太白穴為健脾要穴，有健脾和中、理氣運化的功效。可以治療各種原因引起的脾虛，比如先天脾虛、肝旺脾虛、脾肺氣虛、心脾兩虛、病後脾虛等。
我們知道，脾是主運化的，當脾的運化能力不足，我們的身體就會處於脾虛的狀態。為什麼會出現運化能力不足這種情況呢？這主要與我們日常飲食失調、勞逸失度，或久病體虛有關。
脾虛的症狀有很多，比如小孩子晚上睡覺經常性的流口水，舌頭兩邊有齒痕，吃東西肚子脹，消化不良，女性朋友的崩漏，月經淋漓不盡，都是脾虛造成的。
想要脾的運化能力加強，我們可以多按揉脾經上的太白穴。「太白」是古代星宿的名字，傳說此星有平定戰亂、利國安邦的本事。
太白穴為脾經原穴，中醫認為，凡是臟腑有病都可以取相應的原穴來治。此穴為健脾要穴，有健脾和中、理氣運化的功效。可以治療各種原因引起的脾虛，比如先天脾虛、肝旺脾虛、脾肺氣虛、心脾兩虛、病後脾虛等。
我遇到過這樣一位老年男性患者，他曾做了胰十二指腸切除術，可是術後不久就出現了一系列的併發症：吃完東西後就會吐，吃什麼也沒滋味，經常打嗝，上腹部
感覺發脹。我為其做了詳細的檢查，發現其脈象細弱，舌苔白厚。我認為，這是由於他術後脾氣受損，脾虛則生痰，脾的運化無力，導致氣機上逆，出現嘔吐、腹部
脹滿等症狀。
我取其太白穴，並配內關穴和足三里穴進行針灸治療。針灸了一個療程後，病人就再也沒有吐過，且能吃一些流食了，上腹
部也不感覺脹滿了。後來又為其針灸了幾次進行鞏固。在這裡，針刺太白穴可運化脾氣，足三里穴有降逆消食的作用，內關穴可調暢三焦之氣。脾的運化能力強了，
症狀也就消失了，因此病就痊癒了。
太白穴還另有神奇之處，那就是它具有雙向調節的作用。就拿調節血糖指數來說，血糖高的可以通過調節此穴讓它下降，血糖低的可通過此穴使之上升。
說了半天，太白穴在哪？它位於我們足內側緣，當第1蹠骨小頭後下方凹陷處。刺激太白穴有一個非常管用的方法，就是用大拇指內側多硌一硌，這樣健脾效果比
較好。如果你感覺不方便，可以找兩顆芸豆，用膠布把兩顆豆子分別粘在兩腳的太白穴位置。這樣可以在邊看電視的時候，邊用一隻腳踢另外一隻腳的豆子，兩不耽
誤，睡前取下。
太白穴還有一個很好的功效，就是能改善因運動或勞累過度造成的肌肉酸痛問題。很多人在生活中都有過這樣的體驗，很
長時間不運動，偶爾運動一下就會感覺渾身酸痛。一般來說，這種酸痛現象在休息幾天後就會好轉。也有的人需要好久都不會好轉，這多是脾虛了。脾是主肌肉的，
突然的運動會導致脾氣耗費很多，使肌肉內部氣虧，肌肉就會產生酸痛。如果你遇到了這種情況，可以用艾灸太白穴的方法來解決。
操作方法也是非常的簡單，可以用一小段艾條，在腳兩側的太白穴上採用溫灸法，灸大約30分鐘左右就會緩解肌肉酸痛的問題。如果身旁沒有艾條，可以用大拇指內側硌硌太白穴，效果雖不及溫灸，但也管用。
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