「對酒當歌，人生幾何;譬如朝露，去日苦多。慨當以慷，憂思難忘。何以解憂，唯有杜康。」
曹操的千古名句，讀來讓人蕩氣迴腸。但從現代心理學角度看，何以解憂，應當是「唯有交流」。
怎麼交流?用語言，用心靈交流。
與誰交流呢?與人交流，友人、親人、愛人;與書交流，小說、歷史、勵志書;與自然交流，陽光、空氣、水、名山大川、名勝古跡。
實踐證明，對酒當歌，以杜康澆愁只能是愁更愁，成事不足，敗事有餘。而與人的心靈交流，所有的憂愁煩惱，抑鬱苦悶都能在春風化雨般的心靈撫慰，涓涓流水般的心靈滋養中化解。尤其是夫妻間的話聊、牽手和愛窩，其偉大力量是世上任何美酒佳釀、名珠寶玉都無法比擬的。
書是知識的源泉，進步的階梯，智慧的鑰匙，有書做朋友，你就是最幸福的人了，「讀書靜坐，各得半日;清風明月，不用一錢」。
大自然是人類的母親，回歸母親的懷抱，接受陽光、空氣、水的洗禮，看看神奇的造化，秀美的山川，你的心靈會淨化，人格會昇華，會有一種對自然的敬畏和感悟，「念天地之悠悠」，「感吾生之須臾」，還有什麼想不開的呢?
