人體每 10 千克體重每天精油的最大攝入量是一滴。因此，一個 65千克的人每天最多只能攝入 6 到 7 滴。
使用方法 建議用量 混合物
按摩 5 ～ 10 滴 混合 10 毫升植物油
面部按摩 3 ～ 5 滴 混合 10 毫升植物油
黏土面膜或海藻面膜 3 ～ 5 滴 與麵糊一起使用
面部桑拿 5 ～ 7 滴 滴入半升水中
沐浴 25 滴 滴入 250 毫升水擴散劑中
常溫揮發或蒸發 5 ～ 6 滴 滴入半升水中
面部氣蒸 10 滴 加入 120 毫升純淨水中
身體氣蒸 30 滴 加入 120 毫升純淨水中
洗髮 15 滴 加入 100 毫升洗髮水中
兒童按摩劑量
1 ～ 3 歲兒童 成人劑量的八分之一。在植物油中加入 1% 的植物精油。這個年齡的兒童是不可以使用含亭酚以及薄荷成分的植物精油的。
3 ～ 8 歲兒童 成人劑量的四分之一。在植物油中加入 1% ～ 3% 的植物精油。
8 ～ 12 歲兒童 成人劑量的二分之一。在植物油中加入 3% ～ 5% 的植物精油。
植物精油滴與其體積的換算
毫升(ml) 滴
0.5 10
0.75 15
1 30 ～ 35
5 150 ～ 175
7 210 ～ 245
15 ～ 20 450 ～ 500
注意：不同品牌精油的滴管也是不同的，我們建議使用標有精確刻度的滴管。
以植物油為溶質的混合物的調配
植物精油含量 10 毫升植物油 30 毫升植物油
0.5% 1 滴 3 滴
1% 2 滴 6 滴
1.5% 3 滴 9 滴
2% 4 滴 12 滴
2.5% 5 滴 15 滴
3% 6 滴 18 滴
