系统在我们人体内，可以说没有一个地方没有，因为任何地方都需要血液的营养，任何地方需要的东西都必须通过动脉系统输送到。所以说动脉系统在我们人体内， 就相当于各级公路，既有最好的高速公路，也有崎岖的通到家门口的羊肠小道。大的血管有主动脉，再往下越来越细，分支越来越多，一直到最后的微小动脉。
血液 出来以后怎么循环的呢?早先人们总是认为这个血液就像涨潮一样，上涨之后再退回来，心脏收缩射出的血液是从哪根血管出去又从哪根血管回来，其实是不对的。 后来解剖学家发现了，血液沿动脉从心脏出来，沿静脉回到心脏。在静脉和动脉之间，有一个连接，这部分我们的肉眼看不见，叫微循环。相当于通往我们家里的羊 肠小道一样，在宏观的高度是看不到的，只有到家里面才能看见，这就是微循环系统。
我们 整个循环系统，由动脉、静脉和中间的微循环组成，这是从整体上来讲的。但是在人体内还分为两大部分，一部分是肺循环，肺循环是干什么的呢?我们每时每刻都 在呼吸，把代谢后的二氧化碳呼出去，把外面的氧气吸进来，这些都是通过肺脏来实现的，肺脏的血液循环就是肺循环。另一部分是体循环，体循环就是从心脏出来 的血液供应我们全身各处的这个循环系统。
刚才我们提到了，循环系统与全身各个器官组织的关系是非常密切的，可以说没有地方是没有循环系统的，但是我们的心脏只有一个，所以说心脏的养生保健应该放在最重要的位置。
现在社会上流传着一些不正确的观念，一说什么好，大家就都去做什么。这是当今社会急功近利的表现，大家总是想学一招，就能使我们的健康全面受益，像做企业一样，投资后马上挣钱。
急功近利思想在养生中是最忌讳的，为什么呢，我们人从生下来到死亡，这么长时间，如果时时处处急功近利的话，肯定长寿不了。所以说养生是个慢功夫，是一个持久战，大家千万不要被一些急功近利的所谓的养生项目所误导。
为什 么要讲这个问题，具体到心脏来讲，心脏是天生有别的。大家一生下来，心脏从外表上看似乎都相似，但是从本质上看，差异很大。因为每一个人的父母都不一样， 所以说父母给我们的遗传基因不一样，这就已经决定了我们每一个人不可能一样。就像现在这些汽车一样，不同厂家出来的，都有发动机，构造基本上也都类似，但 是名贵车与其他普通车确实是不一样。我们人也是这样，天生是有别的。一生下来，我们的基因就决定了我们之间的差别。另外，我们的生存条件也不一样。有的人 生活很优越，有的人生活很艰苦，在这样不同环境下成长起来的人，他的心脏也会出现差别。有的人基因没有问题，但是生下来后发现有先天性心脏病，实际上这个 先天性心脏病是在他产生之后发生的。也就是精子卵子结合以后的受精卵是正常的，在整个发育过程中，由于母亲生病，或者是其他的原因，导致心脏发育不全，那 就容易出现先天性心脏病。由于饮食的不同，由于患病的不同，都会对心脏产生影响。所以说我们每个人之间心脏的差异是很大的，我们强调的心脏养生保健也要 “因人而异，因人而宜”。因人而宜是指要找到适合自己的，因人而异是指不能够完全一样。那么大家在听讲的过程中，应该判断哪部分适合自己，然后自己再去 做。
下面我们看一看心脏在我们一生中干了多少活，我们来算一笔账。以前我没有算过这笔账，但是算完之后，我感觉非常惊讶。
心脏在我们人体内，可以说没有休息的时候。我们一生下来，心脏就得不停地跳动，以保证全身的供血。我们可以几个小时不吃饭，甚至几天不吃饭都没有问题，但是心脏真的是不能不跳。
在我 们人体内有三个非常重要的、永远不休息的器官，一个是心，一个是肺，一个是脑。这个肺呢，我们都强调说“人活一口气”，呼吸一停，人很快就完了，所以它不 能停。这个脑子大家肯定想，我们累了可以躺下睡觉，好像是脑子在休息，其实脑子根本就没有休息，它只是一部分在休息，另一部分在工作。因为它是协调全身的 一个非常重要的器官，它只能是让一部分休息，一部分工作，司令部是不能够完全不工作的。
首先看看在这一生中心脏给我们干了多少活。成年人的心脏每次打出来的平均血量约是75毫升，相当于75克，一两半。
按心脏每分钟平均跳75次计算，那我们算一算每分钟心脏打出来多少血，即75×75毫升=5625毫升，5.625公斤，也就是11斤还多，1分钟心脏就要打出这么多血。
我们再看1小时，5.625公斤×60分钟，就是337.5公斤，相当于600多斤，1个小时心脏就要干这么多活。
那么一天24小时是多少呢，337.5公斤×24小时，是8100公斤，也就是8.1吨，你想我们心脏1天要打出这么多血。
1年的话，8.1吨×365天，是2956.5吨。
一生我们按80岁算，就是2956.5吨×80年，能够打出236520吨。相当于装满了59130辆的载重4吨的油罐车。也就是心脏一生的工作量，如果去装油罐车能装将近6万辆，我们的心脏就那么一点大，就干了这么多活。
以上 计算的数只是左心室的工作量，心脏分为左心室和右心室，它们的工作量是一样的，如果再加上右心室，我们的心脏一生的射血量就能够装满近12万辆载重4吨的 油罐车。大家想想这12万辆载重4吨的油罐车要是排在路上能排多远，可见心脏非常辛苦，所以说我们要注重对它的呵护与保养。
下面 我们就谈一下心脏的主要功能。首先，人体所有的血液毫无例外地都要通过心脏，也就是说它是血液循环的枢纽。其次心脏是血液循环的动力，所有血液在体内之所 以能够周流不息，主要是因为心脏给它们提供动力，在这种情况下才能够保证全身生理功能的协调。第三，心脏还有一些其他功能，比如内分泌功能，这样功能在二 三十年以前人们还没能够认识到。第四，心脏的功能能够保证体内外温度的传递。因为体内所有的能量代谢主要都在内脏里面，这种代谢状态下要产生大量的热，如 果这些热量散不出来，就像汽车发动机的热量散不出来，整个汽车就容易坏掉一样，人也会病死的。那么热量怎么散出来呢，当然是通过血液循环，就像我们汽车的 制冷系统一样把热量带出来以便调节内外的温度。第五，我们全身有这么多器官，每个器官之间都是相关联的。它们关联的途径是什么呢?其中之一就是循环系统。 任何一个器官发生变化，它的信息都会进入到血液里面去，通过循环系统，影响到远离它的脏器。所以说心脏在协调全身内、外、上、下方面发挥着不可替代的作 用。
