心理不平衡能引出這麼多亂子來，嚴重影響我們的生命健康和生活質量，我們該如何把握呢?
一位哲學家講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。什麼叫幸福?幸福沒有固定標準，幸福是一種感覺，而且幸福感跟金錢無關，甚至相反，因為它是一種感覺。
最近一個經濟學家，他利用心理問題研究經濟學，最後得了諾貝爾獎。他舉了個例子，一個人之前生活很幸福，很快 樂，有一天，他參加了一個同學聚會，發現有同學比他掙的錢多，比他的房子大，他的幸福感立刻消失，心裡很難受;相反他跟窮人比，馬上高興起來。本來啊，世 上就兩種人：一種人用樂觀的、積極的、正面的態度看世界。天天都健康，天天都高興，天天都是「春風桃李花開日」。另一種人用悲觀的、消極的、負面的觀點看 世界，天天都是淒風苦雨，天天都是「秋雨梧桐葉落時」。本來是一樣的，你從不同角度去比，結論完全不一樣，有人為沒有鞋，痛苦極了，天天哭，人家有鞋，我 沒有。後來再看鄰居孩子，人家連腿都沒有。哎呀，我可太幸福了，我是沒有鞋，他連腿都沒有，他還那麼用功，學習那麼好。這個就看你怎麼比，實際上，人的人 生態度是完全不一樣的，一種樂觀，一種悲觀。不同的人生態度，絕對會影響你不同的人生未來。
「三自一包」，百歲不老
健康如此重要，我們自己能做些什麼呢?要想健康快樂100歲，簡單說就一句話：三自一包，百歲不老。
什麼叫三自一包呢?
第一，自己關愛自己。首先要自己愛自己，不愛自己，暴飲暴食、大吃大喝、抽煙、酗酒、賭博，就是自己跟自己較勁，你大悲、大驚、大恐，這樣下去壽命肯定長不了。
第二，自己教育自己。世界衛生組織提出用科學知識來武裝自己，像很多健康方面的書籍，都應該有機會去學習。
第三，自己解放自己。自己解放自己就是要學會自我解壓，學會笑對人生。
有些人一得病就疑神疑鬼，自找麻煩，自我加壓;一遇到不順心的事就死鑽牛角尖，怎麼也出不來。這樣的人，每天都是生活在極大的壓力之下，怎麼可能會快樂呢?
有一位離休的局長找我看病，我對他說：老局長，您的腦出血真是白得的。他不解，怎麼是白得的呢?事情是這樣的。 那天，他要去辦事，找機關要車，結果，車晚到了5分鐘，他很生氣;再一看，來的車不是原來的奧迪，而是一輛桑塔納，他更生氣，結果一下子突發腦出血，還好 算搶救過來了。我跟那位局長說，要是換了我，決不會得腦出血。為什麼?您要想開了呀，您現在退下來了，時間有的是，別說是晚了5分鐘，晚10分鐘也沒什麼 關係，別說派一輛桑塔納，就是夏利，我覺得也挺好。奧迪是給現任局長用了，您就不用著急了。還算萬幸，局長搶救及時，您要真死了，中國的局長多的是，中國 統計人口也還是13億，一個也少不了，倒是您家少一口人是真的。
俗話說，人生在世，不如意事十之八九，這就要我們學會自我調節，自我解壓，自己解放自己。毛澤東同志說得好：「自信人生兩百年，會當水擊三千里。」
我這裡所說的「一包」就是指「養心八珍湯」。中華民族五千年的文化，博大精深，源遠流長。最精彩之一就是一副養 心八珍湯，八味「藥」，天天喝，早晚喝，讓大家天天心情舒暢，健康快樂100歲。哪八味呢?慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實 適量，奉獻不拘，回報不求。
慈愛心一片。做人最重要的，是要有愛心。鄧小平同志講：我深情地愛著我的祖國。作家冰心說過：「有了愛，就有了一切。「如果一個人沒有愛心，我們千萬不要跟他交朋友，沒有愛心的人啊，父子仇殺，夫妻殘殺，兄弟反目。
好肚腸二寸。好人會有好報，你對人善別人對你善，你對人惡別人也會對你惡。我們說身體健康需要維生素，心理健康要不要維生素呢?也要維生素，善良就是心理健康最好的維生素。
正氣三分。人要心存正氣，要做好人，不能做壞人，不能貪污，不能腐敗，越是腐敗，死得越快。巴西醫生調查了 583個貪官和583個廉潔官員。10隨訪下來，貪官裡面60%以上得癌症、腦出血、心肌梗死;而廉潔官員患病率只有16%，還沒有一個死亡的。特別是福 利局的16名官員，集體貪污，集體被撤職。平均年齡41歲，隨訪結果，16人中有15個人得了重病，6個人死亡。所以結論一句話：廉潔有益健康，腐敗導致 死亡。因為腐敗的人啊，他恐懼後悔，自責自罪，白天食不知味，夜裡寢不能寐，從腐敗開始直到被揭露出來，受到懲罰惶惶不可終日，導致身體免疫機能全面下 降，極易患病。
寬容四錢。一個人要做一番事業，必須心胸寬，肚量大。心胸狹窄，鼠肚雞腸做不成任何事，有多大肚量就能做多大事業。現代社會，心胸狹窄、不寬容的人，自己受罪，事業也失敗。
孝順常想。孝順是中華民族的傳統美德。但現在離婚率越來越高，離婚速度越來越快。很多年輕人價值觀變了，他們搞 對象的標準和以前不一樣了。原來愛情講究的是真善美，花前月下，美好的愛情可以降血壓;現在找對象要俊男靚女、酷哥辣妹，帥要帥呆了，酷就酷斃了。愛情都 變麻辣燙了，變成升血壓了。
老實適量。老實很好，但要適量。因為社會太複雜了，對方老實，你老實，如果對方不老實，你小心被人騙。誰要是過分老實上當受騙卡別賴八珍湯，因為八珍湯讓你老實適量，可沒叫你老實過量啊。
奉獻不拘。像我們的周總理一樣，活到老，學到老，與時俱進，不斷充電，你才可以奉獻社會。
回報不求。做好事，不求回報。李瑞環同志說過：但行好事，莫問前程。
這八味「藥」，怎麼配呢?不是一般的機械混合，八味「藥」先放在寬心鍋內，文火慢炒，不焦不躁;再放進公平缽內研，越細越好。三思為末，淡泊為引，做事三思而行，做人淡泊明志，做成菩提子大小，和氣湯送下，清風明月，早晚分服。
面對清風明月，夜深人靜時，養心八珍湯可以淨化心靈，昇華人格，陶冶情操，調適心理，做到物我兩忘。不以物喜，不以己悲。
養心八珍湯有六大功效：第一，誠實做人;第二，認真做事;第三，奉獻社會;第四，享受生活;第五，延年益壽;第六，消災祛禍。
