據瞭解，肥胖問題在我國特別是一些經濟發達地區日趨嚴重，並嚴重影響到人們的身體健康，以廣州為例，成年人的肥胖症患病率超過10%，青少年也達到5%～7%。
「肥胖」在幾十年前哪是問題呀，溫飽問題還沒完全解決呢，許多東西還憑票供應呢，哪來那麼多胖子?現在呢，既能 大碗喝酒，又能大塊吃肉，每天都跟過節似的，能不胖嗎?胖是富人的專利，胖是「富態」，這使得挺著「將軍肚」「啤酒肚」的男士自我感覺良好。可是，正因為 胖，一系列的疾病就自己找上門來。男士發胖，多從肚子開始，這是一個不容迴避的事實。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，而且每當他年紀大一點，這 些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30 歲以後總是要比以前重一些。開始時這種微小的變化自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的成年男士特徵。有人稱之為「發福」，也有人認為這是「心寬體 胖」。但這可不是好事，因為「腰帶越長，壽命越短」。
因為肥胖者容易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫學統計表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者 比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短於體重正常的人。一般超重30磅的人，大約少活7年，超重 10磅～30磅的人，將少活3年左右。國外資料表明，老年人超過標準體重35%～40%，死亡明顯增高。
最近，荷蘭的研究人員對3000 多人的健康數據進行了歸納分析，他們發現，不吸煙、體重正常的人平均壽命在85歲;40歲的男性和女性不吸煙但超重3磅～10磅的人，平均壽命縮短3 年;40歲的女性不吸煙但超重30磅的，平均壽命縮短7年，男性縮短5～8年，而吸煙者會使壽命縮短7年;如果既吸煙又超重，那他的壽命就要縮短11。5 年。
科學家發現，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，更容易患心臟病。一般來說，女人胖容易胖臀部，男人胖往往胖在肚子上，所以男人比女人更容易得心臟病。
要知道壽命多長很簡單，先量量褲腰帶，褲腰帶越長，壽命越短;再數數心率，心率越快，死的越快。正常人一分鐘心跳66次，壽命最長，70次也可以，心跳在80次以上，那就絕對有問題了。現在在美國，誰要想入保險，第一件事就要先量褲腰帶，褲腰帶長的保險費就多。
那麼怎樣避免「將軍肚」、「啤酒肚」呢?
首先要有正確的健康觀念;其次就要改變飲食習慣，什麼都吃，適可而止;第三，要適量運動。步行、游泳、騎自行 車，什麼方式都可以，只要能夠消耗體內多餘脂肪就行;對於已經開始「發福」的人來說，還應該多做些腹部按摩，這對避免消化部位、神經部位和泌尿生殖系統的 許多疾病都有好處。
