我有一次碰到一个公司的老总，她快50 岁了，经常睡不着觉，吃不好饭，容易焦虑。光是私人按摩医生，她就请了两个。她说，花在治失眠上的钱已经将近十万元了，都没治好。我看了看她的手相，说她这是神经衰弱，是心脾两虚造成的。
我告诉她，回去每天用生脉饮、归脾丸调理，这两种药每天都是吃3 次，饭后吃。晚上用温水泡泡脚，洗脚时用手心按摩脚心，因为手心有个劳宫穴，脚心有个涌泉穴，这样相按，就能达到心肾相交的目的。每个穴位各揉60 次。
这个老总第二天就打电话说睡眠好多了。我让她坚持调理一段时间。过一个月再见她，面色红润，阳光十足。
神经 衰弱的人除了心脾两虚外，还以心肾不交居多。什么是心肾不交呢?心属火，心阳往下走，温肾水;肾属水，肾水往上走，滋心阳。水火相济，心肾相交，这样人体 里的小风水才能平衡。而心肾不交，就是心和肾吵架了，闹矛盾了。时间长了，心就会出问题，出现心烦、失眠、多梦等症状;肾也会出问题，出现小便频繁、早 泄、阳痿等。
患神经衰弱的朋友，由于长期情绪紧张和精神压力，大脑精神活动能力减弱。时间久了，这类人会变得自卑、敏感、多疑、任性、急躁、自制力差等等。《黄帝内经》认为，阴阳失和是造成神经衰弱的关键所在，所以重要的是调和阴阳。
出现神经衰弱的话，还可以试试两种“不要钱”的方法。
第一是“交替呼吸法”，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反覆30~60 次。可以清理肺脏，让肺里的废气和杂质从肺底大量排出，还可以让人精力充沛、提高大脑活力、稳定亢奋的情绪、消除沮丧、改善睡眠，同时调动左右大脑。
第二 是揉神门穴。神门穴就在我们的手腕上，是心经上的一个穴位，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，主治心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、 癫狂痫、胸胁痛。有空的时候就可以揉一揉，不限次数。中医上讲，“心主神明”，所以揉这个穴位可以疏通心经，起到调理神经衰弱的作用。
我经常遇到睡眠不好、早泄的中年男性，就建议他们平时喝枣仁安神液以调心神，再吃山药薏米粥以健脾胃，每天下午5~7 点，吃2 个半核桃以补肾入脑，效果不错。神经衰弱的人，平时要少到KTV、迪厅、菜市场等比较吵闹的地方，卧室不要太大，以免“屋大吸气”，家里的摆饰不要太多太乱，镜子不要太多，以免让人更加心神不宁。
作为 一名职场中人，如果你因为压力大而神经衰弱的话，最好把办公室里的风水也调一调。比如说，最好不要背门而坐，因为人背着门而坐，座后没有依靠，再加上人来 人往的，在潜意识里会处于一种紧张状态，从而容易导致思绪杂乱、决策失误。如果座位离卫生间较近的话，可以放一盆绿色植物，这样可以在无形中减少一部分秽 浊之气。
人体内的风水跟大自然的风水是一样的，阴阳平衡才是根本。人体内阴阳失和，就会出现神经衰弱;大自然阴阳失和，就会出现干旱、暴雨、飓风等恶劣天气。所以，养生防病，任何时候都别忘了阴阳平衡。
四缝穴发暗，推大肠经清宿便
四缝穴位于第2 至第5 指掌侧，靠近手掌第一关节处，一手4 穴，左右共8 穴。在中医里，它主治小儿疳积，百日咳。
如果它发乌、发暗，就是提醒我们要赶紧清理肠毒了。
有一次，我跟一个朋友一块儿吃饭，发现她基本上都不怎么动筷子。我看她脸色发黄、发暗，感觉她可能有便秘，就开玩笑问她：“怎么不吃东西，是不是减肥呢?”
她 说，自己最近不太舒服。她知道我学过中医，手诊做得很专业，非要让我给她看看。我叫她伸出手来，只见她四缝穴发乌、发青。我笑着问她：“最近是不是大便干 燥，排便困难啊?”她很吃惊，连连点头，告诉我她这几年大便一直很干燥，问我有没有办法调治调治。其实，我们肠道里的风水好不好，没办法看到。但是我想提 醒大家，肠道里的风水和手掌上的风水是有对应关系的。
我们 身体里的毒素一般分三种，一种是血液的毒素，一种是淋巴系统的毒素，一种就是肠毒。身体有肠毒，会让我们的脸色变得灰暗、不清爽、不透亮。如果肠毒长期得 不到清除，就会引发一系列疾病，如结肠炎、肠息肉等。若毒素顺着血液循环到全身，会是很多疾病的隐患。像脸上的痘、黑斑、身上的肿块，都跟体内毒素有很大 关系。所以，我们经常说便秘是百病之源，就是这个道理。而且长期的便秘也是直肠癌的诱因，千万不能轻视它。
我的这个同学四缝穴发暗，脸色也不好，显然需要赶紧清理肠道了。
我告诉她，每天早起喝温开水，一有时间就推食指内侧大肠经从二间到商阳的位置，每次300 下。推这条经络的时候，要加上意念，心里要想着，自己的肠道在蠕动，沉积在肠内的东西，正慢慢蠕动出来，这时候，就会感觉到肠内的气在动，有“便”意出现。只有心里加上这种意念，效果才会更好。我还告诉她一种换食疗法，就是选择蔬菜水果打碎成液，连喝两天。
两周 以后，她打电话告诉我，困扰她多年的大便干燥、排便困难问题终于解决了，再见到她的时候，她的脸色也好了很多。二间穴属于手阳明大肠经，主治鼻衄、齿痛等 五官科疾患，而且对便秘等大肠积热很有疗效。内关穴属于手厥阴心包经，可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病症。按揉上面两个穴位可以清除胃肠的病症，使大便顺 畅。
在这 里面，我最想说的就是意念疗法了。所谓意念疗法，就是在调理身体的时候，把自己的意念加上，如果只是按揉穴位，可能起不了很大的作用。比如按揉二间和内关 的时候，你可以想像大肠正在蠕动，把体内的积便一点点地送向肛门，如此下去，你可能就会真的觉得自己要大便临“门”了。
要健康，还应该“晚上水包皮，早上皮包水”。什么意思呢?就是说晚上要用热水洗脚，早上要喝温开水。用不了半年，就会发现大便很顺畅，变得光滑、不沉、不粘、不黏。
上面我说的，就是肠道里的风水。说到风水，老子曾经说过一句话，
“不知常，妄作，凶”。意思是说，不知道规律，漫无目的地去做，就会凶多吉少。人每天都要吃、喝、拉、撒、睡，该排便的时候没排便，身体就会出问题。
指甲无光，喝黑豆红花饮化血淤
很少有人知道，指甲的色泽也反映着身体里风水的好坏。通常情况下，健康人的指甲比较均匀，呈粉红色，还很有光泽。
中医上讲，指甲是脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映身体的健康状况，甚至显示出潜在的健康危机。
