人體的一個生物鐘一個節律。人體的生理心理變化跟外界的環境、日出日落、白天黑夜有關係。每當旭日初升的時候， 交感神經一興奮，心跳加快，血壓也上升，心肌耗氧量就增多。因為我們白天要幹活、要工作，所以只要太陽起來，心肌耗氧就多了;太陽下山，慢慢就減少了。另 外，像週末和星期一這幾天心肌耗氧也多，因為生活不規律了，暴飲暴食、活動多、熬夜，星期一又要上班了。
另外，天氣寒冷，氣溫下降，使人體交感神經興奮，小血管收縮，血壓升高，心率加快;並使血中纖維蛋白原增加，纖 溶活性下降，血液處於高凝低溶狀態，同時激活血小板使血小板聚集性增高，血液黏度增加，易於形成動脈血栓。在清晨，由於生物鐘效應，隨著太陽升起，大腦思 維開始活躍，交感神經張力增高，血中腎上腺素、兒茶酚胺，及皮質激素濃度升高，體內生理代謝增強，綜合一系列變化，使心腦局部血管狹窄及缺血加重，並促使 不穩定的粥樣硬化斑塊損傷或破裂，造成動脈血栓形成，使血管堵塞。
一天當中，血壓一般在上午10點、 11點左右到了高峰;到12點吃飯、休息，一會兒血壓就下來;到晚上6～8點回家事多，又是一個小高峰;到夜裡10點、12點以後、2點處在最低。人的整 體功能最佳狀態都是下午，在三四點、四五點時最活躍，所以國外很多重要會議都在下午開。
此外，我們一夜沒有喝水了，但是夜間呼吸、出汗和泌尿也在丟失水分，一夜8小時大約失水600～700毫升，因此血液黏度在夜裡越來越高，在天亮的時候達到了最高的程度。
老年人因生理功能下降，代償能力減退，加上原有病變，使冷天及清晨的不利影響如雪上加霜，表現得更加明顯。
近來北京安貞醫院在一組連續2年共580例急性心肌梗死，其中男性428例，女性152例的研究中發現：冬季 (11月～次年2月)發病226例，佔全年 39%。其中在60歲以上的老年組中，春、夏、秋三季8個月的月平均發病為23例，而冬季4個月的月平均發病為33例，冬季比其他三季的月平均發病人數增 高43%。研究還發現，急性心梗發病還與時辰有關，尤其在60歲以上老年組中更明顯，早上5～6點，發病率最低;7～8點是5～6點的2倍;8～9點是 5～6點的3.1倍，與美國學者報告的約40%的急性心肌梗死發生在上午這個「魔鬼時段」基本一致。
人體的生物節律在每天、每週、每年的一定時段都有一定的週期性波動，與健康有很大關係，這是一種天人相應現象。
有了症狀不硬扛
許多人總認為自己身體好，不少人早上起來，有時覺得很難受，卻沒把它當回事。這樣的例子在臨床很多。不少病人在 疾病暴發之前，根本不知道自己有心臟病。比如有一個病人，早上起來感覺有點難受，他以為挺一挺就過去了，就開車上路了。開了將近半個多小時，感覺更難受 了，胸悶，渾身出冷汗，沒勁。他把車停在旁邊，躺在後座休息將近一刻鐘，覺得身體還是不舒服，憋得慌，就勉強把車開回家。到家以後發現還是不行，胸口疼， 疼得不行，這才想起上醫院。結果開車到醫院，就心臟驟停了，立刻進行搶救。事後他才知道，自己得的是急性心肌梗死，病情十分嚴重。現在他一談到這個病，還 感到有些後怕。他說以前就是感覺胸悶，胸疼，平時也沒怎麼注意，覺得只是一點小毛病，而自己身體素質挺好，沒想到會這麼嚴重。
其實像他這種情況的人並不在少數。有人只是偶然覺得活動後或飽餐後胸部沉悶不適，出氣有點費勁，但幾分鐘就過去了。有人覺得身體壯，難受、胸悶不算回事，有點小毛病一扛就過去了，卻不知不覺釀成了大禍。
而且早上似乎給人一種錯覺，覺得渾身有一點不對勁，可能是因為睡得不好，或者是起床太猛，往往就忽略這種不適的感覺。
清晨的不適感一定要重視。晚上睡了一宿，清晨毛細血管處於比較閉塞的裝體，一活動就會有很多不適應，感到腰疼、 腿疼，這時慢慢活動開了就好了。中年人尤其是男性要注意早上這段時間有沒有胸悶胸痛、感覺難受，是不是一休息就見好。如果有這種情況，不論休息後是否好 轉，最好都要上醫院檢查一下。
