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家長必備手冊:兒童吃什麼 作者:易醫

咳嗽

[日期:2012-12-28] 来源:網路轉載  作者:易醫 [字体: ]
  咳嗽,為小兒呼吸道常見的病(症),以冬、春季尤為多見,屬支氣管炎症反應。小兒支氣管炎則大多由於細菌或病毒感染, 引起支氣管黏膜*腫脹,分泌物黏稠,致使支氣管阻力增加,但肺實質受累很少。患兒多數有發熱,嘔吐,咳嗆有痰,氣促等症狀。發病年齡多在1~3歲,不少患 兒多次發生。
  
  防治此病飲食要清淡,並選有助於化痰、止咳的食物,如黃豆、豆腐、新鮮青菜、西紅柿、胡蘿卜等;水果宜吃些梨、荸 薺、蓮藕、蘋果之類。含維生素A的食物,如動物肝、腎、蛋黃等可維持呼吸道上皮組織的健康;發熱時幼兒可吃些米湯、牛奶、菜汁、面條等;還宜多飲溫開水, 可以稀釋痰涎利於排出,減少患兒痛苦。清涼的蔬菜,如蘿卜、荸薺、百合、絲瓜、枇杷、紅棗、杏仁、銀耳、鴨蛋等,宜以湯、粥為主要飲食,以利痰液排出。
  
  患病時忌食油炸、生冷、油膩、黏滯、辛辣刺激食物,以免加重病情,海鮮及易引起過敏的食物也要禁忌。
  
  止咳姜糖飲
  
  配料生姜10克,飴糖適量。
  
  制法先將生姜洗干淨,切成絲,放入杯子裡,倒入開水沖泡,蓋上蓋泡制10分鍾,打開蓋加入飴糖當茶飲用。
  
  功能辛溫散寒,止咳化痰。本膳用生姜,味辛,性微溫,有發表散寒、止咳解毒的功能。此飲可經常使用,有預防和治療風寒感冒、咳嗽的效用。
  
  雪梨汁
  
  配料雪梨1個。
  
  制法將雪梨搗碎擠出汁,飲用;或選取上好雪梨,洗淨,用搾汁機搾取成汁。
  
  功能清肺潤燥,化痰止咳。雪梨,含糖、蘋果酸、檸檬酸及維生素B、維生素C等,有清熱化痰、生津潤燥的功效,可用於治療小兒肺熱咳嗽、咽痛、口渴。
  
  蒸雞蛋羹
  
  配料雞蛋1個,精鹽少許。
  
  制法將雞蛋去殼,打碎放入碗內,加水,水的量為雞蛋的1/2,攪打均勻,加入精鹽攪勻,上籠蒸5~8分鍾,即成。
  
  功能滋陰潤燥,清肺止咳。雞蛋,富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鐵、磷等,是滋補佳品,有滋陰潤燥、補氣養血的作用,適於發熱咳嗽患兒食用。
  
  梨絲拌蘿卜
  
  配料白蘿卜250克,梨100克,生姜3克,香油10克,精鹽適量,味精少許。
  
  制法將梨去皮、去核,切成絲;姜,切成末;蘿卜,切成絲,在沸水中焯一下,瀝干水分攤涼;加入梨絲、姜絲、香油、精鹽、味精,拌勻即可。
  
  功能清熱潤肺,化痰止咳。本膳用梨,味甘、微酸,性涼,有清熱化痰,生津潤燥的作用,能治支氣管炎、肺熱咳嗽。生姜,能化痰止咳。此菜適用於幼兒風燥型支氣管炎咳嗽。
  
  豆腐豬肝湯
  
  配料豬肝50克,嫩豆腐1塊,精鹽、味精、料酒、蔥花、濕澱粉、色拉油、鮮湯各適量。
  
  制法將豬肝洗淨,切薄片,放碗內,加入精鹽、料酒、濕澱粉拌勻;豆腐,切小片。鍋內放鮮湯,燒沸,放入豆腐、精鹽、色拉油再沸,倒入豬肝,燒至熟,加入蔥花、味精,出鍋即成。
  
  功能益氣和中,清肺止咳。本膳用豆腐,生津潤燥、清熱解毒,可輔以治肺熱咳嗽。豬肝,富含維生素A,對維持呼吸上皮組織的健康有益。此湯適用小兒氣管炎肺熱咳嗽、口干燥渴、食欲不振等病症食用。
【文章目录】
第1页:導言 第2页:兒童健康與體質分析
第3页:兒童健康的四個評判標准 第4页:酸性體質與食物的酸鹼性
第5页:兒童的分期與不同保健要點 第6页:胎兒期特征與護養要點(1)
第7页:胎兒期特征與護養要點(2) 第8页:新生兒期特征與護養要點
第9页:嬰兒期特征與護養要點 第10页:幼兒期特征與護養要點
第11页:學齡前期特征與護養要點 第12页:學齡期特征與護養要點
第13页:青春期特征與護養要點 第14页:必需微量元素與兒童的成長
第15页:無機鹽與必需微量元素 第16页:14種必需微量元素的功能及食源(2)
第17页:14種必需微量元素的功能及食源(3) 第18页:兒童飲食有哪些特殊要求
第19页:有助兒童益智的食養(1) 第20页:有助兒童益智的食養(2)
第21页:促進兒童增高的飲食(1) 第22页:促進兒童增高的飲食(1)
第23页:兒童肥胖的飲食調理(1) 第24页:兒童肥胖的飲食調理(2)
第25页:熱量需要特別多 第26页:蛋白質應求優質
第27页:碳水化合物是熱能的食源 第28页:脂肪供給要防氧化
第29页:攝取維生素要全面合理 第30页:礦物元素品種多
第31页:  礦物元素也稱無機鹽,是構成機體組織的重要物質,如鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,與血液凝固、神經傳導、肌肉伸縮及心律均有關系。嬰、幼兒每日約需鈣600毫克。又如鐵對小兒營養極為重要,它是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要成分,嬰、幼兒生長發育快,每日需鐵10~20毫克。還有鋅,它是人體大多數代謝途徑中蹆的組成成分,其缺乏時全身各系統會受到不良影響。嬰幼兒每日需鋅量為5~10毫克。再如碘,它是人體甲狀腺素的基本成分,而甲狀腺素對嬰幼兒的生長發育、新陳代謝及精神狀態有重要的生物作用,幼兒甲狀腺素分泌不足,會表現為皮膚厚而干燥,頭發粗而稀少,身材矮而肥胖。嬰幼兒每日需35~70微克。其他如硼、鉀、氯、硫、銅、鋁、錳亦為嬰幼兒代謝所必需的礦物元素。      另外,足夠的鈣、磷,能促進骨骼、牙齒的生長和堅硬,嬰兒體內的鈣約占體重的08%,至成年為15%。嬰兒每日約需鈣600毫克、磷400毫克。鈣和磷攝入的比例以15︰1較為相宜。這關系到他們的利用程度。母乳的這個比例較為適當,故母乳喂養的嬰兒患營養不良與佝僂病者明顯地少於人工喂養者。鈣與磷過高或過低,都會影響其吸收利用。嬰兒缺乏鈣、磷,可患佝僂病及牙齒發育不良、心律不齊和手足抽搐、血凝不正常、易於流血不止等症。嬰兒6個月後添加輔助食物時應多選用大豆制品、牛乳粉、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜等。用這些原料制成的食物如牛奶大米糊、牛奶五米粥、雞蛋面條、豆豉牛肉末、豆腐糕、雞蛋羹、莧菜汁等,均是良好的鈣、磷食源。 第32页:嬰兒如何添加輔食
第33页:添加輔食的重要性 第34页:添加輔食的要求
第35页:如何制作輔食 第36页:嬰兒常見病的食療防治
第37页:嬰兒嘔吐 第38页:嬰兒便秘
第39页:嬰兒便秘 第40页:嬰兒呃逆
第41页:嬰兒口瘡 第42页:幼兒均衡營養須知
第43页:注意選幼兒喜愛的食物(1) 第44页:注意選幼兒喜愛的食物(2)
第45页:幼兒營養供給的要求(1) 第46页:幼兒營養供給的要求(2)
第47页:幼兒的膳食營養 第48页:生長特點與營養需求(1)
第49页:生長特點與營養需求(2) 第50页:幼兒食譜的安排(1)
第51页:幼兒食譜的安排(2) 第52页:幼兒常見病的食療防治
第53页:消化不良 第54页:營養不良
第55页:夏季熱 第56页:咳嗽
第57页:哮喘 第58页:遺尿(1)
第59页:遺尿(2) 第60页:水痘
第61页:小學生的營養與飲食 第62页:如何安排一日飲食
第63页:小學生選食的宜和忌 第64页:膳食安排的原則
第65页:中、小學生食譜與營養 第66页:富含蛋白質的營養食譜
第67页:富含維生素A的營養食譜 第68页:富含維生素B的營養食譜
第69页:富含維生素C的營養食譜 第70页:富含維生素D的營養食譜
第71页:富含維生素E的營養食譜 第72页:富含鈣的營養食譜
第73页:富含鐵的營養食譜 第74页:富含鋅的營養食譜(1)
第75页:富含鋅的營養食譜(2) 第76页:富含磷的營養食譜
第77页:中、小學生常見病的食療防治 第78页:貧血
第79页:流行性感冒 第80页:流行性腮腺炎
第81页:小學生“初考”的營養飲食 第82页:中學生“中考”的營養飲食
第83页:中考生的飲食原則 第84页:中考生的飲食安排
第85页:高考前期的飲食誤區與要素(1) 第86页:高考前期的飲食誤區與要素(2)
第87页:青春期更要重視補充營養素 第88页:蛋白質是生長發育的基礎
第89页:需要提供大量熱能 第90页:維生素和水不可少
第91页:礦物質與微量元素要適量 第92页:青春期的飲食安排
第93页:女生月經期的飲食安排 第94页:月經期宜選食品
第95页:月經期的飲食禁忌 第96页:青春期常見病的食療防治
第97页:青春期厭食症 第98页:青春期“功血”
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