經絡養血
首先，是自我按摩。躺著做，面向哪個方向都可以。第一個穴位是天突穴(位於胸骨上窩中央)，按天突穴不要用力， 因為用力容易造成窒息，要輕輕地按，按住以後輕輕地揉，做自然呼吸。第二個穴位是迎香穴(位於人體鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間)，對迎香穴也是輕度按 揉，不要用力。因為中醫的理論有「氣為血之帥，血為氣之母」，迎香和天突這兩個穴位的主要作用是調節氣的，「氣為血之帥」，氣承載血，所以運用這兩個穴位 就會起到活血的作用。第三個穴位是血海穴，在膝關節內側，用兩隻手按著膝蓋，拇指按摩血海穴，然後再顫抖，可以使氣血相溶。
其次，是別人推拿。俯臥，頭抵在手背上，腿伸直，上背最好裸著，可以穿一條很薄的褲子。推拿的人用兩個拇指按住 肩井穴(在肩部最高處，乳頭正上方與肩線交接處)以後，旋轉地往下推，推到臀部的時候按一下，重複這些動作一次。然後用掌根在剛才臀部骶尾的地方開始往上 推，推到肩井穴後，用十指扒下來，再推上去，重複數次就可以了。
這個方法對加強肝的疏洩、肝的傳導、肝內的養育是有益處的。因為背部有足太陽膀胱經循行，足太陽膀胱經在脊柱旁開2寸的地方，兩邊都有。所有五臟六腑的主要穴位都在這個地方，所以這個推法，本身就推動了十二經脈。
這個養生功法很簡單，就是以推和按為主。如果是孩子，5歲以內必須用小兒推拿。在治療感冒、發燒、咳嗽、嘔吐、 腹瀉、便秘這六種疾病上，小兒推拿是有一定療效的，而且推拿的時間並不太長，一般3～5天會有效，最多12天之內就能見到一定的效用。在後文我們會詳細講 述小兒推拿的方法和注意事項。
三、肝炎的防治
從臨床上來講，肝炎是難治的，肝癌更難治。乙肝很普遍，如何轉陰是個很難的課題。如果真能把乙肝標誌物都轉陰 了，這確實可以造福很多肝炎病人。春季養生就要側重肝臟，在護肝、養肝的基礎上來解決肝的問題，這樣的話就是從根本上來解決，而不是從表面上解決。只有春 季是治肝病非常有利的季節，那麼如何來治療這種疾病呢?
春季是治療肝炎的最佳季節，也是肝炎容易復發的季節。在國內治療肝病的專家很多，方法也很多，我們主要談從養生學角度來治療肝炎。養生學治療肝炎和從醫學的角度治療略有不同，養生學治療肝炎的方法有食養、食療、藥養、功法、針灸。食養
按照五行學說來講，吃的東西要克肝，才能養肝、護肝。什麼食物克肝?有益肺經的食物，有蓮藕、馬蹄、菠菜、大白菜(帶嫩葉的)、番茄。蓮藕和馬蹄都是歸肺經的，在春季吃這幾種蔬菜，對於抑肝、養肝、和肝是有益處的。
食療方和食養方不同。食療方是以醫療為主的，可用冬瓜、苦瓜、絲瓜熬湯喝。如果春季遇到肝病，腹水現象出現了， 用下面的食療方：西瓜皮(不要白的部分，要表面的綠的部分)，冬瓜皮(也是不要白的部分，只要皮)，苦瓜(要全用，連皮帶瓤)，這三種瓜加上一個番茄、一 個猴頭菇，煲湯。喝的時間以早晨6點、中午 12點、晚上21點為宜，但是不能飲太多，因為已經發生腹水了。一般用湯勺，喝5～8勺。
這個瓜方除了飲湯之外，把剩下的皮弄碎，如果病人還能吃飯的話，就把這些碎皮稍微加一點兒鹽和成泥吃下去。這對 於瀝水是有用的。如果瀝水還不見效果，加燈心草、扁蓄草煲湯喝，效果比單純吃瓜好。另外，可以用瓜來大量煮水浸泡腳，泡腳的時候用腳跟搓湧泉穴(在腳底腳 心處)，兩隻腳對著搓。
藥養
除了食療之外，還可以用藥物治療肝炎。一用銀耳，銀耳是歸肺經的，肺屬金，金克木，有抑肝作用。二用黃芪，黃芪 也是歸肺經的，有治療作用。如此說來，要想治療肝病，就一定要選取歸肺經的、歸肝經的藥物。這兩味藥物一個抑制肝，一個治療肝，從各自的角度去養或抑。藥 物可以是單味藥(只有一味中藥)、雙味藥(陰陽藥)、復方(綜合幾種藥物的配伍，叫復方，我們知道治療心臟病有一個復方丹參，就是復方藥)。
選擇怎樣的方子是根據醫生的經驗、醫生對病人的診斷所決定的。比如選擇川芎15克，菊花15朵，牛膝18克，菟 絲子18克，這些藥煎成之後，在早晨、晚上搓這五個穴位：百會穴、風府穴、大椎穴、關元穴、命門穴(百會穴位於頭頂正中，風府穴位於後髮際正中直上1寸， 大椎穴位於頸部下端，關元穴位於臍下3寸，命門穴位於腰部當後正中線上)，不要用力搓，要慢慢搓，搓熱為止。
還有我們前文講的黃菊花和白菊花，這裡就不再重複了。
也可以選擇茯苓15克、厚樸10克、蒼朮20克、黃芪15克煎好之後搓穴位，依次是期門穴、日月穴、大包穴。
以上說的是乙肝的藥物養生，下面說說黃疸性肝炎的藥物養生。黃疸性肝炎發病最快，但是治療的效果也最快。黃疸性 肝炎可以表現為眼珠黃、手黃、腳黃、臉黃、身體皮膚黃。單純是眼黃還比較輕，蔓延到全身的黃就非常嚴重了，所以，要在眼黃的時候盡快消除這個病灶。消除症 狀的方法，就是用艾葉和紅棗。艾葉加艾梗同時用，一般的用量是在30克，同時加15顆紅棗，一塊兒熬湯，早、中、晚喝三次。除了喝湯以外，還可以用藥的熱 氣熏眼睛，但是注意不要燙著，盡量先遠一些，然後慢慢地接近，保證眼睛對熱氣能接受。如果是吃、喝、熏配合，治療得早的話，退黃就快。相對地講，黃疸性肝 炎在治療上要比乙肝效果快。
當然，我們中國有很多經方(傳統方，古書上記載的方子)、驗方(我們經過實踐證明效果很好的方子)、土方(在民 間流傳的方子)、秘方(一般都是家傳的、祖傳的、師傳的方子)，這幾種方是中國醫療的方劑學當中常見的。中醫常常講「理法方藥」，「君臣佐使」，這些都是 中醫治病很重要的原則。
總而言之，得了肝炎是很難醫的，但也不是絕對不能治好的。重要的是對於這個病，一要診斷準確，二要處方適宜。準確加適宜，再加上醫生的精心和病人的信心，這四方面結合，治療應該是有效果的。如果診斷錯誤，處方不宜，醫生不精心，病人不自信，治療效果就微乎其微。
肝的問題大家一定不要掉以輕心，其他癌症在早期發現，經過醫生的精心治療，有的可以延長存活時間，有的可以解除痛苦，有的甚至還可能康復，但是肝癌的治療真的是太難了，所以對於肝的問題，大家要特別重視。養肝、護肝、保肝，這三個問題在春季是極其重要的。
