健脾祛濕，苗條清爽真美人
「大夫，你能把我頭上的帽子摘下來嗎?」她頭上根本就沒戴帽子，再說自己頭上的帽子也用不著勞駕別人，她這個「帽子」是無形的，更確切地說是濕、是病。這正是中醫所說的「頭重如裹」，這「濕」裹在頭上就像戴了一個「帽子」，一天到晚頭暈沉沉的，摘之不掉，揮之不去，只能求醫。
見到這種情況，大夫診斷的第一項就是先看你的舌頭，先從你的舌頭上
看你到底是不是體內有「濕」?看到你的舌苔又白又厚，大夫會問你：「是不是吃飯胃口不好?」「是。」「是不是大便不痛快，黏膩不爽?」「是。」「是不是白帶很多?」「是。」這一連串的「是」說明你感到很是驚訝，心想這大夫是神算呀，大夫好像天天跟著自己似的，他怎麼比我還瞭解自己的身體。其實這只是大夫診斷出你體內有濕氣而已，說到濕，我們會想到泥濘的土地、沼澤，一不小心失足掉進去，就會粘得身上到處都是泥，其實泥的特性也正是濕性黏膩的特性，如果人赤足蹚水、游泳、久居濕地、愛吃肥肉、愛吃生冷的食物，就易被濕侵犯，濕侵犯到內臟的脾胃，就會吃飯沒有胃口，中醫把這稱為「納呆」，納呆的人濕氣重，舌苔一定厚，有好多來看病的人，早晨起來有用牙刷刷舌苔的習慣，我勸您以後不要這樣做，因為找大夫看病的時候，如果看不到你的舌苔厚，就不知道你是消化不良，會誤診。不要以為舌苔今天刷明天就會長，因為你沒有從根本上清除脾胃裡的濕氣，如果健脾胃祛濕，濕厚的舌苔將會不刷而消。
濕性趨下，易襲陰位，我理解水濕是往下滲的，從人的身體裡向下就會滲到二陰，也就是前陰和後陰，前陰就是婦女的陰道，有濕的時候就會出現白帶異常，就是增多，和傷寒著涼一樣都會增多，但濕和寒還是有區別的，就是白帶的味，濕重帶多的同時往往腥臭味也會很濃。另外，還會引起小便濕重，也就是我們常說的泌尿系感染，引起女性的小便混濁，尿不淨。
濕傷後陰，後陰就是肛門，排便的地方，正常的時候，本來一天一次或兩次大便，解下來的時候會很痛快，呈條狀。可傷濕就不一樣了，原來解大便需要3分鐘搞定，現在要一刻鐘，大便還不成形，黏黏的一點也不痛快，總覺得解不乾淨，出現了這些情況也都是濕在作怪。
