美國的老年人最愛顯示自己年輕，他們從不服老。現在，很多美國老年人愛上了跳傘、滑雪、潛水、飆車之類緊張刺激的運動，他們的激情和年輕人相比一點都不差。
美國媒體披露，佛羅里達州 94歲的老漢愛倫森剛考完駕照後，就獨自一個人開著一輛豪華旅行車踏上征程， 3個月內游了 6個國家，回來後非但沒感覺疲勞，反而覺得精神比以往任何時候都要好。加州有一位名叫莫德的老太太，在 105歲時領到了新的駕照，每天都要開車出去兜風，而且還時常抱怨前面的車子開得太慢。這位老壽星坦言：「我的健康狀況主要得益於開車，它讓我感覺到自己依然年輕。 」
事實上，這些老年人「不服老」的做法，能很好改善他們的衰老心態。美國康奈爾大學教授菲利斯 ?莫斯指出：「許多人退休後無所事事，容易產生老之將至的悲涼心態，這無疑對老人的健康沒有任何好處。」如果不能「老有所樂」，生活就很容易陷入消極狀態，而心態的老化也會加速生理上的老化。
因此，年老時適當做一些事情讓自己不顯老，是很有必要的。在我國，三國時的曹操年老時也這樣說：「老驥伏櫪，志在千里。」宋朝愛國詩人陸游在他 80歲時也說：「有志尚如年少時」，「壯心未與年俱老」。這都說明這些人身雖老但心不老。
我國現代著名畫家李苦禪老先生有感於現代盛世，曾激動地說：「欣逢盛世，我還要做很多的事情。即使活到 100歲也不夠，我要訂個 150歲以前的計劃，再把我的畫技提高一步。 」當時他正值 90歲高齡，精神矍鑠，思維敏捷，絲毫沒有老態龍鍾的徵象。他的這種宏圖大志，既反映了他身體健康，心無憂慮，也說明他非常熱愛生活，有著嚮往未來的朝氣。
當然，我們說不服老並不是說我們要像美國老年人那樣滑雪、潛水，畢竟東西方人的體質是有差異的。我們說「不服老」，主要是要熱愛生活，熱愛工作，把自己熟悉的工作做得更好，發揮出自己的餘熱。
德國哲學家康德說得好：「老年人像青年一樣高高興興吧，青年人好比百靈鳥，有他的晨歌;老年人好比夜鶯，有他的夜曲。」這種「夜曲」，正是老年人事業的延伸，餘熱的發揮，追求目標的顯現。只有充分認識到老年人的自有優勢，能譜寫自己的「小夜曲」的人，才能保持精神上的活力，做些自己熟悉的事、愛好的事。這樣的老人會覺得心裡充實，總有幹不完的活，做不完的事。「只將去日爭來日，誰謂增年是減年」，不會為衰老而憂愁，也不會為自己的未來而終日惶惶然。
人們經常說緬懷往事是人衰老的標誌，總是嚮往明天的人才是充滿朝氣的表現。李苦禪老人的宏圖大志為這兩句話做了極好的腳注。
人到老年，必須摒棄「人到老年萬事哀」的消極情緒，更不要感歎自己追悔莫及的人生。往之不可諫，來者猶可追。沉湎於往事會使你意氣消沉，邁不開前行的腳步，也會使你覺得來日無多，生活越來越沒有意思。
