只買對的，不買貴的。現代人的生活壓力大，總會感到疲憊，這時應該怎麼辦呢?自然是進補。但是補品雖好，大多數人卻消費不起。那麼，有什麼便宜的食品可以用來代替這些補品呢?接下來，我想介紹一些東西來代替這些補品。
有很多食物，看起來各不相同，但是功效卻是相同的。那麼，有什麼功效相同價格卻便宜的食品是可以用來代替補品的呢?這些食品也就是營養學上所說的替代品。
每個人在身體上總有些虧損的地方，總有些勞累的時候，這時就需要外界的力量來補充，自然就需要補。在中國的傳統觀念裡，總把「補」跟昂貴、高貴聯繫在一起。好像補就一定要花費很多錢，補是有錢人的專利。實際這是錯誤的，這不是補身體，而是補面子。真正補的東西，就在我們的日常生活中，是大家耳熟能詳的一些東西。
燕窩：豆腐、銀耳也能移花接木
有一個女士，有一段時間她的肺不好，於是她的朋友就一起給她買了一瓶血燕給她補身子。但是血燕已經被科學證實，這是不存在的一種東西。商家宣傳，血燕是燕子吐血而築成的燕窩，是燕窩中最珍貴滋補的一種，這其實是商家抓住消費者心理而捏造的。燕窩是大家耳熟能詳的一種補品，是燕子的口腔分泌物。真正的燕窩是很珍貴的，不容易獲得。為什麼呢?第一：真正的燕窩是築在海邊峭壁的岩石縫隙中的，很難獲得。第二：燕子的口腔分泌物很少，需要很長時間才能築成一個窩。因此真正的燕窩取得困難，形成週期長，形成少，總結起來就是稀有。物以稀為貴，但是燕窩的營養價值有多少呢?營養學專家檢測了燕窩的成分之後，發現燕窩中含有的只是蛋白質、脂肪、糖等微量元素，其實並沒有太高的營養價值。燕窩在人們的眼中是一種滋陰潤肺的補品，那麼有什麼價格便宜常見的食品可以替代呢?
