生命是最神奇的，「神造」總是高於「人造」。科學研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種 自然節律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等。人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節奏。產生這種現象的原因是生物體內存在著生物鐘，它自動調節和控制 著人的行為和活動。
早在古希臘的希波克拉底時代，這位令人崇敬的醫學先驅者就指出：人的健康、情緒是在他降臨人世時就決定了的。希波克拉底囑咐他的學生們，在診治疾病時要密切注意患者的出生年月與病情的發展日期之間波動的情況。因此，經過他治療的病人往往能較快地恢復健康。
上世紀初，德國內科醫生威爾赫姆·弗裡斯和一位奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達，通過長期的臨床觀察，揭開了其 中的奧秘。他發現，在病人的病症、情感以及行為的起伏中，存在著一個以23天為週期的體力盛衰和以28天為週期的情緒波動過程。大約過了20年，奧地利因 斯布魯大學的阿爾弗累特·泰爾其爾教授，在研究了數百名高中和大學學生的考試成績後，發現人的智力是以33天為波動週期的。於是，科學家們將這體力、情緒 與智力盛衰起伏的週期性節奏，繪製出了三條波浪形的人體生物節律曲線圖，被形象地喻為一曲優美的生命三重奏。
神奇的「三節律」
從人體體力、情緒、智力這三節律看，處於中線以下的那段日子，成為生物節律的「低潮期」。在這些日子裡，體力容易疲勞，做事拖拉，畏怯;在情緒方面往往表現為喜怒無常，煩躁，意志沮喪;在智力方面則出現注意力不易集中、健忘、判斷力降低等。
而在跨越中線的那段日子，稱為「臨界期」，這是一個極不穩定的時期，身體正處於頻繁的變化之中，或者說是處在過渡狀態。在這段臨界期中，極易出現差錯，粗枝大葉，容易感染疾病，機體各方面的協調性能較差，容易發生事故等等。
處於曲線中線以上的日子，成為生物節律的「高潮期」，在這段時期內，往往表現為精力旺盛。如體力週期曲線處在 「高潮期」，就會感到體力充沛，生機勃勃。同樣，當情緒週期曲線處在「高潮期」，就會表現出強烈的創造力和豐富的藝術感染力，心情愉快、達觀。當智力週期 曲線也處在「高潮期」，那時人就會頭腦靈敏，思維敏捷，記憶力強，更具有邏輯性和解決複雜問題的能力。
不曾謀面的平安顧問
人體生物節律是「不曾謀面的平安顧問」，國外對生物節律非常關注。
美國一家保險公司在涉及偶然事故所引起的死亡報告中指出，事故的肇事者約有60%發生在「臨界期」。例如近年發 生的13起飛機墜落事故，其中10起歸咎於駕駛員的差錯，而這些駕駛員和他的助手們大都處在「臨界期」。美國的一家微型汽車公司，向它在愛達荷州分公司的 60名司機，提供了生物節律表格，當司機處於「臨界期」時，預先提醒他們多加小心，結果車禍減少2/3。
日本沃米鐵路公司查閱了1963年～1968年間所發生的331起事故，發現其中59起事故發生在司機的「臨界期」。1969年，該公司開始實行生物節律計劃，使全年的事故一下子減少了50%。
莫斯科車輛管理所對交通事故做了一個統計，凡是運動生物節律理論來指導司機的出勤，就可以減少車禍。莫斯科出租汽車公司為所有司機繪製了曲線圖表，每當司機處於「低潮期」時，就發給他們紅色的行車證，以提醒他們倍加小心，當司機處於「臨界期」，就根本不讓出車。
在瑞士洛迦諾城裡的弗蘭芝·威爾林博士的診所，除急診外，手術的安排都是嚴格按照病人和醫生的生物節律決定的。 一般在病人的「臨界期」不安排手術，同樣，絕無一個醫生在他的「臨界期」時去替病人開刀。連續數年的病史表明，威爾林博士的診所術後併發症的發生率減少了 30%。
甚至還有一些家庭顧問也應用生物節律來解釋為什麼在某些日子裡，夫婦之間彼此煩惱、爭吵。如果兩人主動努力去化解對方的「低潮期」和「臨界期」所引起的煩惱，那麼，家庭生活就會更加和睦融洽。
人類是大自然的兒女，只要正視自然節律，尊重自然節律，奏好自己生命的和弦，就會百事俱興，延年益壽。
家庭健康是全方位的、多層次、動態化的，不是一次性關心就夠了，無法一勞永逸。它需要家庭的全體成員用整個身心去關心、呵護它，愛它，一天也不能放鬆。
