睡前稍微拉點兒簾，給晨光“留個門兒”
人類能從睡眠中醒來，這和太陽光是有著密切關系的。
我們的體內都裝有“ 生物鍾”，每當天漸漸變亮，身體就會自然而然地為醒來做准備。
我的朋友中，有的人必須在完全黑暗的環境中才能睡著，於是睡覺的時候，他們就連窗戶上的遮雨板，也要關得嚴嚴實實的。
這樣一來，他們睡得倒是安穩，但早上怎麼也起不來了。
起初，他們並不知所以然。直到那晚臨睡前，他沒有像往常一樣把遮雨板關上，而是只拉上了玻璃。但不料想，第二天清晨，陽光透過窗戶照進來，他竟然非常順利地就起了床。
也許很多人因為住宅狀況有限，並不能開著窗簾睡覺。
但是真的只要一點點就好。
為了清晨的陽光能正好照在臉上，請把窗簾稍稍地拉開。
醒來之後再把窗簾完全拉開，讓陽光灑滿房間。
不論你醒來時大腦多麼不清醒，只要讓自己沐浴在陽光下，生物鍾的開關馬上就會變為ON，人也會清爽起來。
