1.手掌放頭頂輕壓或輕揉，會激發大腦，提高記憶力。
2.兩手拇指按壓左右鬢角，以不痛為宜，慢慢邊轉邊揉，對頭痛或失眠有效。
3.將食指與中指並攏，沿眉毛內側水平下壓，對眼部疲勞或頭痛有效。
4.雙手按在腰上，上下揉動，可整合腎髒機能，去除背痛，預防泌尿系統的疾病。
5.放松肩膀，慢慢摩擦雙手手掌，一直到感覺微溫，有整合心、腦的效果。
6.用手掌摩擦腳底，可以打通腳部的血流，對貧血或高血壓、失眠有效。
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