保健品、足療、按摩，方法對了，美麗就來了
說起女性保健，很多女性是各有各的招，有的人喜歡吃保健品;有的人喜歡刮痧;有的人過一段時間去拔罐，說這樣有助於身體的排毒;還有一些人喜歡按摩、做足療之類。雖說是方法各異，喜好不一，花錢消費最終都是一個目的：延緩衰老，身體健康，不生病。
我在門診給一些女性看病時，經常會聽到這樣的事，有人吃保健品吃得臉上起痘，都快要40歲的人了，好像又要過一次青春期;有人吃得大便干，口苦咽燥，舌苔厚，這也就罷了;有人吃得拉肚子、腹瀉，一瀉就是十多天，倒是省了吃減肥藥，胖人是這樣，那瘦人還不得因這樣腹瀉住進醫院?
這還不算，還有很多女性因為吃保健品，吃得月經不調，每次月經不是提前，就是滯後，原來正常反被「保」得不正常。說來也怪，有很多40多歲的女性吃保健品，是為了保護自己的卵巢不會早衰，使自己老得慢一些，皮膚更好一些，誰料到會適得其反，四十五六歲，還不到絕經的年齡，結果月經就沒有了。這花錢買的保健品，倒成了致病的藥，沒有變得年輕不說，丈夫還說自己「臭美」，無奈只能自認倒霉。
我注意過這些保健品的成分，大多都含有什麼礦物精、松花粉、蜂膠、高蛋白以及一些高科技提取的精華，還有更多的保健品裡面都含有一些人參、鹿茸、大棗、阿膠、枸杞子之類補益成分的中草藥，這些藥大部分都是溫補之性。還有就是在這些保健品的說明書後面，看到「不良反應」那一條，經常會寫著「尚不明確」這幾個字，細想想，既然尚不明確，又怎敢上市去賣，讓人吃?
刮痧也是中醫留下來養生治病的好方法，但也不是人人都適宜，一般是體內有實火、實熱人才能用。說這個專業的詞大家可能理解不太明白，還是說症狀更直接一些，比如說發燒、大便乾燥、便秘、口腔潰瘍、長針眼、目赤腫痛的人，比較適合刮痧。中醫認為「腹為陰，背為陽」，主一身之陽氣的督脈在背部，所以在背部刮痧，可以起到洩熱和排毒的作用，能使體內的實熱或實火從背部的陽經洩出。記得有一部名叫《刮痧》的電影，就是在孩子發燒，找不到醫院的情況下，刮痧起到了很好的治病退熱的作用。
相反，如果體弱多病、嬌小柔弱、整日手腳冰涼的女性，也去刮痧洩熱和排毒，那只會越刮越虛，倒不如吃點補品更有效。
拔罐也是如此，拔罐的適應證是風、寒、濕、淤入經絡，引起「不通則痛」，患了肩周炎、風濕、關節炎，身體某個部位酸脹痛以及諸多骨關節病引起疼痛的時候，用拔罐的方法，拔得皮膚青紫，出血或拔出許多水皰，那是邪毒外出，淤去新血自生，經絡也就會變得通暢，痛自然就會消。
所以說，如果沒有哪裡不通而引起的痛，就沒有必要去拔罐。反之，會因為拔罐導致皮膚的毛孔張開，氣洩，邪更易乘虛而入，身體會更容易虛。再就是體弱的女性最好也不要拔罐，即使拔也不要太多或時間太長，因為拔罐更適合體壯的人。
這就告誡我們，在吃一些保健品的時候，要細心觀察自己有沒有什麼不適，找到吃保健品的適應證。如果在吃的時候，出現長痘、大便干、小便黃等情況，那就說明這個保健品是溫性，偏補，那麼可以在吃保健品的同時，在空腹的情況下吃點性涼的水果，比如在飯後兩小時，胃差不多排空的情況下，吃點香蕉、獼猴桃、蘋果之類，用水果的涼性來抵消保健品帶來的熱性。但如果在吃保健品後，出現口苦、咽干、口舌生瘡，甚至是流鼻血，月經提前，那就一定要停藥，不能再吃。
對那些吃保健品引起腹瀉的人，輕微的腹瀉，可以先吃點桂圓和喝點薑湯，如果這樣還是不能緩解的話，那就是裡面含有強烈刺激腸壁的西藥成分，這種大多是那些用於減肥之類的保健品，出現這種情況也一定要停藥。如果有便秘的情況，長期服用保健品會產生依賴，導致只要停藥，大便就會不通。長期服用這種保健品，會因為長期刺激腸壁而形成慢性腸炎或慢性結腸炎，甚至是更嚴重的腸道病，那就是得不償失。
為了不讓大家濫用這些方法，我們國家把中醫拔罐、刮痧、足療等理療的功能康復法，都列入了中醫按摩的範疇，並設立了《中醫按摩學》這個專業，按摩醫生會根據你的體質和病情，來選擇你是適合刮痧，還是拔罐、足療，用這些理療方法治病，也是需要有專業水準的。所以說，以後你無論是去按摩還是刮痧、足療都要去專業的中醫按摩店，最好還要看看操作的技師有沒有專業的技術職稱證書。
看了這些，你就不會亂給自己保健，就不會既花了冤枉錢又傷了自己的身體，不會讓那些製作保健品的不法商販有機可乘，也不會讓那些沒有資質、一知半解的技師有利可圖。
