虛證高血壓的灸療方法
還有一種高血壓患者，經常感覺沒勁，身體比較虛弱。有的人會覺得手腳都很涼，特別怕冷，上樓時很容易喘，這種患者就屬於陽虛，陽氣不足型的高血壓。這種陽虛型的高血壓患者在艾灸時就要換一些穴位來灸了，通常是找一些溫陽的穴位來進行灸療。
我們要找的第一個穴位是百會穴，百會穴在頭頂正中，兩個耳尖連線中點的位置就是百會穴。由於百會穴在頭頂，有頭髮，用艾炷直接灸會很不方便，隔姜灸也不是特別方便，於是我們可以在百會穴用艾條做溫和灸。用手拿著艾條，在離頭皮3厘米左右的位置來進行艾灸，時間為5～15分鐘，以灸後感到舒適為度。艾灸百會穴可以預防和治療頭昏頭痛、失眠、陽氣不足、神經衰弱、高血壓等疾病。如果我們能堅持每天溫灸，有保健長壽的功效。
治療虛證高血壓的第二個穴位就是關元穴，關元穴在臍下3寸的位置，用手量4指寬的距離就是(圖3-1)。關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損導致的疾病均可使用。用艾灸關元穴的辦法來治療虛證的高血壓，灸法有很多，我們可以用艾條做溫和灸，可以用灸架做溫和灸，也可以用隔姜灸，還可以做艾炷灸。
全面出擊，打倒高血壓
艾灸治療高血壓的具體方法要看情況而定，比如說有些高血壓，熱象特別明顯，陰虛有熱，舌頭特別紅，火氣特別大，遇到這樣的患者，就最好不要用灸法。治療肝陽上亢型的高血壓，一定不要灸頭面部的穴位，比如百會穴。治療肝陽上亢型高血壓時，艾灸主要是要把陽往下引，所以我們要先灸湧泉穴，然後再灸太衝穴，最後灸曲池穴。不要顛倒順序往上灸，否則會引熱上行，那樣肝陽上亢的症狀會更嚴重。
治療高血壓，除了要用艾灸這種輔助手段之外，最主要的還要注意我們的生活習慣，平時一定要注意飲食和作息，要多吃一些可以降血壓的蔬菜，血壓高大部分是因為動脈硬化造成的，所以一定要多吃一些可以軟化血管的蔬菜，比如洋蔥、木耳、芹菜等。
得了高血壓的患者，要注意不要睡得太晚。如果高血壓患者熬夜的話，血壓也很容易升高。我提倡大家養成早睡早起的習慣。
另外，大家一定要有預防高血壓的意識，如果家族裡有高血壓病史的人，或者某段時間發現自己的血壓有些高了，但是還不能完全診斷為高血壓的時候，自己就要注意了。艾灸療法既可以防病健體，又可以延年益壽，自己進行保健灸的時候，最好能參照我在上面講過的辨證施治，看看自己是屬於痰濕型，還是陽虛型，不同的證型，要灸不同的穴位。沒有高血壓的朋友，也可以學習一些有關預防和治療高血壓的知識，然後給自己的親戚朋友一些有效的建議。
