今天是养生系列讲座的第一次课，本来是要讲一个一个的养生术，因为最近和很多朋友提前做了沟通，让我专门从养心的角度给大家讲讲怎么来养生，讲讲养心术。因此今天讲座的题目就改为“长寿从养心开始”。
整个内容分四部分，第一部分相当于整个内容的一个序幕，第二部分就是心脏、血管疾病的养生，第三部分就是心身和谐初级保健术，第四部分是心身和谐高级养生术。
我们今天讲第一部分内容的第一个题目，“父母给了我一次生命”，意思就是说我们的生命只有一次，非常珍贵，所以说要非常珍惜。
在地 球上还没有任何生命的时候，大家想一想，我在哪里?我们自己在哪里?大家肯定不知道，连生命都没有怎么能有我们?那我们再想，地球上还没有动物出现的时 候，那我在哪里?仍然是无我，就是我们自己仍然不存在。地球上没有人类的时候，我们在哪里呢?这个历史时期很长，像恐龙时期，那时候是没有人类的。以前我 听过一个考小孩的问题，问小孩：“恐龙吃人吗?”一看这么大个儿的恐龙，有的小孩就说吃人。实际上根本不吃人，为什么呢?因为那时候根本就没有人。在那个 时期仍然是没有我，在没有人类出现的时候没我。
那么是不是人类出现了我就存在了呢?可以说从人类出现到现在我们每一个人的出现也仅此一次，以后也不会再有，所以说我们每一个人的出现都是很偶然的。我们的出现也是必然的，因为有父母才成就了我们的存在。
关于 父母，大家一想就是我们的爹娘，但是真正父母的含义应该是很广的，那就是给我们生命一切的都是父母!表面上看是生我们养我们的两个人，叫父母。实际上我们 想想，我们父母的父母又是谁呢?爷爷奶奶。那爷爷奶奶的父母又是谁，我们往前想的话，往前想上几百年，就会晓得我们的先祖太多了。笼统地讲，这些先祖其实 都是生我们养我们的父母。从这个角度来看，我们每一个人要往前推上几百年，可能我们的祖先都是一样的。就是说我们大家本身都是同祖同宗的，都是一家人，都 是自己人。所以说，我们不要只想到我们的父母就是生养我们的两个老人。如果认为其他的老人不是我们的父母，这样会严重地影响我们的身心健康，当我们的观念 发生改变的时候，我们的行动上就会有很多不同的表现。
我们 再来看我们每一个人，从生到死，假设80年时间，每人每天按消耗0.5公斤的粮食来算，每月要消耗15公斤，每年要消耗180公斤。那么80年呢，80年 消耗的是14400公斤。假设每亩地年产量是400公斤，那么80年我们需要吃多少东西啊?36亩地产的东西。我们一生要吃这么多粮食，如果再加上蔬菜， 其他的食物，最少也要80亩地我们才能够度过这一生。从这一个角度来讲，虽然父母生我们养我们，但是我们还离不开土地。那么土地实际上仍然也是我们的父 母。所以说无论是生我们养我们的父母，还是大地，给我们的生命仅此一次。这些从广义来讲都是我们的父母。从父母相爱能有我们的一刹那，到我们出生，要经历 孕育，就是母亲十月怀胎。这个时期母亲要遭很多的罪。有的孕妇怀孕以后出现了恶心呕吐，影响正常饮食，有的出现了严重的疾病，如妊娠高血压，妊娠糖尿病， 有的甚至在生产的时候死亡。所以说我们必须明白，能获得一次生命非常不容易。出生对于我们来讲是一个生死的关头，对于母亲来讲也是一个生死之关。我们能够 活下来，我们能有这样的身体，我们一定要珍惜。当我们出生以后不能够马上自立，还得靠父母养。父母养育我们要付出很长时间、很多的心血。老百姓有句话：三 冬三夏抱个娃娃。也就是说在三岁之前，我们完全依赖父母的精心照顾，才能够稍微独立。其次，父母还得教我们生存的本事，要不然我们怎么生存，所以说父母是 我们人生的第一任老师。父母的呵护与教诲是我们生存的最基本条件。比如吃什么，怎么吃，这就需要先由父母来教我们，教我们识别哪些食物是安全的，哪些是有 毒的。等父母不教我们的时候，由社会来教我们。等我们有病的时候，由医生来教我们吃什么。像我们中医里面讲到的“神农尝百草”，一天中毒70多次，就是我 们的祖先们为我们更好地生存付出的非常大的代价。
打一 个比方，用现在最通俗的话来讲，我们说每一个人都有灵魂、有身体，身体就像我们驾驶的汽车，那么灵魂呢就像那个司机。父母给我们的实际上是我们的躯体，父 母只是给我们提供了可供灵魂驾驭的一辆车。把这个车养护好，要靠天地给我们提供所有的有利于我们生存的东西，所以说天地是我们的养父母。我们生身父母、养 父母，只给了我们这一生、这一次的生命，所以要百倍地去珍惜。东西越少就越应该珍惜，大家都知道这个道理的。
但是 这里面我要强调的就是不管我们的父母给我们的基因如何的好或如何的不好，不管对我们的教诲是对还是错，不管给我们的物资是否充足，我们时刻要感恩父母，因 为没有他们就没有我们自己。为什么要强调这一点?因为有的人他一有病就去抱怨，这是遗传给我的病，要怪就怪父母。其实我们不能怪父母，再不好那也是还有， 总比没有好。所以说我们对父母不要去有任何的责怪，而是要感恩。当然，有的父母很开明，很有知识，能给子女很多的开导，能够灌输很多的知识。但是有的父母 灌输的知识是错的，结果影响了子女的身心健康，这时候子女就会去抱怨父母，怎么那时候他们没有好好教，要是怎么怎么教的话，不会是现在这样。或者是有的父 母对子女的呵护太多，子女没有自己独立，没有形成一个独立的人格，也没有形成能够独立生存的本领，这时候也会去抱怨父母，说父母对他过度宠爱。这样一种心 态对于我们一生来讲，对于追求健康快乐来讲，都是不利的。
另外 还有我们的养父母———天地。俗话说：“一方水土养一方人”。但是偏偏有这样的，这山看着那山高，总是想另一片地方要比我们这里好，怎么父母不把我生在那 个地方，让我享受那个地方的阳光，经常会听到不同的抱怨出现。我讲这一点，主要是让大家在珍惜身体的同时，对我们的生父母和养父母一定要有感恩的心，这样 我们才可能健康快乐。当然我们的健康快乐不能完全依赖于父母，因为我们需要独立。我们独立以后要用我们的智慧，用我们学来的知识，我们认识到的真理，来指 导我们的行为。我们要把父母给我们的身体用好，不能够随便去糟蹋，不能够使它受到过度的伤害。这样做一方面是我们对健康快乐的一个追求，一方面也是孝敬父 母。你想想，假如说我们身体不好的话，谁对我们最担心，实际上是父母。如果让父母太担心的话，就会影响父母的身体健康。所以说就是为了让父母健康快乐，我 们也要做到让自己健康快乐。
由于父母给了我一次生命，所以最后我想讲一句利于自己利于父母的话：“感恩父母是健康快乐的维生素，珍爱自己是孝敬父母的安神药。”
