性情好的女人壽命也長
應該再專門命名一種疾病，叫做「女性現代生活方式病」，拿現代女性和中國古代女性對比一下，原來閨秀的「大門不出，二門不邁」，變成現在的抽煙、酗酒、夜生活。當然不是所有的女性都是這樣，但有一點可以確定，因這些不良的生活習性，導致生物鐘失調，引起月經病、流產、帶下、不孕等的患者，大多數都屬於這一類。我們天天都在講養生防病，其實不健康、不科學的生活方式和環境也是不可忽視的因素。
煙，抽煙的危害不說大家也知道，對女性來說危害更大，抽煙的女性易老，易內分泌失調，因為內分泌失調，臉上也易長一些色素斑，同時抽煙也易致胎兒畸形，對生育也有很大的影響。所以想生孩子、不想因內分泌失調而過早地長斑變老的女性，一定要戒煙。
酒，中醫認為屬於辛辣食物，最易傷脾胃，脾胃不能化濕，就會引起濕重，在舌苔厚、消化不良的同時，帶下肯定會增多，所以說帶下不正常的女性一定要忌酒。
夜生活，燈紅酒綠的夜生活的確很誘人。記得有一天早晨去飯店吃早點，旁邊有一桌青年男女在喝酒，酒瓶東倒西歪，飯菜到處都是，滿桌狼藉，很不協調，想必是玩了通宵，把夜宵當成了早點。不分男女，這樣都會
耗傷氣血，女孩子相對就會更吃虧，沒有充足的休息和睡眠，氣血就不得養，耗完了哪裡還來月經?有女性說別人一個月來一次月經，自己怎麼兩三個月才來一次，別人月經週期要五六天，自己怎麼一兩天就完?你要自己好好想一想，像這種無節制的透支，是要付出代價的。
我們通常在孩子小的時候，最關心孩子的飲食，其實婦女在青春期、月經期、妊娠期、哺乳期、更年期、老年期的時候，也應該像孩子一樣，關注自己的飲食。好多女性都知道在行經的時候，不能吃涼東西，這樣會痛經，會月經不調，這很正確。
除此之外，女性在經期也不能吃一些辛辣燥熱的食物，因為這樣也會引起月經量過多，嚴重的還會出現崩漏;妊娠期和哺乳期的時候也不能暴飲暴食，或是偏食偏嗜，這樣懷孕的時候不是引起胎肥就是引起胎痿不長，所以說為了孩子和自己的健康一定要合理地搭配飲食;青春期的時候因一些生理上的變化難免會不適應，有很多孩子在飲食上容易走兩個極端，不是厭食就是暴食，這樣都會影響到孩子的正常發育和學習，所以說大人要提醒和疏導，讓孩子保持輕鬆和良好的心態。
更年期和老年期，凡是有條件的女性都在補，有的在補雌激素養護卵巢，有的在補充蛋白粉，還有的在補鈣，等等。我不牴觸任何一種方法，只要對身體有益都可以採取，但有一條我要提醒大家，一定要瞭解補品裡面的主要成分，要弄清裡面是不是含有激素，吃完後是不是引起小便發黃、大便干，甚至是胃口大開等，這些都是補品的不良反應，如有這些反應，就不能亂補。
中醫認為精、氣、神是「人生三寶」，各司其職，主要以腎中精氣為一身之根本，女性耗傷腎精主要有兩個方面：一個是房事，另一個是生孩子過多。現在的很多年輕女孩子都是過早房事，而且不知道節制，也就是淫慾過度，這種情況就會先傷腎精出現腰酸腿痛，再傷氣而肢疲乏力，再傷神而無精打采。現在計劃生育只許生一個孩子，多生不可能了，但現在做流產的卻是越來越多，做流產和正常的胎產沒有什麼區別，都會耗精、傷氣、損神。
《靈樞‧本神》中說：「五臟主藏精者也，不可傷，傷則失守而陰虛，陰虛則無氣，無氣則死矣。」所以說，這就是要讓我們把握一個「度」的問題，對待房事這個問題應該是「精滿而洩，精洩而藏。」就像河流的防水堤壩，到了警戒的水位線方可以開閘放水，本來水就不多，還一個勁兒地開閘，水都放完了，哪裡還有什麼魚香肥美?
上面主要是勞，現在我們的生活條件好了，也要注意「逸」。中醫認為「勞則氣耗，逸則氣滯。」女性在經期、孕期、哺乳期的時候，要特別注意勞逸相結合，行經的時候，過勞容易導致月經過多、經期延長、崩漏;懷孕的時候過度勞累易導致流產，或早產;生完孩子以後的婦女，也不能過度勞累，勞累會使子宮的復位不好，會導致惡露不盡，沒奶，甚至是子宮脫垂。過勞不行，但也不能太安逸，太安逸了也容易月經不調。再就是懷孕的時候，天天在家裡躺著，不活動，也容易在生的時候難產，懷孕的時候要多活動，要經常出去散散步，大多數這樣的婦女都會順產。
在公交車上每次看到孕婦和老年人都會讓座，我們人人都應該這樣做，懷孕的婦女和老年人在出門的時候，一定要當心，懷孕的婦女會因為不小心跌倒而導致流產，老年人也易因骨質疏鬆而骨折。
「女性的現代生活方式病」只要人們注意，就不會誕生這個名詞，女性現代的生活方式應是適應而不是病。
