飲食中以黃油、雞蛋、肉類為主的歐美人，現在在極力推薦減少黃油，增加通心粉，使用雞肉代替牛肉和豬肉的飲食。但這並不是說黃油、雞蛋對健康有害。因為對於中國人來說，大多數人黃油、雞蛋的攝入不夠多。
4)使用保健器材代替吃藥
許多病人往往不願意吃藥，而是願意用降壓帽子、降壓手錶、降壓腰帶等控制自己的高血壓。但事實上，國際上 已經證明了，對高血壓最好的治療方法是認真服藥，這時那些降壓帽、降壓鞋、降壓表等所不能代替的。
5)不感到難受可以不服藥。
高血壓的症狀如頭疼、頭暈的程度與血壓高的程度是不平衡的，也是不平行的。可以頭痛欲裂，很厲害，但血壓不高;也可以是血壓220毫米汞柱，跟著就要腦出血發生了，但不難受。因此，不難受不吃藥，這時不對的。要根據血壓的高低，來決定是否服用降壓藥。
6)自己治療高血壓
有些病人喜歡根據廣告、根據周圍的高血壓病人的服藥來決定自己吃什麼藥。這是非常錯誤的，也是非常危險的。得了 高血壓病必須去醫院就診，由醫生根據病人的病情進行綜合判斷，病人的高血壓屬於哪一型，哪一期，有的合併糖尿病，有的合併冠心病及高血脂。是否需加用其他 藥物，應由醫生來判斷，而不能自己按藥品的說明書和廣告來服藥。高血壓的治療是很個體化的，每個人都不一樣，不要自行買藥治療自己的高血壓病。
