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拯救賴床釘子戶:簡單速成“無痛起床法”  作者:梢村尚史

第一部份:早上7點你還在做夢?別人都耍幾個小時了 !

[日期:2013-01-26] 来源:網路轉載  作者:梢村尚史 [字体: ]

  早上7點你還在做夢?別人都耍幾個小時了 !

  朝九之前,你在做什麼?是在深度睡眠還是淺層睡眠?

  你知道嗎?早起1小時,一年就是整整365個小時,以上班8小時來計算,相當於多出了45個工作日。你有沒有想過,上班之前的這些時間會改變你的余生,給你帶來無限的可能性?

  比如,派遣社員C女士(28歲),為了事業能有更好的發展,她正在積極地利用早上的時間。

  “對於派遣社員來說,證書是最大的武器。如果不能取得和實際工作相關的資格證書,不去磨煉自己的技能,不能成為公司的戰斗力的話,那麼就算被派遣到理想的公司,也只能被當傭人使喚。”

  因此,C女士每天早上5點就起床,起床之後先認真學習兩個小時。到目前為止,她已經取得了十幾種資格證書了,在公司也是相當被信任。甚至,公司還想把她聘為正式員工,但是C女士更喜歡派遣社員這種非常自由的生活方式,所以還不想改變目前的生活狀態。

  看完了派遣社員C女士,我們再來看看年輕有為的實業家D先生(38歲)吧。一前年,D先生還是每天都過著熬夜的生活,整天奔忙於工作應酬。直到有一天,妻子和他商量有關正在上高二的女兒的事情。

  妻子抱怨說:“最近女兒總是很晚才回家,說她兩句吧,還回嘴說我很煩,回來之後就知道關上房門,躲在裡面不出來。”D先生靜下來一想:一直以來,他都把照顧、教育孩子的事情推給妻子,自己什麼也沒做,也沒有好好地盡過父親的職責。於是,進行了深刻反省之後,D先生決定每天6點就起床,和家人一起享受早餐時光。

  一個月之後,原本坐在一起也沒什麼話好講的女兒,逐漸開始講起學校的事情,還有她自己的朋友。

  D先生感慨說:“那個時候,我要是還沒有醒悟過來,一直就那樣生活的話,說得嚴重點,說不定我的家庭早就毀掉了。現在,老婆對我也更溫柔了,晚上早些結束工作,早上早點起床吃飯,久而久之,我的血糖值都降了。”

【文章目录】
第1页:名家點評 第2页:內容簡介
第3页:作者簡介 第4页:序言
第5页:第一部份:你也是“賴床釘子戶”? 第6页:第一部份:起床,跟失戀一樣痛苦
第7页:第一部份:床,你快放開我,我是有工作的人了 ! 第8页:第一部份:為什麼你成不了“高富帥”“白富美”?
第9页:第一部份:早上7點你還在做夢?別人都耍幾個小時了 ! 第10页:第一部份:早起是一種態度,越是有錢人越吝惜時間
第11页:第一部份:你其實沒那麼忙,只是常常遺忘了清晨 第12页:第一部份:你其實沒那麼忙,只是常常遺忘了清晨(1)
第13页:第二部份:“無痛起床法”——躺在被窩裡也可以做! 第14页:第二部份:睡前稍微拉點兒簾,給晨光“留個門兒”
第15页:第二部份:啟動“起床儀式”——讓起床成為一種“期待” 第16页:第二部份:枕邊“一根香蕉”,喚醒你的大腦
第17页:第二部份:沒事兒嚼一嚼,困意自然消 第18页:第二部份:早上起來沖個澡,刺激肌膚和大腦
第19页:第二部份:早餐吃什麼好?養成習慣最重要! 第20页:第二部份:咖啡不如紅茶,紅茶不如綠茶
第21页:第二部份:溫暖的被窩是埋葬夢想的墳墓
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