症狀：眩暈、耳鳴、脅痛、目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽干、閉經。
方法1：制首烏60克、山萸肉20克、粳米100克、白糖適量煮粥喝。
方法2：艾灸章門、陰陵泉、肝腧，每穴10分鐘。
中醫講，肝主藏血，血屬陰，肝的功能依靠肝陰血的濡養才能正常。肝陰，通俗地講，就是能夠濡養肝臟的物質，就像是肝臟的營養液。所以，肝陰虛就是濡養肝臟的物質不夠了。
肝陰虛的人，多會有眩暈、耳鳴、脅痛、目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽干，或閉經等症狀。大家都知道，人發怒是肝火旺盛所致。如果肝臟自身的陰液不足的話，就不能澆滅肝火，所謂陰虛火旺，就是這個道理。
跟我住同一個家屬院的老劉，有一天來家裡找我，說他近三個月來眩暈、耳鳴、眼睛發乾、脾氣暴躁，量了幾次血壓都在臨界值，吃了很多藥，也吃了很多魚油、卵磷脂等保健品都沒啥效果，來找我，說要我給他調理調理。我檢查了他的舌脈，舌紅少津，脈象很細，但跳得很快。
我心中對他的情況已掌握了七八成，於是問他是不是還有手足心熱、夜間煩熱出汗、脅肋疼痛等不適，他連連點頭。
這就是肝陰虛。
肝陰虛的時候，用雀啄灸法灸章門、陰陵泉、肝腧三大穴，每天每穴灸10分鐘即可。
另外，我給他介紹了一個食療方「首烏山萸肉粥」：制首烏60克、山萸肉20克、粳米100克、白糖適量。先用砂鍋將首烏煮爛，去渣取汁，加入山萸肉、粳米煮粥，粥煮好後加白糖，連食10天。
10天以後，劉先生找到我，說效果相當不錯。我聽了就告訴他：「有效了還不吃?再吃10天，鞏固鞏固。」
山萸肉是補肝陰很常用的藥物。它除了對頭暈目眩、耳鳴、腰酸等症狀效果比較好之外，還可應用於中年男士常常出現 的遺精、遺尿、小便次數多，及虛汗不止。另外，山萸肉還可以固經止血，對中年婦女體虛、月經過多等效果也非常好。它可以說是上天賜給中年夫妻的一份大禮。 所以，如果中年夫妻有上面的毛病，每天弄 20~30克山萸肉熬水喝或煮粥吃，效果不錯。
首烏是滋補肝腎的，有句話說肝腎同源，意思是肝陰和腎陰互相滋生。粳米則是滋補後天脾胃的，使肝陰生化有源。長期服用首烏山萸肉粥，對於各種原因引起的肝陰虛都有很好的療效。
這道粥喝起來可能稍有些苦，但我建議你把它喝了，良藥苦口嘛。你喝過之後，體質調理過來了，整個人也會變得陽光有朝氣。
