阿育吠陀(Ayurveda)基本用語
此處將介紹在阿育吠陀(Ayurveda)中使用的重點詞匯。
閱讀本書時，遇到不懂的詞匯的話，可以隨時翻回到本頁查找。
決定個性與體質的三種力“Dousya”
所有人都有被稱作“Dousya”的三種力：Vata、Pitta、Kapa。
l這三種力各有各的特定性質，我們的個性、體質以及表現出來的身心狀態都是由這三種力的平衡決定的。
l每個人都有各自的“Dousya”最佳平衡，當處於這個狀態時，人們就會覺得自己很健康、很幸福。
l人的“Dousya”受飲食、活動、環境等因素的影響，是經常變化的。身心狀態不佳和疾病都是由於最佳平衡遭到破壞而導致的。
l“Dousya”過多的話，會導致身心狀態不佳和疾病。本書中所說的“惡化”、“紊亂”都是指“Dousya”過多的意思。
l調整“Dousya”的紊亂狀態，可以從根本上改善不佳狀態與疾病。
Vata像風一樣性質的力(產生活動)
特征：輕盈、動感、寒冷、干燥、清澈、不規律等讓人聯想到“風”的特性。
對人的作用：使人擁有心靈上的輕松愉悅、靈活多變的心情與想法、強烈的好奇心、快速的理解力、對知識和經驗的廣泛求取欲、敏捷的動作、靈活的身體、容易干燥、容易寒冷等特質。
Pitta像火一樣性質的力(產生變換、結構)
特征：熱、敏銳、輕盈、流動、難受等讓人聯想到“火”的特性。
對人的作用：使人產生活力、熱情、集中力、滿足感、敏銳的智慧、充足熱量等特質。
Kapa像水一樣性質的力(產生構造)
特征：重、柔軟、寒冷、遲緩、濕潤、穩定等讓人聯想到“水”的特性。
對人的作用：使人擁有沉靜的內心、深刻的愛情、安定的心情與想法、思考力與理解力、對知識和經驗的深層次追求、寬容、身體容易寒冷、體力強大和持久等特質。
另外，再介紹三個對“寒症”的理解至關重要的詞語。
負責消化的生命之火Aguni
Aguni 是指產生體溫、體力、消化力、代謝力、熱情等特性的力。承擔生命基礎的重要的力以及壽命也是由Aguni的強度來決定的。Aguni能夠給身體帶來熱量、消化食物的能力等，像火一樣地工作著。盡管整個身體有13種Aguni，但其中最重要的是能夠產生消化力的消化Aguni。消化Aguni處於非常穩定的狀態時，其他的Aguni也會變得強大;反之，消化Aguni弱的話，其他的Aguni也會變弱。可見，消化力是決定健康與否的關鍵因素。
身體中積累的疾病的源頭Ama
Ama 是指食物沒有被完全吸收、排洩出去，在體內殘留著的膽固醇、中性脂肪等各種各樣未消化物的總稱。消化力減弱時，食用不易消化的食物的話，在未徹底消化的情況下就會產生Ama，而與Ama沉積的部位相關聯的組織和髒器功能也會減弱，導致身體狀態不佳和疾病。如果能夠盡量減少身體裡Ama的量的話，對預防疾病、保持健康是非常重要的。
預防疾病的生命活力Ojyasu
Ojyasu是從食物中合成的，是生命的根本性活力。它能夠提高身心機能的活性，調整動作的協調性，就連免疫力也是從Ojyasu中合成的。如果能夠盡量增加Ojyasu的量的話，對預防疾病、保持健康都是很關鍵的。Ojyasu可以生產出身體中生機勃勃的特質，能夠使人產生豐富的表情、興奮的聲音、炯炯有神的目光、充滿活力的內心等。並且Ojyasu還可以減少消化力下降、過勞、壓力等問題的產生。
