1. 什麼叫氣候?對人有什麼影響?
氣候就是四時陰陽變化產生的天氣變化。氣候再產生寒、熱、溫、涼，晝夜溫差影響萬物，影響生命，影響人體。
氣候變化會對人的生理、病理產生影響，就是說，人的健康或疾病都和氣候密切相關。
2 . 四季陰陽變化的規律是什麼?
我們要掌握四季養生這個法寶，首先就應該知道四季陰陽變化的規律是什麼。
下面這個圖，雖然簡單，但高度濃縮了四季陰陽變化的總規律：
概括而言，就是
春夏：陽長陰消
秋冬：陰長陽消
—— 所謂「陽長陰消」
一年當中，冬至是陰極，陰極則一陽生，然後春夏的氣化趨勢是陽氣漸長，陰氣漸消，反映在大地的氣候特點是晝漸長，夜漸短;天漸溫暖，寒氣漸消。
—— 所謂「陰長陽消」
一年之中，夏至是陽極，陽極則一陰長，秋冬的氣化就發生陰氣漸長，陽氣漸消的變化，反映在大地的氣候特點是夜漸長，晝漸短;天漸寒冷，熱氣漸消。
我們再看下圖，就會更明白：
—— 所謂「子後則氣升」
就是說，一天之中，子時是陰極，是氣降到最低時，子時之後氣就開始上升，這叫子後則氣升。
一年之中也一樣，冬至是陰極，氣降最低下，陰極之後，陽氣開始上升。
—— 所謂「午後則氣降」
就是說，一天之中，午時是陽極，氣已升到極點，午時之後氣開始下降，到子時降到最低。
一年之中也一樣，夏至是陽極，氣升到最高點，陽極之後，氣開始下降。
怎樣按照氣機升降養生呢?
我們的養生應該按照天時的陰陽消長變化及氣的升降變化規律進行。比如午後是氣升的時候，高血壓的人就不要生氣、酗酒以防氣血大升而得中風(腦血管破裂出血)。再比如，子時是氣降的時候，氣虛的人就要防止出現脫證。尤其心氣虛的人最要注意，可以在晚上九十點鐘喝人參湯。
四時陰陽變化及氣機升降的規律是：
陰極陽生，陰極則一陽長;
陽極陰生，陽極則一陰長;
子後則氣升，午後則氣降;
陰長陽消，陽長陰消。
