像心髒一樣工作_開啟幸福人生的金鑰匙：我眼裡的健康人生　　作者：洪昭光

　　心髒的工作是科學加藝術。心髒工作休息有序，它抓緊時間休息，它從不拖泥帶水浪費體力，更不日夜顛倒打亂規律。
　　
　　世上誰的工作方式最好呢？雖然萬物的工作方式各有千秋，但如果從高效、低耗、持久、安全四個指標來衡量，那麼，冠軍非心髒莫屬了。
　　
　　首先，心髒出色的工作量是驚人的。心髒的重量不到人體重量的0．5％，約300克，但它要負責全身的血液循環供給，全身的重量相當於心髒的200倍，也即是相當於一個人要為200人提供生命的能量，工作量何其大!心髒雖只有300克，但每一跳要搏出血液約70毫升，每分鍾要搏出近5000毫升的血液，每天搏出約700萬毫升，即約7噸的血，相當於心髒自身重量的2萬余倍，幾乎是不可想象的天文數字!人們常以為，心髒所以能工作得這麼出色，全在於它勤勤懇懇、兢兢業業、不知疲倦、不分日夜地苦干，其實錯了，如果真是這樣的話，心髒早就累死了，早就“透支健康，提前死亡”了。事實恰恰相反，心髒的工作是非常有智慧、有理性的。以正常人為例，正常人心率約為66~70次／分(當然快慢有波動)，即每一次心跳為0．9秒，其中收縮期(工作)為0．3秒，舒張期 (休息)為0．6秒，即1／3時間工作，2／3時間休息，相當於我們的8小時工作制。到了夜間入睡，心跳變慢為50次／分，這時心跳為1．2秒，收縮期還是0．3秒，舒張期變成0．9秒，也就是1／4時間工作，3／4時間休息，心髒自行主張改為6小時工作制了，心髒多麼有智慧!它工作休息有序，它抓緊時間休息，它從不拖泥帶水浪費體力，更不日夜顛倒打亂規律。善於休息是心髒第一特點，正如列寧所說：誰不會休息，誰就不會工作。更奇妙的是，心髒秀外慧中的靈巧藝術結構使它工作時耗能極少，由於神經傳導的精密調控，各部位協調同步，心房心室的收縮猶如行雲流水，和諧柔美，因而在完成同樣工作量的情況下比任何人造的機器耗能都要少。
　　
　　心髒很敬業，也懂得自我愛護。體現了勞逸結合，中庸適度，自然和諧的完美境界。
　　
　　心髒還很有理性，能從大局出發，當人體運動或遇到緊急情況時，不用指令，就能馬上服從大局，根據需要加快心跳到150次或更多，這時每次心跳才0．4秒，收縮期0．2秒，舒張期0．2秒，即相當於12小時工作制，心髒毫無怨言，表現出很高的自覺性和主動性。
　　
　　心髒又是有原則的，這原則就是為了保證生命的“長治久安”，人體的百年健康。心髒絕不蠻干，絕不接受“連續工作”的指令，因為連續工作不吃不喝、不眠不睡，等於死亡。再忙都可以，但是必須有休息，可以少休息，但不能不休息。所以心髒在收縮期是處於“絕對不應期”，即不接受任何指令，只有休息後才接受指令。如果指令過早發出，心髒未能充分休息就提前工作，就是臨床上的“早搏”。心髒在完成工作後緊接著就要求同樣時間的補休，真正做到了公平合理，“有理、有利、有節”，妙不可言。
　　
　　心髒很敬業，也懂得自我愛護。比如心髒重量占體重的0．5％，但用血量卻占全身的10％，這並非自私自利，而是因為工作量大的客觀需求，是實事求是的。心髒很自覺，但並非無原則的任勞任怨，當有一支冠狀動脈狹窄超過70％，供血明顯減少時，它馬上發出警告信號——心絞痛，意思是趕緊補救，不然就要出危險。可以說，一切都掌握得恰如其分。縱觀整個心髒工作，體現了勞逸結合，中庸適度，自然和諧的完美境界，不愧是造化的傑作。

開啟幸福人生的金鑰匙：我眼裡的健康人生 作者：洪昭光

像心髒一樣工作

開啟幸福人生的金鑰匙：我眼裡的健康人生　　作者：洪昭光