消除“生活方式病”_時髦正在謀害你：上了生活方式的當　　作者：劉可

　　“生活方式病”很可怕，因為它已經融入了現代生活的方方面面。開私家車上下班、坐電腦前完成一天的工作、餐桌上推杯換盞、燈紅酒綠的夜生活裡度過夜晚時光……這曾是許多人追求的幸福生活，而今我們享受到了，“生活方式病”卻已經開始纏身了。在過去的一個世紀裡，不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，成為“頭號殺手”。現代人類所患疾病中有45%與生活方式有關，而死亡的因素中有60%與生活方式有關。
　　
　　不健康的生活方式直接或間接與多種慢性非傳染性疾病有關，如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等。原來以老年患者為主的高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病，現在已經有‘年輕化’的趨勢。專家已經向北京人發出了警告：1/3北京人都患有生活方式疾病，它正在以快速蔓延的方式侵襲著每一個人……
　　
　　中國疾病預防控制中心健康教育所所長侯培森說：“其實，對於生活方式病，真正的危害不是來自疾病本身，而是來自日常生活中對危害健康的因素認識不足，不懂得生活方式與疾病的關系，腦子裡還沒有“健康生活方式”的概念。這才是今後生活方式病對人類真正的威脅所在。”
　　
　　我們一直強調，要有健康的生活方式。什麼是健康的生活方式，其實同樣很簡單，就是從日常生活點滴做起，從改變吸煙、酗酒等不良的生活習慣做起，從合理安排膳食結構做起。專家說“一個人20年前的生活方式決定20年後的身體狀況”，這就是告訴我們，生活方式疾病的形成是一個漫長的過程，人人都是20年後自己身體狀況的主宰者。
　　
　　再說簡單點，生活方式病是怎樣形成的，就是自己的不良生活方式積累形成的。如果你年輕時不注意培養健康的生活方式，就會陷入“前半輩子以命換錢，後半輩子拿錢換命”的境況。
　　
　　誰是生活方式病的最好醫生？只有自己才是自己最好的醫生。生活中，金錢是買不來健康的，追求健康沒有快車和捷徑。時下，服用“生活方式藥”可謂方興未艾，成為時尚。“生活方式藥”是今年醫學專家使用的一種新概念，指那些主要不是用來治療疾病，而是用於改善因不良生活方式所引起的有關症狀和疾病的“藥物”。這類藥物不同於保健食品，也不是人們常說的天然補品，它是藥品類的一小部分，如各種維生素、微量元素制劑、某些有特殊防病功能以及能糾正人體某些不適的其他類藥品。服用這些藥品，當然不可能帶來致命的威脅，也不會產生明顯的副作用，卻能消除不良生活方式帶來的負效應，預防和治療某種文明病，從而提高身體素質，促進健康。
　　
　　廣義的說，任何可以改善生活方式的原則和方法都是“生活方式藥”，是否使用這種藥物，你自己才是你自己的主人。　　“生活方式病”很可怕，因為它已經融入了現代生活的方方面面。開私家車上下班、坐電腦前完成一天的工作、餐桌上推杯換盞、燈紅酒綠的夜生活裡度過夜晚時光……這曾是許多人追求的幸福生活，而今我們享受到了，“生活方式病”卻已經開始纏身了。在過去的一個世紀裡，不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，成為“頭號殺手”。現代人類所患疾病中有45%與生活方式有關，而死亡的因素中有60%與生活方式有關。
　　
　　不健康的生活方式直接或間接與多種慢性非傳染性疾病有關，如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等。原來以老年患者為主的高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等慢性疾病，現在已經有‘年輕化’的趨勢。專家已經向北京人發出了警告：1/3北京人都患有生活方式疾病，它正在以快速蔓延的方式侵襲著每一個人……
　　
　　中國疾病預防控制中心健康教育所所長侯培森說：“其實，對於生活方式病，真正的危害不是來自疾病本身，而是來自日常生活中對危害健康的因素認識不足，不懂得生活方式與疾病的關系，腦子裡還沒有“健康生活方式”的概念。這才是今後生活方式病對人類真正的威脅所在。”
　　
　　我們一直強調，要有健康的生活方式。什麼是健康的生活方式，其實同樣很簡單，就是從日常生活點滴做起，從改變吸煙、酗酒等不良的生活習慣做起，從合理安排膳食結構做起。專家說“一個人20年前的生活方式決定20年後的身體狀況”，這就是告訴我們，生活方式疾病的形成是一個漫長的過程，人人都是20年後自己身體狀況的主宰者。
　　
　　再說簡單點，生活方式病是怎樣形成的，就是自己的不良生活方式積累形成的。如果你年輕時不注意培養健康的生活方式，就會陷入“前半輩子以命換錢，後半輩子拿錢換命”的境況。
　　
　　誰是生活方式病的最好醫生？只有自己才是自己最好的醫生。生活中，金錢是買不來健康的，追求健康沒有快車和捷徑。時下，服用“生活方式藥”可謂方興未艾，成為時尚。“生活方式藥”是今年醫學專家使用的一種新概念，指那些主要不是用來治療疾病，而是用於改善因不良生活方式所引起的有關症狀和疾病的“藥物”。這類藥物不同於保健食品，也不是人們常說的天然補品，它是藥品類的一小部分，如各種維生素、微量元素制劑、某些有特殊防病功能以及能糾正人體某些不適的其他類藥品。服用這些藥品，當然不可能帶來致命的威脅，也不會產生明顯的副作用，卻能消除不良生活方式帶來的負效應，預防和治療某種文明病，從而提高身體素質，促進健康。
　　
　　廣義的說，任何可以改善生活方式的原則和方法都是“生活方式藥”，是否使用這種藥物，你自己才是你自己的主人。

時髦正在謀害你：上了生活方式的當 作者：劉可

消除“生活方式病”

時髦正在謀害你：上了生活方式的當　　作者：劉可