早起是一種態度，越是有錢人越吝惜時間
睡覺，起床，再睡覺，再起床……這對人類來說，是再自然不過的事情。
但是，有的人就算沒有睡眠煩惱，晚上睡得很好，早上也起不來。這些人不論睡多久，起床的時候依然痛苦不堪。
雖然前面已經充分解釋了睡眠的重要性，但是，對於“到底應該怎樣睡覺”“到底怎樣才能起得來”等問題，也許很多人還並沒有要靜下心來好好思考一下的意識。但是，正是因為現代社會如此的快節奏，人們的生活如此的忙碌，我們才更應該認真地去思考睡眠這件“小”事。
不用說大家也知道：對於健康來說，“優質的睡眠”是非常重要的。
但是，好睡眠所帶來的好處可不只是健康而已。
在前面也已經說過，只要在晚上美美地睡上一覺，早起後充分利用清晨時段，努力讓自己變得強大，你的工作和人際關系就會出現巨大的變化。
不信?我們來看個例子吧!
A先生，36歲，上班族。
A先生連續幾天遲到，被上司罵得狗血淋頭。於是，他下定決心，每天都要比以往提前一個小時起床，比規定的上班時間早30分鍾到達公司。
最初的一兩個星期，A先生非常痛苦，但是一個月後，他慢慢地形成習慣，才發現“工作好像順利多了”。
而且，有一天，一位公司的後輩還對A先生說：“你最近心情很不錯呀，工作起來特別開心的樣子。是不是有什麼好事啊?”
事實上，A先生自從早起了之後，晚上也比原來睡得早了。不知不覺間，“睡眠質量”也越來越好，身心狀態趨於平衡。
以前A先生被認為“性格太憂郁”，但是最近下屬和上司都親切地和他打招呼，甚至還對其委以重任。
是不是有一種“好睡眠是成功的墊腳石”的感覺呢?
我們再來看看B先生是個什麼情況吧。
B先生，50歲，上班族。
B先生是個責任感很強的人，自從8年前升為課長之後，也許是工作壓力太大的緣故，他每天晚上都嚴重失眠，早上起來之後依然很累，大腦迷糊不清醒。到了公司，他整個上午都提不起勁，無法有效率地工作。那時的B先生非常無奈和痛苦。
有一次休假，B先生心血來潮，早上5點就起床去公園散步。他感覺非常好，於是假期結束後，他把清晨散步當作一個習慣，一直堅持了下來。一年之後，見證奇跡的時刻到了：B先生晉升為部長。
對此，B先生感觸良多：“現在想來，早上起床之後，一邊散步，一邊想想這一天都要做什麼，是非常有好處的，連一些難度較大的工作也多多少少會變得順利些。”
