早上起來沖個澡，刺激肌膚和大腦
早上一起來就用冷水洗個臉，讓自己清醒清醒，這是再平常不過的生活習慣了。
但你有沒有想過，為什麼這樣做可以讓自己清醒過來呢?
因為，一旦用冷水刺激皮膚，交感神經系統就會自動啟動，進入清醒模式。
這樣說來，用干布擦身體也可以，進浴室沖個澡就更有效了。當然，不一定要用冷水沖澡。用溫度適中的熱水刺激一下全身的皮膚，多少也可以趕走睡意。你有沒有經常聽到這樣的說法：早上用溫水泡個澡，整個上午都干勁十足。
說起早上泡澡，你的腦海裡是不是會浮現小原莊助的歌呢?“愛睡懶覺，早晨起來喝酒又泡澡，傾家蕩產也是理所當然啊……理所當然……”做得太過，弄得傾家蕩產什麼的當然不行，但是早晨泡個澡什麼的還是可以的，最重要的是，它會讓人心情大好。
