使用某些植物精油時需要格外謹慎小心。像所有自然治療手段一樣，在使用植物香薰療法時需要遵循嚴格的規範，任何的疏漏都會導致危險的產生。但是很可惜的是，市場上有許多仿造的植物精油，或是化學合成的精油。為了能充分利用植物精油的各種優良特性，我們要選擇
上乘的產品。
1. 按要求使用適量精油
因為植物精油中的活躍成分濃度非常高，所以我們只能微量使用。在使用的時候，必須格外小心謹慎。每一種精油的使用說明書上都標有所應遵循的使用劑量。(參見第 28 頁《使用劑量》這一節)
2. 瞭解使用某些精油可能存在的風險
我們在使用某些精油時需格外小心謹慎，特別是當我們用純精油時。比如桂皮精油、丁香精油、牛至精油、風輪菜精油、百里香精油。在飲用這些精油時，一定不能飲用太多。因此充分瞭解它們的使用方法是非常有必要的。
另一方面，有些精油並不適用於懷孕初期的婦女或是年紀小的孩子。(詳情可以參見第 33 頁《孕期及哺乳期婦女》這一節)有些精油，比如桂皮精油、丁香精油、檸檬草精油、牛至精油、以百里酚為化學型的百里香精油、風輪菜精油，對皮膚和黏膜都有一定的刺激作用。正因如此，它們在植物油中的最大劑量為 1%。
如果要對一個過敏的人，或是體虛、年邁、神經衰弱的人進行精油治療，那麼一定要做過敏檢測。我們只需要在患者的手腕處滴上一滴植物精油，然後等待 24 個小時。如果皮膚沒有任何異常反應，那麼我們就可以把這種精油使用在患者身上。這種測試同樣適用於孩子。
3. 當心眼睛、耳朵以及身體私密部位
由於精油的活躍成分濃度非常高，所以精油不能用於上述這些身體敏感的部位。如果有精油濺到了眼睛或是耳朵裡，那麼要用沾了植物油的棉花進行擦拭。注意：千萬不要用水擦拭。
4. 誤用精油或是過度攝入
如果由於不小心您或者您的孩子，攝入了過多的純植物精油，那麼應趕緊喝幾勺植物油(橄欖油或者其他油)，以便稀釋胃中的植物精油濃度。同時，消化器官和腸道的黏膜可能會有灼熱的感覺。如果攝入後非常不舒服或者攝入量太大，那麼要趕緊尋求急救中心的幫助。
5. 對於過敏人群
在採用植物精油進行治療之前，為了避免任何可能的過敏反應，最好先咨詢一下醫生或是香薰治療師。
有些植物精油和某些藥一起使用可能會發生作用，進而產生過敏反應，比如阿司匹林。所以最好在使用時徵求醫生或是植物香薰師的意見。
6. 建議最好外用
如果您剛剛開始使用精油，或者對精油的效果瞭解得不多，那麼建議您最好外用精油，只有這樣才能最大限度地避免不良效果。皮膚就像個很好的過濾器，通過皮膚外用精油，您可以瞭解更多可能會發生的皮膚反應，同時對精油的用量有更好的把握。
不管我們把精油用於塗抹面部、身體還是按摩，在使用之前，都應該先在身體的局部做一個小測試，這樣我們可以獲知皮膚是否適應這種植物精油。
7. 某些精油對光非常敏感
有一些植物精油，不管是內服還是把它直接塗抹在皮膚上，都會增加皮膚對於太陽射線的敏感度。因此我們建議消費者對這些精油有充分的瞭解，特別是在夏天，適當避免使用它們。無論如何，在使用了這些精油之後，都不要暴曬在陽光下。
對光比較敏感的精油有以下幾種：小茴香精油、當歸類精油、胡蘿蔔精油、檸檬精油、香檸檬精油等。注意所有柑橘類的精油(香檸檬精油、檸檬精油、橘子精油、橙子精油、柚子精油)都具有光敏感性。
8. 具有皮膚腐蝕性的精油
有些精油對皮膚有一定的傷害。當我們直接使用這些純精油時，這些具有皮膚腐蝕性的精油可能會對皮膚造成不同程度的損傷。例如，普通月桂精油、辣薄荷精油、金絲桃精油、歐洲赤松精油就會對一些皮膚敏感的人帶來負面作用。
9. 兒童使用
我們需要格外注
意，不要將精油放在孩子們可以接觸到的地方。如果想給一個幼兒進行精油護理，即使是三歲以上的孩子，我們建議您要聽取醫生的意見，以便瞭解精油的用量和使用建議。(參見第一章《使用劑量》這一節)。
需要注意的是，如果我們在房間中對精油進行揮發蒸騰，也可能會對年紀小的孩子造成一些傷害。通過深呼吸，孩子們有可能會吸入空氣中的一些精油成分，從而導致氣管痙攣。所以我們建議使用氣霧療法或是直接把精油塗抹於皮膚。
10. 孕期及哺乳期婦女
女性朋友在懷孕期間或是哺乳期間時使用精油需要格外小心。我們可以把植物精油塗抹於皮膚、內服或是在空氣中蒸發擴散，但是，無論採用哪種方式，都會對胎兒和准媽媽造成一定的傷害。因此，孕婦在懷孕初期的三個月禁止使用任何精油。有些植物精油具有通經的作用，甚至會導致流產。所以，它們在一定程度上會影響胎兒的正常發育，並且有損其健康。在懷孕期間，有些精油既不可以內服，也不可以外用，甚至都不可以用於按摩，這些精油主要有：羅勒精油、酸橙精油、洋甘菊精油、桂皮精油、葛縷子精油、柏樹精油、龍蒿精油、刺柏精油、海索草精油、薰衣草精油、薄荷精油、洋蔥精油、牛至精油、迷迭香精油、鼠尾草精油和百里香精油。
有些精油內含的化學物質對於懷孕期和哺乳期的女性來說具有非常大的危害。比如，如果使用過多含烴多的精油，那麼會對神經系統造成傷害。另一些含酚多的精油內含抗感染分子，比如香芹酚(主要包含在牛至精油中)和百里酚(主要包含在百里香精油中)，在懷孕期和哺乳期一定要避免使用上述精油。同樣需要避免使用含有乙醚的精油，主要是香芹精油和龍蒿精油。我們在這裡只列舉幾種精油，比如藥用鼠尾草精油、辣薄荷精油、阿特拉雪松精油、藥用迷迭香精油、百里香精油等。相反，有些精油可以在懷孕六個月之後使用，而且會起到對孕婦有益的效果，它們會減少孕婦的噁心、放鬆她們的心情。所以在使用的時候徵求香薰師的意見是非常有必要的。
11. 與健康的生活方式並行
如果在使用精油的同時過量吸煙、飲酒，或是沒有良好的飲食習慣，那麼精油治療不會取得很好的效果。在植物芳香治療的過程中，我們建議您選擇一種健康適度的生活方式，只用這樣，在植物精油的幫助下，機體才能得到很好的恢復。同樣，如果我們暴飲暴食，或者生活方
式完全失衡的話，我們同樣不會在植物精油中吸收其精華。
12. 植物精油的保存
和植物油一樣，植物精油遇到空氣和光線會氧化。所以我們在保存的時候，需要注意把它們放在陰涼的地方，同時要避免光線的照射。另外，還需要注意看它們的瓶蓋是否蓋好，保證瓶子一定是垂直放置，防止裡面的液體從塑料瓶口中滲出。在沒有摻雜其他成分的情況下，一瓶好的精油可以保存好幾年的時間。
