什麼是幸福感?有人認為只要有鈔票就是幸福;有的認為有孝順的子女在身邊就是幸福;也有人認為要有房子、車子等較好的生活條件才是幸福;更多的人認為是身體健康就會幸福。
不管怎麼說，一個人擁有了幸福感就會讓人變得年輕，而這種幸福感來自於快樂的心理。
《流星花園》裡的「杉菜爸爸」董至成，在台灣地區可是一個家喻戶曉的人物。這位帶給大家無限歡笑的主持人，就像一顆隨時都充滿了電的電池，有充沛的活力，旺盛的衝勁，滿面的笑容，實在是很難猜出他的實際年齡。
給人充滿活力印象的董至成，多年來各地到處跑，十分活躍。他很誠實地說：「年紀帶來的影響，在體力上是騙不了人的，就算臉蛋可以靠拉皮、玻尿酸等微整型來改變，但是體力呢，如果不能好好保養，下降的弧度以 45度往下落，也不為過。 」
董至成，不僅是一個會吃、會睡、會動的主持人，而且還是一個愛家的好爸爸。對董至成來說，能夠擁抱家人就是一種幸福，多花一點時間陪伴家人。想要陪伴孩子一路走下去，並且走的更遠一點，比如說到世界各國去旅行、帶著孩子多看看這個繽紛的世界。只要這樣想，心就年輕許多。
當然，幸福感是一個長期積累的過程，需要我們從小事做起，快樂地、健康地過好每一天。美國密歇根大學醫學院附屬醫療機構研究發現，老年人比年輕人更有幸福感。人們常常傾向於把年紀大和悲傷與疲憊聯繫在一起，但事實未必如此。因為幸福感來自人內心深處的情感積累，會隨著年齡的增長而增加。
如何培養自己的幸福感呢?
1.莫與人盲目攀比。如果你一定要比，最好與比自己條件差的人去比，這樣
人的心態就會平衡。比上不足，比下有餘，自我感覺就會很好。
2.
找到自己的長處。只要想到自己的長處，想想自己並不比別人差，心情就會好得多。
3.
丟掉所有的煩惱。不愉快的人和事不要去想它，也不要談論它。凡事不要斤斤計較，不要苛求別人。快樂是一首歌，幸福是一條河。
4.
「好漢要提當年勇」。回憶快樂幸福，是一種感情，是一種心態，只要你自己心裡快樂幸福，你就是快樂幸福的。
5.
培養自己的興趣和愛好。像垂釣、書法、寫作、美術、唱歌等興趣愛好，會激發你的幸福感。
