有很多人可能都瞭解艾灸，但是很多人對艾灸的灸法很迷茫。艾灸的方法真多，到底選哪一種好呢?我來給大家解疑答惑吧!
雀啄灸
進行艾灸的時候，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。這種灸法通過對穴位有規律地刺激，而起到通經活絡的目的。注意，這種灸法主要作用於穴位的一點上。
迴旋灸
將艾條燃著的一端在施灸部位上方一定距離處做均勻的迴旋運動，如正轉360度，倒轉360度。這種方法與雀啄灸的不同之處在於，溫熱刺激的範圍相對大一些。
艾箱/盒灸
這是最常見也是最省力的方法。有的人叫艾灸盒，也有人叫艾箱，總之就是把艾灸盒/箱放在肚子上、背上、腿上，把 艾條點燃後，放進去就可以了。這種方法作用的範圍更大，主要是針對一些生病範圍比較寬泛的疾病。或者是要灸某一段經脈的時候，可以用到。例如，有些人肚子 發寒發痛，或者腰酸背痛、腹部受寒等就可以用這種灸法。另外即使沒病，也可以用這種方法灸一灸，很舒服，在無意之中也疏通了經絡，能起到防病的作用。
隔姜灸
把鮮姜切成直徑大約2~3厘米、厚約0.2~0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位 或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾炷燃盡，再易炷施灸。隔姜灸很多人可能是第一次聽說，其實，大家想一下，平時咱們家裡什麼時候會用到生薑?感冒 了，熬姜水的時候會用到。這主要是因為生薑歸肺經，可以溫中、解表、散寒、止咳。因此，大家如果有呼吸系統的疾病，如哮喘、久咳、老慢支、肺氣虛等等，用 隔姜灸，療效不錯。
掌握四種艾灸方法，就等於掌握了讓自己身體不虛的秘方。
