第四講
夏季常見病症的防治
《黃帝內經》裡有一句話叫「陽平陰秘」，意思就是陽要平和，陰要收藏，夏季顯然是陽，那麼就要平和，不要急，不 要躁。什麼最平和?土。土生萬物，土最平和，土主脾胃，所以脾胃就以平和為主，消化不良就是脾胃不平和，腹瀉就是胃腸道不平和。夏季養生學，首先在「平 和」兩個字上考慮。人在氣順心安的情況下，一般都不會產生一些意想不到的疾病。
但是因為夏季氣候的原因，暑濕、暑熱侵犯人體，往往稍不注意，就會釀成疾病。
一、口瘡
夏季常見什麼病?一個是生口瘡，一個是舌尖兩邊生舌刺，非常疼，這都是胃火所導致的。出現這樣的情況，很多人就 會猛吃寒涼的東西，這個方法並不科學，因為夏季吃的寒涼東西太多，很有可能會在秋季釀成秋痢。那麼遇到生口瘡、口角爛，怎麼辦呢?一個辦法就是吃維生素， 維生素B2為主，維生素B1為輔，另外加維生素C。特別是維生素B2，把它弄碎用棉棒沾濕了，塗在口角上，這個方法比單純口服維生素B2要有效。另外，還 可以點一點維生素C。第二個方法，表現在飲食方面，吃竹筍，或者筍片，或者竹筍、蓮藕加五六片甘草煮水漱口，然後用棉棒沾塗這個水，塗患部。第三個方法， 針灸合谷穴。針合谷穴的時候是直刺進針，直刺進針之後，反覆捻轉提插，這是治口瘡和舌瘡的一個辦法。
二、小兒消化不良
夏季產生脾胃病的情況比較多，多是消化不良，再有吃飯之後胃酸、胃疼、便秘、腹瀉，這些症狀也是與腸胃有關係。 所以夏季的飲食要特別地謹慎小心，發霉的、變味的食物盡量不要吃。在夏季如何養護脾胃，這是養護身體的一個很重要的問題。我們常說人是鐵，飯是鋼，只有飯 可以增強人的筋骨，可以增強人的體質，所以，飲食與脾胃的問題，在夏季來說，尤其要重視和注意。
脾胃問題就是消化不良，在孩子和老年人身上容易出現，中壯年要少一些。咱們先從孩子講起，對於小兒消化不良，可 以用小兒推拿法，這個方法很靈驗。因為孩子一怕上醫院，二怕打針，三怕吃藥。在不吃藥、不打針的情況下，通過推拿解決孩子消化不良引起的腸胃不適，還是有 一定效果的。
如果說小兒腹脹，腹部很嘈雜難受，推拿方法叫「肚腹三里留」，就是要推足三里穴。足三里穴有多種功能，是個「強壯穴位」，也有把它叫做「維生素」的。如果用艾條灸足三里穴的話，可以很長時間不犯病。
具體的推拿方法如下：孩子仰臥，腿略略彎曲，家長用拇指點他的足三里。如果肚子疼，點的時候力量大一點兒;如果 肚子不疼，點足三里的話用補法(順時針推叫補法，逆時針推叫瀉法);如果是胃脹得很厲害，那就先用瀉法後用補法;如果是腹瀉，先用補法，再平補平瀉(這裡 上推為補，下推為瀉)。
光靠足三里一個穴位，效果還不是太強，一般用配穴。推拿和處方一樣，處方叫做君臣佐使，那麼推拿，就是一補、二 瀉、三平補平瀉。配合穴位，要看孩子的年齡大小，如果孩子的年齡超過8歲，足三里之外要加上捏脊，就是讓孩子趴著，把背部露出來，從龜尾穴推，用拇指推與 按，中、食指捏，在足太陽膀胱經兩邊。一推，一夾，一捏，一推，直到推到大椎穴部位，然後用兩手拇指捋下來，這是在脊背部做的。這個推法，主要是治消化不 良。
5～8歲期間，需要配備穴位，就是配備雙側足三里穴。點足三里穴力量略微大一點兒，點了以後，拇指豎過來往下推。如果症狀比想像的嚴重，那就點足三里穴，順著足三里穴往下推上巨虛、條口、下巨虛等穴位。如果肚子疼，再推解溪穴，在腳背上，主要是治腹痛。
去醫院對孩子來說是個精神壓力，很多孩子一聽要去醫院，就感到很不舒服，如果做父母的有時間、有耐心，學學小兒推拿，有些小病小災，在家裡給孩子進行推拿，解決痛苦，免除了醫院給孩子造成的精神壓力，還是有益處的。
三、成人消化不良
如果成年人消化不良，除了足三里、上下巨虛穴位之外，再加上一個梁丘穴。這個穴位在效果上比足三里快，是急救穴 位，在腹痛劇烈、嘔吐劇烈時，可用兩個拇指加大力度按住雙側梁丘穴，按住以後再震顫。如果想要效果更明顯，先點梁門穴，再點鳩尾穴，接著是巨闕穴，再到神 闕穴;或者是左手點中脘穴，右手拇指點梁丘穴，揉動梁丘穴的時候，點中脘穴，點住梁丘穴時，揉動中脘穴。在實踐當中，這兩個方法對一般的消化不良、腹部疼 痛，還是有一定效果的。
得了消化系統的病，比如腸胃病，也可以在推拿的基礎上用針灸，因為針灸快，節省時間。如果治傷疼病、神經系統的病、傳導系統的病，針灸的效果比吃藥快，如果能針灸和藥用同時進行，就更好了。
針和灸是兩個概念，針是針刺，灸是灸法。現在針法常見，灸法不常見，因為灸法比針刺麻煩，要找艾條，要點艾條，在穴位上邊烤，有些人適應不了，特別是在夏季，艾灸很熱，這個火本身就是熱的，夏季也是熱的，所以夏季得的腸胃疾患，用針法比用灸法更適宜。
夏季腹部病或者胃腸病，針法常用的穴位有足三里、上巨虛、下巨虛、中脘、梁門。我一般是用三焦經的陽池穴、梁丘 穴、胃經的內庭穴。內庭這個穴位治胃疼，治胃的病引起的嘔吐、腹瀉、胃酸。其次，還可選脾俞、胃俞加上足三里等穴位。當然個體有差異，不同類不可以相比， 每人的身體情況不同，接受針灸這個療法的能力就不同，所以這個方法不可能是百病皆宜。
嘔吐就不同了，一種情況是由於吃了不潔食物引起的，再一種是腸胃不舒、胃痙攣引起的。可以針承漿穴，用五分針 針。噁心和嘔吐是相輔相成的，一噁心就嘔吐，這是自然的一個條件反射，所以，如果是噁心加嘔吐，一選承漿穴，二選廉泉穴。承漿穴是要直刺，廉泉穴是要上 刺，手法上，一般是用捻轉法，少用提插。
四、胃部「嘈雜」
胃部「嘈雜」，這是中醫的一個名詞，嘈雜就是說胃裡很難受，但是又講不出難受的滋味來，就是感到很不舒服。治嘈雜的辦法在夏季也是常見的，就是吃苦瓜。把苦瓜切成絲，炒著吃也可以，煮苦瓜湯亦可。
中藥方面，可用炒白朮、枳實、炒麥芽、神曲、炙雞內金、炙甘草煎湯，這個方可以預防夏季的脾胃病，也可以治療小兒食積、打嗝、口裡發酸、肚子脹等。
五、中暑
夏中暑，春中風，秋中濕，冬中寒。中暑屬於時症，時症就是根據季節產生的病。
淺層的中暑，就是覺得不太好受，頭有點暈眩;重型的中暑，上吐下瀉，而且產生昏迷，甚至會危及生命。所以夏季保護身體，維持健康，預防中暑是很重要的一個問題。
預防中暑都有什麼方法?在夏季，可用高粱米、綠豆、竹葉、草豆蔻和肉豆蔻熬水，後兩種藥物是防止消化不良引起的 口乾、口氣、口腔疾患或者噁心，熬水時可以放一點兒冰糖。另外，可以用龍井、黃菊花、白菊花、馬蹄一起煮水。這兩種飲品可交替喝，出門前喝一點兒。如果方 便的話，可以在包裡放一小瓶，在外行走時喝。亦可在包裡帶點生甘草，出門時嚼兩三片。
